10 ALIMENTOS SECRETOS QUE NÃO VÃO SUBIR SUA GLICEMIA 😱 

1.carnes 2.ovos 3.laticínios (preferência a queijos amarelos,requeijão,iogurtes,coalhadas) 4.frutos do mar (mariscos) 5.legumes(tomates,berinjelas,abobrinha,quiabo e tomate) 6.Verduras 7.frutas vermelhas com baixo índice glicêmico (morangos,amora,framboesa,cereja e mirtilo) outras frutas(maçãs,pêras,pêssegos,damascos,kiwi,nectarinas,laranja,tangerinas…coco e abacate) 8.cacau(chocolates a partir de 60% de cacau) 9.cafés e chás (evitar adoçar) 10.castanhas(caju,nozes,castanha do Pará)

O Dr está certíssimo . Fui diabetica emagreci 86 kgs e hoje ajudo pessoas a emagrecer . Sou estudante de nutrição

Tem uma coisa que a maioria não sabe, um cerebro habituado com altos níveis de açúcar, vai estranhar a mudança no começo. Você pode se sentir fraqueza, tontura, dor de cabeça e incômodo digestivo, mas geralmente depois de uma semana ou menos da mudança, o cerebro se acostuma. Não sei se ele falou, mas um segredo é não deixar a gordura de lado ❤

10. Legumes 9. Folhas 8. Frutas vermelhas 7. Frutas gordurosas 6. Amendoim 5. Laticínios 4. Frutos do mar 3. Cacau 2. Ovos 1. Carne

Dr Guilherme, muito obrigada pelas suas lave. Tem me ajudado muito. Em 05/05/24. Minha glicemia estava variando de 350 a 330. Descobri suas orientações . Estou praticando. Cortei oa carboidratos. Hoje 30/07/24. Minha glicemia em jejum foi 106. Estou muito feliz. Obrigada mesmo de coração.

10-legumes:berinjela, tomate,abobrinha e quiabo 9-folhas:alface 8-frutas vermelhas:amora,morangos,mirtilos 7-frutas:maçãs, laranja,tangerina,pera,goiaba 6-frutas gordurosas:coco,abacate 5-amendoim,castanhas 4-laticínios:iogurte,queijo minas,ricota 3-frutos do mar:mexilhão, camarão 2-chocolates com maior teor de cacau 1-café e chá sem açúcar Carnes e ovos

Eu quero me libertar da pré diabetes

Nunca tinha visto suas lives, sem querer vi hoje e fiquei Maravilhda, poi o Sr fala e não é como outros que falam ,mas não terminam , falando Saiba Mais e falam um tempão e ao final, querem vender um remédio!! Parabéns e agora vou assisti- ló sempre!! Muito obrigada!

Muita gente reclamando , mas essas pessoas ja estão doentes melhor fazer não reclamar

Eu tô de paciência esgotada de remédios, de restrições alimentares .Odeio ser diabética, odeio os sintomas ,odeio os picos e fraqueza, eu vou seguir essas instruções pq já ando sentindo meu pé esquerdo e mão também dormentes .

São frutas caras, essas vermelhas🍓🍓🍒🍒

Dr., não desmerecendo oitros médicos, nunca me conectei taaaaaanto com um médico, seu conteúdo, sua clareza, sua objetividade ao relatar seu conteúdo, como conecto com vc/Sr. Sou diabética e sou sua seguidora. Salvo sempre seus vídeos, como esse. Obgda!

Gostei da sinceridade desse médico! Parabéns!

Deus te abençoe sempre, em nome de Jesus Cristo.

Parabéns Dr Guilherme vc você ensina com clareza

Obrigado, doutor, vou me esforçar em aplicar seus conselhos. Já tomo café sem açúcar, gosto de chocolate amargo, e procuro comer algumas frutas e carne. Preciso controlar mais o consumo de derivados de farinha branca, vou continuar assistindo seus vídeos para fortalecer minha determinação.

Meu marido come 1 prato de feijão todos os dias e somente 4 colheres de arroz branco a glicose dele baixou bastante. Come legumes, verduras e proteína animal também. Pra quem tem fome, o feijão ajuda muito.

Como aprendo mudei minha maneira de comer tô muito feliz agora tudo normal meus exames

Oi dr o som estava baixo e estranho e seus vídeos são importantíssimos... são vida

Seria muito bom se todos podesse se alimentar de forma adequada ,mas infelizmente muitos não têm condições financeiras 😢

Povo exigente e complicado ,tão reclamando do SOM .O som tá muito bem ,tá dando muito bem pra ouvir etc

Aaaaaameeeeei esse vídeo, ñ gosto muito de carne vermelha, mas vou comer de vez em quando. Minha família Já se habituou com chocolate em pó 100% cacau. Dica: experimentem bater no liquidificador, abacate com chocolate amargo, é uma ótima sobremesa. Tenho intolerância à lactose e resolvi adotar o leite de Coco vegano em pó. Ñ utilizo NADA zero lactose, pq é um "veneno", retiram a proteína do leite e colocam " 1kg de açúcar "😅, a mesma situação é o queijo, tem excesso de sódio. Antes minhas taxas eram normais, até eu consumir esses produtos, que foram os responsáveis por aumentar minha glicose, e fiquei com resistência à insulina. Tenho me esforçado p regularizar.

Parabéns, explicou, ensinou e não enrolou como a maioria faz.

Melhores orientações dadas aos pré diabéticos e diabéticos , parabéns Dr !

Comecei a acompanhar seu canal semana passada e meu filho já fazia todo o cardápio certinho. Tomate, folhas, pouco arroz e o dobro de feijão, sempre tem um tipo de carne, sempre tem frutas (banana ele compra a prata ainda verde, laranja pêra, caqui 😋, maçã, limão faço limonada e coloco rodelas de banana q ajuda a usar menos adoçante).

Melhor vídeo que assisti nos últimos tempos. Parabéns dr. Muito obrigada!!!

Estou comendo tudo isto, menos abacate. Minha glicada de 7.1 caiu para 5.4. o que teoricamente reverteu, mas em Jejum deu 105, porem dava 140.

Vídeo excelente sobre o assunto e considero uma das melhores referências do assunto e vou passar a compartilha-lo. Muito obrigado Dr. Marquesine.

Vale lembrar que: Sobre os legumes: A vagem tbm é excelente Sobre o Leite: É possível achar leite de vaca sem açúcar, ou pelo menos, com a menor qtidade existente de carboidratos (tipo 4g). Leite de côco é de amêndoa, não adoçados, tbm são indicados. Sobre o côco: A água de côco não é ideal para o diabético. Sobre frutos do mar/carnes/frangos: Os que são empanados em farinhas de trigo não são ideais para o diabético. À menos que sejam empanados com farinha de amêndoa, farinha de côco, farinha de linhaça, farinha de berinjela e farinha de maracujá. Se puder consumi-los sem farinha alguma e sem fritar, é melhor ainda.

Esse é brabo Dr de verdade

Kiwi e abacate na salada a torna muito mais saborosa. Mirtilos adoça iogurte natural . Beliscos com nuts dá saciedade .

Maria do socorro Dr eu sou pre mais cmo poqunho arroz e feijão n consigo deuxae tomo remedio Bato maçã cm cenoura com agua tomo o remedio sinevastatina pra a baixar tava um pouco Alta vou fazer suco de goiiaba abacate cm sem açúcar muito bom gratidão ❤🙏🏿🦋😘

Boa noite Dr. Gosto muito de seus vídeos

Parabéns

Bom dia dr.cheguei hoje aqui de paraquedas me simpatizei de primeira me inscrevi dei laik e quero te agradecer. Estou contigo e não abro mão.

Nossa! Nunca assisti um vídeo tão maravilhoso assim. Obrigada

Quando chego no meu trabalho,dou de cara com bolo com glacê que trouxeram ,ai fica dificel,ai perguntam ,onde esta sua força de vontade?Ai eu respondo,na ansiedade,no estresse,na angustia,nos desamores ,tudo desagua no bolo

Em quanto tempo uma diabetes é considerada que ela teve uma reversão?

Mais um excelente vídeo ! Orientação sem enrolação. 👍👍👍

Gostei muito quero a tua ajuda dr. Por favor 😢

Eu como cacau 80%. E gosto dr

Parabéns, Dr GUILHERME! APRENDO MUITO COM SUAS LIVES DESCOMPLICADAS E COM SUA MANEIRA DIRETA DE SE COMUNICAR. DEUS O ABENÇOE COM MUITA SAÚDE E PROSPERIDADE.

Boa noite. Há muita informação controversa. Receitas mirabolantes.

Obrigado!Aprendi muito sobre diabete e consegui abaixar a diabete graças aos vídeos!

Muito obrigada, Dr.! Seus vídeos são ótimos e seu canal é o que melhor informa sobre o diabetes e como tratar-se, científica e didaticamente. Desde que o encontrei, me inscrevi, é claro, sigo todos os vídeos e compartilho com a família, amigos e contatos, para que também eles se beneficiem desse conhecimento que o Sr tão generosamente nos ensina. Um verdadeiro presente de vida neste mundão da Internet! 🙏❤️👏👏👏👏👏👏

Oii boa noite Dr

Folhas nao sustentam mas prolongam a saciedade e reduzem o índice glicêmico da refeicao

Muito o brigado por tantas notícias boas pra nois diabéticos

Boa tarde Dr Guilherme o melhor vídeo que já vi gratidão

Boa noite que legal ❤❤❤❤

Canso de almoçar e jantar salada. É dá sim numa boa. Se tem ovo cozido ou frango ou atum, junta salada com proteína e dá certo.

Maravilhoso!! Mais uma pré diabética futuramente curada, inscrita.

Dr. Obrigada por falar dos alimentos,isso é muito bom, tenho diabético tipo 2, mas tenho muito problemas intestinal, muiito de difícil.❤

Obrigado Dr que Deus abençoe pela Informação 😊

Gratidão, Dr. Deus o abençoe.

Deus abençoe e proteja sempre você e sua família, obrigada pelo trabalho maravilhoso de nos orientar com a nossa saúde! Sucesso sempre!

Obrigada por nos informar tão bem , estava perdida , amando seu canal , aprendendo muito.Obrigada ❤

Show de vídeo!!! Uma luz no fim do túnel qnd a gente recebe o diagnóstico de pré-diabetes e acha q nao vai poder comer mais nada!!!😊

Só agradecer pelas informações, obrigada Dr.

Valeu doutor ,falou tudo,falou bonito

Mais uma magnífica aula mestre, muito obrigado.

Muito bom o vídeo, é muito esclarecedor.

👏👏👏👏👏 Estava esperando esse vídeo.

Esse médico é sensacional🙏

Boa tarde Dr.Azzini, para substituir um doce eu gosto muito de deixar a chia hidratando com leite de coco na geladeira de um dia pro outro. E quando for comer coloco canela em pó , coco ralado, ou amendoim. Fica muito bom como sobremesa , ou de jujum .

Boa noite Dr Guilherme vídeo muito bom

Como sempre vídeo maravilhoso. Adoro e ponho em prática e vejo resultados maravilhosos

Adorei o vídeo. Parabéns Dr

Sou sua fã, o Sr é maravilhoso, seus vídeos são excelentes, instrui muito bem seus seguidores! Deus te abençoe grandemente!

Quero muito reverter a minha diabetes 😢

Uma Boa Idéia. Vamos viver de Luz 😢

Cheguei aqui essa semana, hoje dia 23/04/2024 estou aqui pelo meu marido que esta com diabetes e nao consegue comer so saladas, mesmo pq o trabalho dele exige esforço braçal. Obrigada! Sigo daqui acompanhando

Informaçoes valiosissimas ,gratidão

Dr.pode o farelo de aveia?se sim,qyal seria a quantidade diaria,obrigado.

Gratidão gratidão gratidão ❤

Muito bom! Obrigado por compartilhar!

Gratidão

Dr seu video é top. Eu nao sou diabetica. Tenho 69 anos, mas com seus videos vou me policiar mais ainda a minha alimentação pra nao ficar diabetica. Jesus!!! Mas você é demais de engraçado 😂😂❤

Gente eu tomo uma caneca com uma colher de chá de açúcar de café com leite de manhã,as vezes almoço,n sinto sede assim tomo ,mas tomo mais de dois litros de água por costume mesmo,no lanche café com leite novamente+tapioca com manteiga torrada pronta pão integral com requeijão ou um pão francês com manteiga,janto as22:30 verduras legumes umas 5colheres de arroz , feijão e costumo comer frango! E sempre como frutas,n consigo viver sem após refeições completas e uma banana de manhã quando tem,as vezes me dá fome de madrugada tomo novamente café com leite,as vezes sinto vontade de comer chocolate ,mas antes do chocolate uso o medidor de glicose e sempre (durante 2 meses) está dando 200 a 300,eu n como tanto, ninguém entende,como minha família é diabética e eu sou gordinha vem os rumores e minha mãe n acha que fico tomando água toda hora ela até fala ,mas eu tenho que ficar falando pra vc comer se n nem almoço como disse,(eu n sinto fome! Pois bem hj 2:09da madrugada 19/04/24queri comer um chocolate resolvi medir a glicose deu310 e n almocei praticamente n comi ! aí resolvi andar pela casa por meia hora entre essas meia hora 3xeu dou uma corridinha 10vzs cada pra lá e pra cá e bebendo água e com fome! Medi estava227 resolvi correr por 5min direto deu depois de 5min 209 inclusive a hora que escrevi isso estranho sinal divinokk

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 PARABÉNS DOUTOR EU GOSTO DAS SUAS EXPLICAÇÃO EU TINHA MEDO DE COMER QUEIJO E COMER UM PEDACINHO DE BARRA DE CHOCOLATE OU UM CHOCOLATE COM LEITE EU TENHO DIABETE TIPO 2 E EU AMO QUEIJO

Gratidão pela mensagem 🙏❤

Bem direto ao ponto 👋👋👋sem enrolação. Legal melhorar o som🫤

Excelente conteúdo!!! ❤

Obrigado pelas imformaçoes

A parte mais difícil e abandonar td q a gnt amava na infância....pão c manteiga, bolo, Biscoito, sorvete, e pizza. 😢

Obrigada! Estava bastante confusa sobre os alimentos bons pra diabéticos mas engordam. Agora minha mente ficou bem mais clara! 😊😊

Bom dia Dr. Guilherme. O meu endocrinologista diz que as carnes vermelhas atacam os hormônios e o mais atacado é a insulina. Qual sua opinião sobre essa afirmação?

Eu amo o cacau 100% nao tenho problema em consumir.

Hoje o meu almoço vai ser, chuchu cozido com quiabo, e um ovo cozido.

Obrigada por tanto, muitas das vezes a pessoa paga por uma consulta e não tem uma aula dessa...

Gostei muito bom

EXCELENTE VÍDEO...VALEU!!!

Vídeo bem interessante. Não sou diabética, mas só consumo chocolate 85% ou mousse de abacate e cacau, uma delícia. Minha mãe foi diabética tipo ll na velhice e recusou tomar medicação. Fazia regime e consumia uma colher de sobremesa de farinha de tremoço dissolvida em caldo às refeições. Conseguiu manter sob controle. 👏👏👏

Eu acabei de vir do médico,e meu diabetes nas alturas.Obrigada pelas dicas.Irei seguir com capricho tudo o que vc explicou.🤗

Dr Marquezine, o diabético pode comer maçã à noite? Eu gosto de comer uma fruta à noite e gosto de maçã. Qdo acho a verde, eu prefiro. Mas, nem sempre posso ir no centro aqui de CAMPO GRANDE, no RJ.

Acredito que cada organismo age diferente. Eu por exemplo,estava com 270, cortei o açúcar, mas continuo com arroz e feijão normal. Apos 6 meses sem açúcar. Hoje 105 ainda esta alto mas já me sinto bem melhor.

*Eu tava com o açucar no sangue MUITO alto 😢 só consegui tratar minha diabetes e melhorei MUITO depois com um tratamento MARAVILHOSO❤❤ que descobri, quem quiser saber sobre eu deixei o video na resposta do comentário*

Excelente vídeo! Muito esclarecedor e de extrema utilidade. Obrigada Dr.

No dia a dia é muito difícil

Gratidão, Gratidão. Acordo e deito me ouvindo seus videos. Vou conseguir. O sr dr.Marquezini e meu espirito santo dando forças.