Тёмный

10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МОЗГА | НЕЙРОГИМНАСТИКА | Саморазвитие 

НейроРазум с Полиной Киржевой
Просмотров 719 тыс.
50% 1

КУРС "РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ и ВНИМАНИЯ" можно по ссылке: polinakirzheva.skillspace.ru/...
Уважаемые зрители моего канала, буду рада видеть Вас в моём Telegram-канале, где ежедневно я размещаю упражнения для развития памяти, внимания, мышления, которые помогут Вашему мозгу быть всегда в тонусе! Ссылка на канал: t.me/razum88
Нейрогимнастика была разработана более 40 лет назад американским психологом Полом Деннисоном.
Основной принцип нейрогимнастики заключается в синхронной и одновременной работе обеих рук, каждая из которых выполняет свое задание. При таком виде тренировки происходит согласованная работа обоих полушарий мозга. Таким образом можно тренировать мозг, потому что организм человека - это целостная система, в которой тело и ум взаимосвязаны.
Нейрогимнастика оказывает следующее благоприятное воздействие:
✔️Улучшение состояния нервной системы.
✔️Улучшение восприятия и запоминания новой информации.
✔️Развитие когнитивных способностей (память, мышление, внимание).
✔️Раскрытие скрытых способностей мозга.
✔️Синхронизация работы обоих полушарий головного мозга.
✔️Улучшение настроения.
✔️Избавление от страхов, тревог и переживаний.
✔️Управление собственными эмоциями: борьба с раздражительностью, контроль за проявлениями агрессии.
Ссылка на видео на моём канале Дзен: dzen.ru/video/watch/63e285b3c...
💕Лучшая благодарность⤵
1. Оставьте комментарий
2. Поделитесь этим видео в соц. сетях и с друзьями
3. На развитие канала:
Тинькофф МИР - 2200 7008 3635 5544
Сбербанк 2202 2007 1837 1121
Занятие из курса "Развитие памяти и внимания": • Занятие из курса "Разв...

Опубликовано:

 

4 дек 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1 тыс.   
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 22 дня назад
Дорогие друзья, с радостью сообщаю Вам о завершении работы над курсом "РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ и ВНИМАНИЯ" и успешной его апробацией. Занятие из курса "Развитие памяти и внимания": ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qHCGXWM7mMI.html Уважаемые зрители моего канала, буду рада видеть Вас в моём Telegram-канале t.me/razum88 , где ежедневно я размещаю упражнения для развития памяти, внимания, мышления, которые помогут Вашему мозгу быть всегда в тонусе!
@user-fj1wn9sh3m
@user-fj1wn9sh3m 7 дней назад
Господи,я смотрю и точно ни одного не смогу наверно сделать,очень сложно и быстро показывает девушка.В ее возрасте ,но не 78
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 7 дней назад
@@user-fj1wn9sh3m Здравствуйте. Вы можете настроить скорость видео, нажав на шестеренку в правом углу. Поставить скорость 0,5 и даже медленнее. И Вы сможете выполнить все упражнения в удобном для Вас темпе. Тренируйтесь на здоровье!
@marynaf4569
@marynaf4569 10 месяцев назад
Если только смотреть ,кажется что легко, а попробовала делать и в ужас от себя пришла - так непросто . Спасибо - очень достойное и нужное видео ! Надо начинать заниматься .
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 10 месяцев назад
Благодарю и Вас за просмотр💐
@user-kt8my9tx9v
@user-kt8my9tx9v 3 месяца назад
Благодарю 🎉
@forget6191
@forget6191 2 месяца назад
Не всё успела посмотреть
@Shawty00
@Shawty00 7 месяцев назад
Благодарю вас! Мне 23. Потихоньку делаю. Ужас моего положения - стала забывать слова, что было вчера, сюжеты фильмов, материалы по работе, совершаю иррациональные действия в быту. В общем, я затупок сильный. Плюс еще веду неподвижный образ жизни. И были несколько лет назад травмы, затронувшие голову, сотрясения. Так вот. Не могла сделать с ходу даже одни из элементарных упражнений. Но после выполнения (несколько уже делаю быстро, за два дня научилась) заметила, что мозг от такой нагрузки как будто потянулся, подобно мышцам на растяжке, непривычное и приятное ощущение. Голова становится яснее. Интересно, что будет когда освою все пальцовки)
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 7 месяцев назад
Здравствуйте. Какая Вы молодец! Выполняйте регулярно нейрогимнастику: она очень развивает межполушарные связи. Также на моем канале Вы найдете и другие упражнения для тренировки мозга. Подписывайтесь на мой канал в Телеграмм: там я каждый день выкладываю упражнения на развитие внимания, мышления, логики. Искренне Вам желаю крепкого здоровья! Занимайтесь, не бросайте. Вы увидите результат!
@fuadaliev333
@fuadaliev333 5 месяцев назад
Вот что вы описали, прям точно про меня, правда только отличие в том, что я только сейчас наткнулся на видео, и ещё не делал упражнения, и мне 22 года, мы почти одногодки с вами, я честно думал я один такой в 22 года свои((
@user-hy8fp4on5q
@user-hy8fp4on5q 3 дня назад
Красивенькая преподавательница!
@user-kj8by6rw4x
@user-kj8by6rw4x 6 месяцев назад
Благодарю Вас!!! Только благодаря этим упражнениям поняла,что мозгом мы не пользуемся совсем 😮😮😮 даже почувствовала как мозг зашевелился😮😮😮
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 6 месяцев назад
Благодарю и Вас за комментарий!
@user-fv8xm4oe6m
@user-fv8xm4oe6m Год назад
5 и 6 упражнения - это вообще жесть полная😅 Такое ощущение, что ходить заново учусь😂. Никога не чувствовал себя таким беспомощным. После этого комплекса понимаешь насколько с возрастом мозг "закостеневает". Спасибо вам огромное за это видео. Буду тренироваться.
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva Год назад
Благодарю Вас за просмотр! Выполняйте с периодичной регулярностью и результат не заставит ждать. Успехов и здоровья Вам и Вашему мозгу!
@larisabubeeva8720
@larisabubeeva8720 11 месяцев назад
Замечательно, мне 75,сразу всё не получилось, благодарю😊
@user-uq4bd1eh4e
@user-uq4bd1eh4e 10 месяцев назад
Какое разнообразие!!!!!! Спасибо
@user-ty9zp9br7z
@user-ty9zp9br7z 10 месяцев назад
Щ
@user-eq3tu9tm7c
@user-eq3tu9tm7c 10 месяцев назад
Немного потренироваться - и Всё!!!
@user-jz1rv9oc9t
@user-jz1rv9oc9t 4 месяца назад
Играю на гитаре, и могу сказать что для меня многие упражнения лёгкие. Мозги очень хорошо работают, когда учишь новые песни на гитаре) Как раз две руки выполняют синхронно две задачи
@user-us4yw5gc1w
@user-us4yw5gc1w 6 месяцев назад
Ухохоталась над собой😅, благодарю!❤некоторые упражнения дались легко, т.к. делаю их периодически, теперь эти первейшие упражнения для меня на следующие 30 лет, а мне всего-то 71😁! Подписалась, тк увидела кое - что интересное для меня, вех благ!!!🌺🌺🌺
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 6 месяцев назад
Здравствуйте. Прекрасный возраст! Вы-молодец! Крепкого Вам здоровья и всех благ!
@user-ik9pe3du4h
@user-ik9pe3du4h 20 часов назад
Благодарю.Полиночка за эти упражнения Вы так артистично их выполняете А мои пальцы сопротивляется команде мозга Буду делать.эжеднквно Желаю вам всех благВы-Прелесть
@annanuzhnaya6165
@annanuzhnaya6165 6 месяцев назад
Здравствуйте! Спасибо за полезную подборку. Начала жонглировать месяц назад в качестве тренировки для мозга: двумя, тремя, двумя одной рукой (и правой, и левой - в обе стороны), скоро планирую приступить к жонглированию четырьмя мячами. Ваши упражнения лишними не будут.
@user-wx7ho5vy1v
@user-wx7ho5vy1v 7 месяцев назад
Просто посмотрев визуально, мой мозг уже напрягся) отличные упражнения)
@user-el5wl4fi7f
@user-el5wl4fi7f 2 месяца назад
У Вас напрягся, а у меня закипел.
@user-le4lz6du9e
@user-le4lz6du9e 6 месяцев назад
Получились все упражнения. Потому, что подобные, но другие, делаю регулярно. Чего и всем желаю.
@studiadorn1574
@studiadorn1574 6 месяцев назад
Класс! Заодно посмеялась - так много рук вдруг обнаружилось, а пальцев ещё больше! Буду делать с бабушкой, ей как раз такое нужно! Огромное спасибо за комплекс!
@kagurahayabusa9341
@kagurahayabusa9341 6 месяцев назад
Для меня самым сложным оказалось упражнение коза корова. Остальные более менее удалось быстро сделать 😊 буду каждый день тренировать, спасибо.
@user-hn6tr8le4p
@user-hn6tr8le4p 23 дня назад
Для меня тоже, это что то означает?
@IGOR_0
@IGOR_0 6 месяцев назад
Это очень ценные упражнения, главное их делать, спасибо ♥️🙏 От большого к мизинцу...... это просто треш какой-то, запутался как младенец в пелёнке 😂😂😂 буду работать ✊
@rusudannutsubidze2881
@rusudannutsubidze2881 5 месяцев назад
😹😹😹
@jurgenklopp5612
@jurgenklopp5612 4 месяца назад
Не говорите аж растение за двигалось на заднем плане 5:17
@user-ep1zf7wg6t
@user-ep1zf7wg6t 10 месяцев назад
Мне 63 года и я с первого раза внимательно не могла выполнять эти упражнения кажется что тут такого вроде , спасибо , даже и не знала что так надо тренировать мозг свой и память , спасибо ! 👍
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 10 месяцев назад
Благодарю и Вас за просмотр. Тренируйтесь на здоровье!
@cry1074
@cry1074 17 дней назад
БЛАГОДАРЮ!❤❤❤❤❤
@mensh3853
@mensh3853 4 месяца назад
Давно искала видео для улучшения памяти и сохранила это вместе с несколькими видео по мнемотехнике. Признаюсь честно: делать непросто, даже тяжело. Мне как человеку с нарушениями внимания и, относительно новогодних праздников, как год с диагнозом " генерализованная эпилепсия" трудно повторять такие систематические упражнения - руки совсем не слушаются и мышцы прямо поддёргиваются, не хотят сменяться движения. При большем и долгом подходе идёт улучшение, но ещё недостаточно хорошо. К тому же я пианист-правша и левая часть тела работает плоховато. Спасибо огромное за видео, Полина!
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 4 месяца назад
Здравствуйте. Огромное Вам спасибо за уделенное время на отзыв. Крепкого Вам здоровья и всех благ!
@user-dm9ke2ef5h
@user-dm9ke2ef5h 4 месяца назад
Полина, спасибо ястарюс но не очень получается Чувашия😢
@milutinmarsenic1781
@milutinmarsenic1781 4 месяца назад
😂❤❤
@aigulidrisova1126
@aigulidrisova1126 5 месяцев назад
Сегодня 31.12.23 нашла ваши видео и начала делать упражнения. Левая часть головы тяжелая после этого. Не собираюсь делать всякие новогодние резолюции и карты исполнения желаний. Они меня вводят в стресс. Цель постоянно в течении следующего года делать эти упражнения и надеюсь через год отпишусь о результатах! С наступающим всех🎉
@user-to9us8wx5h
@user-to9us8wx5h 4 месяца назад
ОТпишитесь от чего???
@brealog
@brealog 11 месяцев назад
1:19 - упражнение 1 1:57 - упражнение 2 2:35 - упражнение 3 3:15 - упражнение 4 3:45 - упражнение 5 4:17 - упражнение 6 5:27 - упражнение 7 6:03 - упражнение 8 6:46 - упражнение 9 7:17 - упражнение 10
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 11 месяцев назад
Огромное спасибо!
@elenaklimova3919
@elenaklimova3919 11 месяцев назад
👍👏👏Спасибо!!!
@Olena0504
@Olena0504 Месяц назад
@@polina_kirzheva Закрепите, пжлста, этот комментарий вверху. Или вторым. Очень удобно с таймингом.
@magicmagic2158
@magicmagic2158 Месяц назад
@@polina_kirzhevaможно тайминг добавить в описание?🙏
@user-mq4um6bh3n
@user-mq4um6bh3n 13 дней назад
Спасибо Интернету!!! Сколько полезного можно найти на его просторах. Спасибо огромное за такое полезное видио. Попробовала -сделать -очень сложно , но надо начинать, интересно....
@sevan999
@sevan999 Месяц назад
Пермь, школа 42! Елизавете Остапец очень понравилось! и её другану Олегу Салихову! Мы вас любим!
@user-hb1zk5eg8q
@user-hb1zk5eg8q 3 месяца назад
Спасибо за урок!!! Очень хорошие упражнения. Буду делать, а результат посмотрим. У моей мамы деменция. Ей 82 года. Неприятная болезнь. Отнимает ум и это самое страшное.
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 3 месяца назад
Здравствуйте. Крепкого здоровья Вам и Вашей маме!
@user-xt1op4yf2z
@user-xt1op4yf2z 2 месяца назад
Восхищаюсь этой девочкой!
@user-wm5hl5hj2b
@user-wm5hl5hj2b 14 дней назад
Спасибо!!!!!!❤
@user-eo2zb6lj7o
@user-eo2zb6lj7o 22 дня назад
Спасибо Вам большое.🤗👍💯👍
@user-cr7mi9et4o
@user-cr7mi9et4o 7 месяцев назад
Это действительно развивает мозг и концентрацию внимания.Очень полезные упражнения. Хорошо, что они выстроены в таком порядке. Благодарю!
@olgaandriunova9861
@olgaandriunova9861 9 месяцев назад
🥰 Спасибо Вам Огромное!!! Уже неделю делаю, до чего влюбилась,.... Единственное, что нельзя это делать перед сном (я делаю на обеде на работе и потом отдыхать). Потом не могу расслабиться, а как заканчивается обед тяжко становится. Может быть у меня так одной,.... Проверите кому нужно. На себе проверила. Нужно делать даже лучше по утрам и после работы даже как домой пришла
@yarchechemsolntse
@yarchechemsolntse 20 дней назад
меня все задания вплоть с 3 ввели в ступор когда я начала их делать) знала что есть упражнения такого типа и как рада что нашла вас! спасибо за полезную информацию!
@andreysergeev304
@andreysergeev304 27 дней назад
Вроде и легко по началу, а потом путаться начинаешь с непривычки, но ощущения прям такие приятные в мозгу возникали. Возьму на заметку. Спасибо!
@EmliyMirzezade
@EmliyMirzezade Месяц назад
Блогодарю мир добра вам всем❤❤❤
@powered8473
@powered8473 10 месяцев назад
Удалось пройти на скорости 0,75, надеюсь что в дальнейшем скорость увеличится, спасибо!
@user-ls7yb3vj2y
@user-ls7yb3vj2y 5 дней назад
Благодарю стараюсь учюсь мне 77-лет,но я освою это❤
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 5 дней назад
Здравствуйте. Обязательно освоите! Тренируйтесь на здоровье!
@iren963
@iren963 6 месяцев назад
Спасибо Вам большое за комплекс, с каждым разом делаю все четче и быстрее!
@eugeniashchukina149
@eugeniashchukina149 3 месяца назад
Привет с Юга Испании. Очень рада встрече с Вами😊 Огромное Вам 🙏💕Спасибо. Мои мозги зашевелились. Медленно, но продвигаемся вперёд. Вчера ночью не могла уснуть: всю ночь в голове крутились упражнения..😂 Буду делать теперь днём😅
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 3 месяца назад
Здравствуйте, жители прекрасной Испании! Взаимно очень рада встрече и благодарю за комментарий! Выполняйте упражнения в удобном для Вас темпе, главное - регулярность. Буду рада видеть Вас в своем Телеграмм-канале- там много упражнений для развития когнитивных способностей!
@user-wr8jb6re7i
@user-wr8jb6re7i 7 месяцев назад
Все говорят как же сложно, а я скажу какие у вас красивые пальцы
@user-ew3uo4gd4w
@user-ew3uo4gd4w 10 месяцев назад
Мне 35 и я торможу. Вот что значит когда не тренируешь эту мышцу 😮
@user-vm9ev2id8s
@user-vm9ev2id8s 5 месяцев назад
Благодарю Вас за упражнения! Все ясно и доступно показано. Отлично смотритесь в кадре!
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 5 месяцев назад
Благодарю и Вас за комментарий. Очень рада быть полезной!
@rusudannutsubidze2881
@rusudannutsubidze2881 5 месяцев назад
Если эти упражнения сделают меня такой же милой , как Вы, то я уже начинаю делать!!!🤔🤗🌷
@irinarina30
@irinarina30 7 месяцев назад
При кажущейся простоте, упражнения сложные и полагаю, что полезные (конечно, если делать их систематически, а не раз в месяц). Спасибо!
@tanyushka8139
@tanyushka8139 11 дней назад
Благодарю!❤Так сложно выполнять,согласовывать....надо заняться своим мозгом.Мне 64...пока не поздно..❤️💛💙
@user-sm3hs8uo2c
@user-sm3hs8uo2c 3 месяца назад
Делаю каждое утро эти упражнения, с первого же раза заметил что умнею)) спасибо))
@user-mx6zz6gl1g
@user-mx6zz6gl1g 9 месяцев назад
Спасибо! Это очень необходимо делать,особенно возрастным людям. Сделала все и показалось,что мозг будто гимнастику сделал.
@irinabobkova8131
@irinabobkova8131 10 месяцев назад
В медленном темпе повторила упражнения до десятого. Заболела голова, на сегодня оставила. Завтра повторю снова. Очень понравилось. Благодарю.
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 10 месяцев назад
Благодарю и Вас за просмотр! Улучшилось кровообращение.
@svetik8260
@svetik8260 10 месяцев назад
Кстати да, я тоже заметила, что голова потяжелела. А с детьми 5 лет можно заниматься так или это сложно для них?
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 10 месяцев назад
@@svetik8260 здравствуйте. Улучшилось кровообращение. С детьми можно и нужно тренироваться +развивать мелкую моторику в таком возрасте. Двумя руками рисовать одновременно разные фигуры.
@svetik8260
@svetik8260 10 месяцев назад
@@polina_kirzheva , спасибо огромное за ответ!
@dr3502
@dr3502 9 месяцев назад
Ничего не получается надо потихоньку 😢😅
@alexbron3537
@alexbron3537 10 месяцев назад
Спасибо Вам, милая девушка! Сначала мой мозг покрутил пальцем у виска, но досмотрев видео до конца принял таки неизбежное: либо развитие либо деградация! 🤔🤓🙏
@borisbalayan3710
@borisbalayan3710 4 месяца назад
Отличные упражнения. они действительно мобилизуют активность и внимание. благодарю за такое эмоциональное воздействие
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 4 месяца назад
Благодарю и Вас! Присоединяйтесь в мой Телеграмм канал, в котором много интересных упражнений.
@user-tl4cg8ss9i
@user-tl4cg8ss9i 10 месяцев назад
Это же все из детства! Мы так играли!!! Класс ❤
@Nimfeya_Rina
@Nimfeya_Rina 9 месяцев назад
Спасибо! Не знаю, поможет ли это мне развить мозг, но пока очень хорошо помогает успокоиться и сконцентрироваться для дальнейшей работы. И это здорово!
@user-hp1dx2of4e
@user-hp1dx2of4e 2 месяца назад
Отлично спасибо сама делаю и подругам отправила
@galkatishler7793
@galkatishler7793 Месяц назад
Уффф,кто бы мог подумать что на первый взгляд простые упражнения,настолько сложные в выполнении 😅😅Но это отличная практика !Благодарю вас за ваше время 🙏🏻❤️
@gulyaotababaeva7101
@gulyaotababaeva7101 26 дней назад
Какая у нас красивая учительница!
@liubovmashkova7478
@liubovmashkova7478 5 месяцев назад
Будем приступатьк деланию !!! Ну очень сложно!!! Благодарю Полина!!!!!
@elenaprekrasnaya8713
@elenaprekrasnaya8713 7 месяцев назад
я прям чувствую эту боль в голове, это очень сложно, а я считала себя умным человеком)) Благодарю
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 7 месяцев назад
Здравствуйте. Не ругайте себя. Это всегда сложно для мозга, когда выполняете впервые какие-то новые действия. Но, очень полезно. Продолжайте тренироваться дальше: у Вас обязательно получится!
@donnadeliria4064
@donnadeliria4064 Месяц назад
Супер!!! Буду делать каждый день! Спасибо Вам за Ваш труд!!!❤
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva Месяц назад
Благодарю и Вас за просмотр! Присоединяйтесь в Телеграмм: я выкладываю каждый день разные задания для развития когнитивных способностей.
@galinaborisova7223
@galinaborisova7223 Месяц назад
Слава Богу, я Вас нашла! Подписка!😊
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva Месяц назад
Здравствуйте. Ура-ура!!! Очень рада Вам!
@videoleaks
@videoleaks 10 месяцев назад
*Увидев превью с заголовком, подудалось что очередную ерунду предлагает RU-vid, ан нет, реально очень полезные упражнения! Благодарю!*
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 10 месяцев назад
Благодарю и Вас за просмотр!
@user-dt9cz2yx1y
@user-dt9cz2yx1y Год назад
При выполнении прямо физически ощущается, как в мозгу шевеление какое- то начинается!)👍
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva Год назад
Здорово! Это отличный результат. Благодарю Вас за просмотр💐
@tigrijtigrij2401
@tigrijtigrij2401 11 месяцев назад
​@@polina_kirzheva😊
@bluelighthouses
@bluelighthouses 10 месяцев назад
Это извилины 😂
@tigrijtigrij2401
@tigrijtigrij2401 10 месяцев назад
@@bluelighthouses ага)
@user-lt2uv1ex4n
@user-lt2uv1ex4n 10 месяцев назад
Точно! Просто голова начинает думать тем местом , которым , изначально, должна думать, а не тем на чем сидим!
@user-vy7tc4qm6e
@user-vy7tc4qm6e Месяц назад
Благодарю за упражнения ! Оочень важны для возрастной памяти Супер упражнения памяти
@user-yr3gt2is9m
@user-yr3gt2is9m 5 дней назад
Ооо мозг вскипел классно
@user-or4lr3bz3e
@user-or4lr3bz3e 10 месяцев назад
Спасибо Вам, Полина! Будем с папой (ему 82 года) заниматься ежедневно! Очень весело!
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 10 месяцев назад
Благодарю и Вас за просмотр! Занимайтесь на здоровье! Мои ученики из «Московского долголетия» подтвердили эффективность этих упражнений!
@SOlga-iu5zf
@SOlga-iu5zf Год назад
Великолепные упражнения! Даже не думала, что так трудно выполнять когнитивную зарядку! Буду работать над собой. Спасибо за импульс🎉🎉🎉
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva Год назад
Благодарю и Вас за просмотр💐тренируйтесь на здоровье!
@user-mq1rk3et6t
@user-mq1rk3et6t Месяц назад
В последнее время очень ухудшилось и память и внимание, хотя и молодая начало сегодня, через месяц посмотрю какие изменения будут.Урпажение 10 , 7.8 было для меня сложно, Спасибо за видео, классные упражнение. 😊
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva Месяц назад
Здравствуйте. Выполняйте регулярно упражнения, напишите, пожалуйста, потом Ваши результаты. Присоединяйтесь в Телеграмм-канал: там я ежедневно размещаю упражнения и задачи на развитие когнитивного потенциала.
@user-fl4by9yy2q
@user-fl4by9yy2q 8 месяцев назад
Полина, спасибо! Взяла эти упражнения для своих студентов на перерывах в середине пары
@svetlana55546
@svetlana55546 7 месяцев назад
Огромное вам спасибо! Сложно ,но очень полезно и эффективно!!!👍❤
@vest9132
@vest9132 10 месяцев назад
Спасибо, будем стараться!!!
@user-vx9vm8hv4v
@user-vx9vm8hv4v Месяц назад
эмоциональный шок, это же оно самое, то что надо! И инструктор то же!
@user-db9ml5tt3f
@user-db9ml5tt3f 8 месяцев назад
Спасибо большое Полина за упражнения,за труд❤
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 8 месяцев назад
Здравствуйте. Благодарю Вас от всего сердца за теплые слова💐Крепкого Вам здоровья.
@user-tz5xv3bs2n
@user-tz5xv3bs2n 7 месяцев назад
Благодарю,За полезную информацию.
@user-vp5tx4mp7f
@user-vp5tx4mp7f 10 месяцев назад
Очень милая кофточка!👌
@user-ck7lt6qr7u
@user-ck7lt6qr7u 3 месяца назад
Спасибо - без лишних пояснений, отступлений . Быстро, конкретно!!!
@user-cl9yv4gj2j
@user-cl9yv4gj2j 10 месяцев назад
О! Я подписалась. Мну 71 год и эти упражнения в радость. Просто удовольствие.
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 10 месяцев назад
Благодарю Вас за просмотр💐крепкого здоровья Вам и Вашему мозгу!
@fovard9525
@fovard9525 9 месяцев назад
Спасибо большое!Чувствую,что с годами туговато соображать стала.Нужно качать мозг!
@user-rs9ir4zk1s
@user-rs9ir4zk1s Год назад
Полина, хочу поблагодарить за Ваш труд! У меня церебральная дистония и хочу сказать, что такие упражнения мне очень помогают при спутанности сознания, забывчивости, головокружениях, нарушении координации, заторможенности и т.д. когда подобные состояния накатывают. Да и постепенно просто становится легче и легче жить. Нашла у Вас незнакомые упражнения ))) Буду ждать новые!
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva Год назад
Благодарю Вас за просмотр видео! Я очень рада, что Вы нашли для себя что-то новое из упражнений. Выполняйте и другие, которые есть на канале. Постепенно буду пополнять коллекцию видео новыми упражнениями. Крепкого Вам здоровья и всех благ!
@Konkurentov.NET.
@Konkurentov.NET. Год назад
Здоровья Вам Виктория🙏
@user-qe4hq1ft1i
@user-qe4hq1ft1i 10 месяцев назад
Зачем ждать,в интернете много когнитивных упражнений
@tolyankent7982
@tolyankent7982 10 месяцев назад
можно самому придумать
@user-gg6er4ne1b
@user-gg6er4ne1b 9 месяцев назад
​@tolyankent7982
@olgawiens9799
@olgawiens9799 Год назад
Я работаю в доме престарелых. Спасибо большое. Обязательно применю в гимнастику со своими подопечными
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva Год назад
Благодарю и Вас за просмотр! Да, это гимнастика очень полезна для людей старшего возраста. Здоровья Вам и Вашим подопечным!
@GalinaVasilcova
@GalinaVasilcova 10 месяцев назад
Умница! Успехов Вам, доброе сердечко!!!🎉
@spacearrow7
@spacearrow7 3 месяца назад
Спасибо)
@sunday1184
@sunday1184 10 месяцев назад
Самое легкое упражнение - нос - ухо😂. Спасибо большое за прекрасные упражнения!
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 10 месяцев назад
Благодарю и Вас за просмотр!
@bagiralina7450
@bagiralina7450 10 месяцев назад
Мы его в детстве делали, мозг помнит)
@user-gj1em1pc6y
@user-gj1em1pc6y 10 месяцев назад
Это бомба! Молодец! Я сама занималась культурной старостью с пенсионерами.но некоторые упражнения я не знала Похвально.❤❤❤
@user-kc5kb1qp7g
@user-kc5kb1qp7g 5 месяцев назад
Спасибо!
@alenagilley4703
@alenagilley4703 10 месяцев назад
Как же я рада , что случайно на вас « наткнулась « !!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ !!!!!
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 10 месяцев назад
И Вам огромное спасибо за просмотр и теплые слова💐
@user-ol4ty4fu1l
@user-ol4ty4fu1l Год назад
Впервые такую гимнастику увидела,очень понравилась.буду делать.восьмой десяток жизни уже слабо радует 😃.
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva Год назад
Благодарю Вас за просмотр. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео по развитию памяти и внимания!
@user-sk1xx8yk7b
@user-sk1xx8yk7b 10 месяцев назад
Делал упражнения. Мозг развился так, что стал перемещать предметы силой мысли. Теперь даже на работу лень ходить. Работаю удаленно.
@veratolstikhina7928
@veratolstikhina7928 10 месяцев назад
Грузчикам всем надо взять на вооружение!
@user-ys3nx5vy2j
@user-ys3nx5vy2j 9 месяцев назад
Сказано же - мозг это мышца. Так что неудивительно, что можете перемещать предметы.
@viktorzem9383
@viktorzem9383 9 месяцев назад
Ну ты ваще уникум
@tatyanavasilyeva6158
@tatyanavasilyeva6158 9 месяцев назад
😂
@lanasklana1539
@lanasklana1539 9 месяцев назад
😂
@svetlanaratnikova606
@svetlanaratnikova606 10 месяцев назад
Полина, благодарю! Упражнения класс! Мало того для мозга тренировка, а сколько позитива, пока делаешь😂!
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 10 месяцев назад
Благодарю и Вас за просмотр!
@user-fs5vs1er5q
@user-fs5vs1er5q 10 месяцев назад
Смотрел на Полину , и сбивался.....
@sanamrahimovna9472
@sanamrahimovna9472 7 месяцев назад
​@@user-fs5vs1er5q😊
@alekdzhavadov4318
@alekdzhavadov4318 9 месяцев назад
Спасибо большое! Я, в принципе, знал эти упражнения. Самое сложное, по моему, - поочерёдное перемещение большого пальца от мизинца к указательному на одной руке и движение наоборот на другой и последнее упражнение. Я использую эти упражнения во время нудного ожидания, заполняю паузу.
@smilesunny9717
@smilesunny9717 6 месяцев назад
идея)
@user-vm9ev2id8s
@user-vm9ev2id8s 5 месяцев назад
И для меня также, с пальчиками упражнение самое сложное! Будем тренироваться))
@alekdzhavadov4318
@alekdzhavadov4318 5 месяцев назад
@@user-vm9ev2id8s А я уже овладел им вполне. Как некоторые перебирают чётки, так и я перебираю пальцами.
@nataliastoqnova3713
@nataliastoqnova3713 11 месяцев назад
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОЛНАЯ ГИМНАСТИКА, МНОГО ВАЖНО ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА 70!ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ БЛАГОДЕНСТВИЕ! МИРА И РАДОСТИ ЛЕТА!
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 11 месяцев назад
Благодарю Вас от всего сердца за теплые слова и пожелания💐всех Вам благ, здоровья Вам и Вашему мозгу на долгие годы!
@Mir-hb7xu
@Mir-hb7xu 10 месяцев назад
Благодарю.
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 10 месяцев назад
Благодарю и Вас за просмотр!
@avgustovskay22
@avgustovskay22 2 месяца назад
Это мощно! Благодарю! Буду повторять
@user-dm9ke2ef5h
@user-dm9ke2ef5h 4 месяца назад
Спасибо
@user-sh2pu1ny1z
@user-sh2pu1ny1z 10 месяцев назад
Очень хорошие упражнения! Спасибо!🌻🌻🌻
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 10 месяцев назад
Благодарю и Вас за просмотр!
@user-hg4tf2mi5c
@user-hg4tf2mi5c 7 месяцев назад
Потрясающе!!! Это ж надо, какую заскорузлость я в себе обнаружила...! Вот поле деятельности!
@user-uz7xw1lo3v
@user-uz7xw1lo3v 6 месяцев назад
Полина, спасибо большое!!! ❤❤❤
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 6 месяцев назад
Здравствуйте. Благодарю и Вас!
@user-yc9uh8kb6k
@user-yc9uh8kb6k 6 месяцев назад
Как интересно! Надо стараться. Благодарю! Это актуально.
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 6 месяцев назад
Здравствуйте. Благодарю и Вас за комментарий. Крепкого Вам здоровья и всех благ!
@ravnrus
@ravnrus 2 месяца назад
Спасибо! Некоторые упражнения прям сложные) но я буду стараться делать😊
@user-qg1qi6nw4r
@user-qg1qi6nw4r 7 месяцев назад
Спасибо, буду с сыном заниматься🎉
@idaheld6353
@idaheld6353 5 месяцев назад
Спасибо , очень радует , что начинает получаться . Когда станет легко , перейду к вашим следующим урокам, благо есть они.
@havagazdieva9238
@havagazdieva9238 Год назад
Сложновато😏. Значит надо работать над собой. Спасибо❤
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva Год назад
Благодарю Вас за просмотр. Подписывайтесь на канал: у меня будет много видео по развитию памяти и внимания.
@crazymax9599
@crazymax9599 13 дней назад
Благодарю за эффективные упражнения. Подписался на канал
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 13 дней назад
Благодарю и Вас! Подписывайтесь на канал в Телеграмм, где ежедневно я даю эффективные упражнения для развития когнитивных способностей!
@liudmilaorlova6124
@liudmilaorlova6124 7 месяцев назад
Благодарю за упражнения! Супер и вовремя мне попало это видео!
@user-uq4bd1eh4e
@user-uq4bd1eh4e 10 месяцев назад
Какое разнообразие!!!!!! Спасибо!!!
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 10 месяцев назад
Благодарю и Вас за просмотр!
@user-mw4rf7wg9c
@user-mw4rf7wg9c 9 месяцев назад
Благодарю, что выставили в современном формате. Раньше, в юности интересовалась, но тогда были журналы по различным гимнастикам, а сейчас видеоролики. Очень увлекательно и смешно. Сами над собой смеёмся. Главное, с пользой🙂
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva 9 месяцев назад
Благодарю и Вас за просмотр и комментарий!
@user-sr7cl7ku8g
@user-sr7cl7ku8g Месяц назад
Восхищаюсь Вами! Срасибо большое! У меня проблемы: дочка прислала раз ролик Начала и испугалась: пальцы ортрозные, плечевой суставы болят. Но буду заниматься обязательно. Не знаю совпало или я остановила приступ панические атаки. Спасибо огромное, низкий вам поклон за вашу работу. Да благословит Вас БОГ!
@polina_kirzheva
@polina_kirzheva Месяц назад
Благодарю Вас за теплые слова! Не пугайтесь упражнений, выполняйте в комфортном для Вас темпе. Положительных эффектов от упражнений много, занимайтесь на здоровье! Всех Вам благ и крепкого здоровья!!!
@user-sr5vw2ye9c
@user-sr5vw2ye9c 2 месяца назад
СПАСИБО НУЖНЫ ПАМЯТЬ И МОЗГИ ОЧЕНЬ
@victoriam-sky9033
@victoriam-sky9033 10 месяцев назад
Благодарю за разнообразие. А то я с мамой только пальчиковую гимнастику делала. Расширяем репертуар : ))
@katrinkozirov8139
@katrinkozirov8139 9 месяцев назад
Большое Спасибо,верю,что это начало пути возвращения памяти.Елизавета
Далее
КИТАЕЦ ЗА 24 МИЛЛИОНА / РАЗГОН
1:10:06
can you repeat it? #tatyanadiablo ##shorts
00:11
Просмотров 949 тыс.
КИТАЕЦ ЗА 24 МИЛЛИОНА / РАЗГОН
1:10:06