Tengo 64 años aún no sufro de está y espero que nunca me toque,voy a tener que darle gracias a mí gobierno que nos suspendió la leche de dieta,ahora me preocupa algo , podré hacer esa dieta que se sujiere,no dé dónde frutos secos,frutas frescas con los precios tan altos,mejor mantengo mí fórmula,trabajar,caminar, reír, BENDECIR,amar al prójimo, ejercicios y mantener la FÉ,con DÍOS nada me faltará DÍOS BENDIGA a TODAS LAS MUJERES de la TERCERA EDAD
Muy buenos consejos para prevenir, pero qué pasa cuando ya tenemos osteoporosis? Nos dan suplementos de calcio, son buenos? Además el tema, de la proteína animal por un lado acidificación, pero por otro te dicen que debes comer para no perder masa muscular. Por favor podría responderme? Muchas gracias
Bendiciones dr yo padezco de Osteoporosis en la 4 lumbar, y trabajo en limpieza y hay que hacer muchas actividad y a raíz de esta actividad me pega un dolor en la espalda baja a nivel de columna quiero que me de un concejo de esta situación que tan riesgoso es este trabajo que hago con mi mal de la lumbar agradezco su respuesta le saludó desdé USA 🇺🇸 gracias 🙏🏻
Hola doctor minombre es Maria y tengo 60 años y me acaban decir que tengo ostopenia y no se que es eso y megustaria Saber si eslo mismo que attrition? Gracias 🙏
Interesante su vídeo y como lo explica, se entiende muy bien, Doctor pero no dijo nada sobre las personas que ya tienen estoporosis, ,como yo , tengo 72 años recién cumplidos y no tomo nada para esta enfermedad de los huesos, antes tomaba CALCIBONE , PERO YA no lo tomo, me podría decir que puedo tomar ,aparte de frutos secos y mucha verdura ,??? Por fabor me gustaría que me responda , se lo agradeceré mucho ,desde PERU. MUCHAS BENDICIONES.
Hola,, conoce a Frank Suárez? Pues ha curado a personas con enfermedades incurable... Entre ello también con Osteoporosis... Busque en RU-vid sus vídeos y la enfermedades que le afecten... Un profesional de sumada calidad... Cuando vea sus vídeos y la calidad que ofrece ayudando altruista mente... Comprenderá como fue y es muy querido por las personas... Le aseguro que le ayudará muchísimo sobre sus dolencias. Un bello saludo.
Muy bueno video gracias por buena información .es bueno saber que la leche no nos beneficia como se creía antes.y la leche de coco si es buena? Lo saludo desde Michoacan
Jona buen día soy blanca López tengo osteoporosis estoy en tratamiento pero quiero hacerle una pregunta cuando uno tiene osteoporosis puedo utilizar las camas de calor y rodillo
muy buena aclaración sobre la leche, muchos creen que hace bien pero es mentira gracias a la publicidad que brinda la Tv. gracias por el vídeo saludos!!
Hola, soy Vanina, tengo ostoporosis en el femur izquierdo, y comienzo de osteoporosis en las lumbares, por haber estado un año y cuatro meses enrecuperación en cama. Ya estoy comenzando a caminar un una muleta hace 25 dias. Tengo una dieta bastante alcalina, mas gusto mucho del yogourt y del queso fresco. Debo en en esta face eliminar totalmente el yogourt y el queso fresoco?
Ami me diagnosticaron osteoporosis y mi doc me dijo que tomara eche y sus derivados que no es cierto que es mala para la osteoporosis gracias Dios les bendiga
El endocrinólogo me dio a tomar lácteos como yogur queso y leche..ahora veo esta nota y dice que la leche produce ostoporosis... que de echó ya lo tengo...que hago? Sigo con los lácteos? O me cura de una y me enferma de otra
@@renz-7482 Y cuando hago ejercicio de fuerza como reflexiones de pecho entre otros se me ponen muy duros y después cada que me levanto de dormir los siento otra vez un poco suaves
Se supone que se deben tomar unos 1.200 mg de calcio/dia. Te doy miligramos Tade calcio por 100 gramos: Tahini, 426, Tofu 345, Almendras 252 , Avellanas 226, Higos secos 193, Pistachos 136, Pasas 80, Kale hervido 72, Alubias blancas 69, Orejones 55, Garbanzos cocidos 49, Patatas 45, Brecol 40. Y tambien están las algas, la que tiene más calcio es el alga Arame 1.160. (se pone un poco en remojo con agua unos 10 minutos). Vas combinando todo eso.
Doctor,buenas tardes,tengo una duda que me surgió hace un par de días,me fracture el peroné izquierdo hace ya 2 meses,casi 3 y bueno yo juego al fútbol siempre,el caso es que me dijo mi médico que podría jugar el 15 de enero y comencé mucho antes, hice unas pruebas antes de jugar etc,el caso es que cuando termino un partido siento molestia y dolor el la zona de fractura creo,pero si no juego estoy perfecto hago fuerza y todo,que me recomienda usted u otras personas que pasaron por esto,MUCHAS GRACIAS! 😄
Dr. Que hay de cierto de los estrogenos que alimentan al hueso y que la falta de esta hormona al igual que una mala alimentacion hace el avance de la osteoporosis?. O deberiamos tomar tambien la vitamina D?
La vitamina D se obtiene únicamente de la luz solar, por ende se pide que a los adultos mayores que sufren de osteoporosis se tomen baños de sol por lo mismo de está vitamina:) Ya lo demás son "alternativas" y si, existen factores para que funcione nuestro cuerpo, incluso la mala alimentación influye en el sistema oseo
Hola buenas que tal quería preguntarte , se puede dar un masaje una persona con osteoporosis, seria un masaje relajante para relajar los músculos, no un masaje desconstracturante Gracias
Me recetaron el ácido alendronato para tratar osteoporosis pero me recetaron también recoberon granulados el cual tiene 500 mg de calcio...pero he visto videos donde disen que el calcio interfiere en la adsorcion del ácido alendronato....sabe usted algo al respecto
La acificación no es un problema porque tenemos tres tamponadores del pH (carbonatos, fosfatos y proteínas), algunos en sangre y otro en citoplasma celular sangre
Tome ganoderma Lucidun eso es bueno se lo recomiendo en cápsulas o café se lo recomiendo Investigue y si tiene alguna pregunta en mi canal de RU-vid tengo un textimonio de úlcera varicosa tratada con café con ganoderma hay está mi número de WASA
Tome ganoderma Lucidun eso es bueno se lo recomiendo en cápsulas o café se lo recomiendo Investigue y si tiene alguna pregunta en mi canal de RU-vid tengo un textimonio de úlcera varicosa tratada con café con ganoderma hay está mi número de WASA
Se contradicen algunos especialistas dicen que consumir queso, yogurt, leche. Hacer ejercicio. Previenen la osteoporosis. Mi tiene osteoporosis severo. Y eso se hereda. Las personas blancas somos mas propensas.
+Alba Merino No es necesario tomar lácteos, los nutrientes siempre se pueden encontrar en otros alimentos. Cada vitamina y mineral se puede obtener mediante muchos alimentos diferentes. Los que están presentes en los lácteos siguen pudiendo obtenerse mediante otras vías sin ningún problema. Las recomendaciones de tomar lácteos están basadas en pautas de alimentación ortodoxas basadas en fundamentos de hace décadas y que ya se han quedado totalmente obsoletos. Cualquier persona que esté actualizada en nutrición óptima y saludable sabe lo realmente nocivos que son los lácteos para la salud.
+Alba Merino reclama el dinero que te has gastado en el postgrado para volver a la escuela y que te enseñen a leer y a escribir. Una vez estés preparada infórmate a fondo y dinos quienes se ocultan tras esas recomendaciones. Confio en ti y espero que pronto nos colmes de sabiduría.
los medicos no nos dicen que los lacteos hacen mal todo lo contrario nos llenan de lacteos y mi densitometria esta peor habiendo tomado bifosfonatos y tomo pastillas de calcio hace 4 años
bUENAS TARDES, podria ud decirme si tiene estadisticas de resultados siguiendo estos consejos?, me parece que todos estos consejos solo son teoricos y parecen bonitos, pero ni aun con medicamentos se logra mejorar la osteoporosis, asi que afirmo que no son ciertos y no crean en este video es bonito pero nada efectivo. para la osteoporosis hay que prevenirla antes que tratarla. cuando esta en fase de enfermedad el tratamiento es largo prolongado y poco efectivo. consulten a un especialista en Ortopedia y no a un fisiatra al que solo le esta permitido aplicar tratamientos recomendados por un MEDICO ESPECIALISTA.
@@claudianeiracardenas8727El ortopedista es el especialista que conoce mas sobre los huesos y sus enfermedades, te dará un mejor consejo para prevenir la osteoporosis. dieta con alimentos ricos en calcio , ejercicios que se enfoquen a las 3 partes oseas con mas afectacion, munecas, columna y cadera. exposición diaria al al aire libre con baños de sol, el tratamiento va desde medicamentos antiresortivos y calcio extra, con vigilancia con un estudio denominado densitometro, el cual cuantifica el grado de afectacion por la enfermedad y es una guia para las decisiones que se requieran.
@@alonsoechaverry9903 muchas gracias averiguaré dd hay e iré porq siempre es bueno q alguien te ayude con si experiencia porq se gasta y gasta dinero y cero solución q estés muy bien
El consumo de Coca cola es lo que dispara esta problemática... además de hipertensión arterial y diabetes...20 años trabajando con el sector salud, me lo demostraron
Yo de la teta de mi mamita, pase a la teta de la vaca como yogurt y queso tengo 66 años y mis huesos estan muy bien, tambien muchas algas marinas y mariscos. Mis huesos estupendos
