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10 DICAS PRA FAZER O SEU MELHOR 10K DA VIDA 

Programa Fôlego
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19 сен 2017

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Комментарии : 267   
@LucasCosta-LC1
@LucasCosta-LC1 4 года назад
42 min. Imagine se não falasse e respirasse corretamente durante a prova??? Parabéns!
@sergioqueiroz7137
@sergioqueiroz7137 6 лет назад
Parabéns. Conseguir segurar a câmera e falar com tempo de 42' em 10K, é pra poucos.
@EnzoAmatoTreinador
@EnzoAmatoTreinador 6 лет назад
rsrsrs, valeu Sergio, era pra ser difícil, e estava mesmo.
@psicotropiico
@psicotropiico 5 лет назад
Bah... O cara é top!
@neiljensergaldinofranca8136
@neiljensergaldinofranca8136 6 лет назад
Cara fodão e bem humorado. Parece q tá dando volta no parque. Super atleta. Parabéns!!!
@EnzoAmatoTreinador
@EnzoAmatoTreinador 6 лет назад
Nem tanto, obrigado.
@Sandovalnet
@Sandovalnet 4 года назад
Melhor vídeo p/corredores, pois passou mta credibilidade ao correr c/a câmera.Participei de uma prova ontem de 10 km e lembrei mto de suas dicas.Embora eu seja um corredor eventual, já tenha 50 anos e não seja o meu esporte principal,completei a prova c/1 hora e 3 minutos(sei que o tempo é ruim p/aqueles que correm frequentemente,mas é razoável para quem pratica musculação e pesa 84kg).Já me inscrevi no canal e espero melhorar o tempo nas próximas...
@danilodclq4153
@danilodclq4153 7 месяцев назад
Não existe tempo/pace ruim, ruim é não correr Parabéns 🍾
@canaldafer6039
@canaldafer6039 3 года назад
Não conhecia seu canal. Gostei do seu jeito de explicar. Meu esposo fala que é coisa de gente doida. Eu sempre cruzo com gente doida. Corro de 3 a 4 vezes na semana. E faço 3 vezes musculação. Amooo tanto correr que não tem como explicar a sensação do bem estar que me dá.
@diegues9329
@diegues9329 6 лет назад
Largar forte, aumentar na metade e dar tudo no fim
@raquelrodriguesdefreitas4657
@raquelrodriguesdefreitas4657 6 лет назад
Fiz a minha prova dos 10km, e bati meu recorde, seu vídeo me ajudou bastante no final, lembrei de tudo que falou, obrigada!!
@EnzoAmatoTreinador
@EnzoAmatoTreinador 6 лет назад
Que bom, obrigado!
@herivansimoes9554
@herivansimoes9554 4 года назад
Vou correr meus primeiros 10 k amanhã
@zaqueuleal2011
@zaqueuleal2011 4 года назад
Nunca pratiquei corrida 🏃‍♂️... resolvi iniciar essa atividade ... na segunda semana já cheguei em 9,6km em 54,29 minutos tempo médio 5,40/km ... estou no caminho?
@aquaponia_ferreira
@aquaponia_ferreira 5 лет назад
Ótimas dicas. Uma que deixou é conhecer o percurso. Muitos vão para provas sem nem saber como é o percurso da corrida.
@leandropires3515
@leandropires3515 5 лет назад
Obrigado. Mais um inscrito! Consegui ontem 10k, na minha primeira corrida oficial com medalha . 🏃
@invaderzim4900
@invaderzim4900 4 года назад
Sensacional o vídeo. Se puder, faca um vídeo falando do treino em musculação para corredores. Este ano retomei os treinos e minha meta é voltar a correr 10k e depois ir até 21k, sem lesão.
@marialuizasilvabatista8647
@marialuizasilvabatista8647 6 лет назад
adorei as dicas,, to saindo dos 10km para 21 vc é toppp
@semprepescandojonatanmedei6963
Indo fazer minha primeira Corrida hoje e essas Dicas com certeza me farão super bem.
@ingridvaillant9009
@ingridvaillant9009 5 лет назад
Eu comecei a correr tem mais ou menos 6 meses e já fiz prova. Antigamente eu bebia água a cada 1km e achava que tava ótimo, só que eu embrulhava e parecia que iria vomitar kkkk agora tô parando de beber tanta água e tô sentindo uma melhora boa. Bebo um gole quando vejo que estou suando muito. Ótimo vídeo, parabéns
@diib_s
@diib_s 6 лет назад
Com essas dicas vou tentar abaixar meu tempo nos 10K, meu último RP foi 1h01min mas quero abaixar pra 00:50min ou menos, vou focar mais nos treinos e ver se consigo
@TiagoZacari
@TiagoZacari 6 лет назад
Caraca, fez mais ou menos 42 min nos 10 km falando e gravando!!! Eu nem concentrado tô conseguindo fazer esse ritmo!!! Hahahhaha parabéns Enzo, vc manda muitoooooo bem!!!
@fabethmorrissey5989
@fabethmorrissey5989 5 лет назад
Dica de número 11, nunca vá com uma câmera gravando seu trajeto, isso vai lhe diminuir em muito uma boa perfomance. 🙂👍🏻 Valeu pelas dicas. Um dia eu corro assim também.
@eugeniojosemazur2131
@eugeniojosemazur2131 5 лет назад
Valeu cara! Abraço! E continue sempre assim
@edvaldocordeiroaraujo5242
@edvaldocordeiroaraujo5242 6 лет назад
Excelente! !!
@Jose-ct1wl
@Jose-ct1wl 10 месяцев назад
Valeu cara, obrigado pelas dicas Estou me preparando, para correr pela primeira vez a São silvestre
@MarceloMattosGarcia
@MarceloMattosGarcia 6 лет назад
Muito bom! Valeu!
@MarcusViniciusJSantos
@MarcusViniciusJSantos 6 лет назад
Muito bom!
@roleiko
@roleiko 6 лет назад
Penso que conhecer o trajeto ajuda bastante... saber em que parte do trajeto estão as subidas e descidas e quais suas inclinações ajuda bastante a se planejar. Outra coisa é o pensamento positivo durante a prova, boas vibrações, pensar em coisa boa. Também focar no que está fazendo, passada, movimento de braços, etc.
@EnzoAmatoTreinador
@EnzoAmatoTreinador 6 лет назад
Muito bem colocado!
@chirlan3d
@chirlan3d 4 года назад
Show Cara muito bom
@vilsonmamute
@vilsonmamute 6 лет назад
Muito bom,parabéns.
@juliogouvea9626
@juliogouvea9626 Год назад
Muito bom. Valeu 😊
@karolcomk9838
@karolcomk9838 6 лет назад
Amei as dicas parabéns
@m.i137lanternagemepinturam9
@m.i137lanternagemepinturam9 5 лет назад
Tô mim preparando pra correr 7k sou iniciante primeira vez
@rafaelsampaio3765
@rafaelsampaio3765 6 лет назад
Parabéns!
@robsoncavalcanti5161
@robsoncavalcanti5161 5 лет назад
Excelente vídeo!!!!
@mickaelsantos8176
@mickaelsantos8176 6 лет назад
Boas dicas parabéns pelo canal 👏👏
@emersonprado
@emersonprado 4 года назад
Falou tudo! Show
@YeshuaSolution
@YeshuaSolution 2 года назад
Obrigado pelas dicas. Valeu
@dimitriuscastilho3747
@dimitriuscastilho3747 6 лет назад
Que fôlego meu! Parabéns
@webandrade99
@webandrade99 6 лет назад
Parabéns pelo vídeo, Enzo!
@ovlogadorsolitario8998
@ovlogadorsolitario8998 6 лет назад
Paisagem linda Enzo!
@RicardoSilvaFryz
@RicardoSilvaFryz 6 лет назад
Obrigado pelas excelentes dicas.
@sergiodasilva7449
@sergiodasilva7449 4 года назад
Parabéns me ajudou muito obrigado
@erick013
@erick013 6 лет назад
Show de bola professor. Parabéns
@Coisaserradas33
@Coisaserradas33 6 лет назад
demais parabéns por essa dedicação com o canal e com nós inscritos
@Mrsebas36441
@Mrsebas36441 6 лет назад
Maravilha otimo vidio bz
@luizinhojp2004
@luizinhojp2004 6 лет назад
Mais um ótimo video com excelentes dicas !
@marcos2969
@marcos2969 6 лет назад
Parabéns pelo canal.
@Luiscesarx
@Luiscesarx 6 лет назад
Valeu camarada Enzo... como sempre bem didático...
@Jonesfp
@Jonesfp 6 лет назад
Boa Man! Abraço!
@wellingtonn.santos8261
@wellingtonn.santos8261 6 лет назад
Enzo ótimas dicas! Parabéns pelo vídeo!
@rubiobittencourt7480
@rubiobittencourt7480 6 лет назад
Parabéns Enzo, fico show o vídeo e as dicas.
@eduardomoraisdenoronha1749
@eduardomoraisdenoronha1749 6 лет назад
Valeu Enzo!!!
@marcosquirino7178
@marcosquirino7178 6 лет назад
parabéns pela prova pelas dicas 👏👏👏👏👏👏👏
@wellington3116
@wellington3116 5 лет назад
Muito top 🙏🏃🏃🏃🏃🏃
@claudiopereiraviana307
@claudiopereiraviana307 4 года назад
Vc arrebenta Enzo, prbns garoto.
@luizcarlospellegrini1751
@luizcarlospellegrini1751 6 лет назад
Muito boas as dicas Enzo. Grande vídeo !
@Melacta
@Melacta 5 лет назад
Excelentes dicas. Parabéns. Bela corrida!
@Eppastep
@Eppastep 5 лет назад
SHOW DE BOLA ESSE VIDEO VC E O PROGRAMASTAO DE PARABENS!!
@elivanbezerrarodrigues1601
@elivanbezerrarodrigues1601 5 лет назад
Parabéns meu irmão, vc tá em forma.
@igorvelasco9573
@igorvelasco9573 4 года назад
Valeu pelo vídeo. Parabéns pela disposição de correr e explicar !
@osvaldosilvestrearaujojr7619
@osvaldosilvestrearaujojr7619 2 года назад
Enzo! Vc é 10!
@paulomadeiramarques
@paulomadeiramarques 6 лет назад
Obrigado pelas preciosas dicas.
@moisesalmeida2495
@moisesalmeida2495 6 лет назад
Grande Enzo. Sempre com boas dicas.
@anamarialaurindopereira4424
@anamarialaurindopereira4424 2 года назад
Parabéns, você inspira confiança!
@augustobalby6366
@augustobalby6366 Год назад
Parabéns pelo conteúdo ! Excelente trabalho 🤝
@pesca759
@pesca759 18 дней назад
Assistindo o vídeo aqui gostei bastante das dicas, amanhã tem uma prova,,vou usar algumas dicas depois passo para falar do resultado , gostei muito das dicas
@magnogentil5326
@magnogentil5326 5 лет назад
parabéns! muitas dicas boas ajuda no nosso crescimento na corrida!
@sandraoliveira2128
@sandraoliveira2128 4 года назад
Te conhecendo hoje👏🏻👏🏻👏🏻 adorei as dicas.
@daniellencristina1991
@daniellencristina1991 6 лет назад
Gostei das , dicas PR, correr 10 km, obrigada!!
@renatacampos861
@renatacampos861 3 года назад
Boas dicas 👏👏👏👏👏👏
@xixablocos7782
@xixablocos7782 5 лет назад
Obrigad mais dicas
@johabbinho2884
@johabbinho2884 6 лет назад
Parabéns! Bela prova e ótimas dicas. OBRIGADO!
@davidpheragon
@davidpheragon 2 года назад
Que vídeo foda pa carai !!!
@josemariadosreispaiva4622
@josemariadosreispaiva4622 4 года назад
Valeu parabéns pelo prova e as coordenadas que para mim foi dez!
@darielcavalcante7618
@darielcavalcante7618 Год назад
esse e diferenciado, parabéns e muito folego pra todos.
@neyloralves7412
@neyloralves7412 6 лет назад
Valeu pelas dicas, vou encarar minha primeira prova de 10km em 15/10.
@adaosilva3675
@adaosilva3675 4 года назад
Boa tarde gostei porque você correu orientando
@fabioroberto463
@fabioroberto463 Месяц назад
Valeu pelas dicas, sucesso irei participar da minha 1° corrida de 7,5 Hoka Speed rapaz e estou ansioso, fiz meu melhor tempo em 39 minutos em 8km isso ja treinando a 2 meses
@UmAtletaOficial
@UmAtletaOficial 6 лет назад
Ótimas dicas
@vandogomes6088
@vandogomes6088 6 лет назад
Boas dicas, Enzo! Concordo plenamente ref a agua. Valeu, abço
@ECdpf873
@ECdpf873 6 лет назад
Fera demais...
@pietrabatedeira5489
@pietrabatedeira5489 5 лет назад
Amei🙌🙌amanha sera minha prova dos 10 km
@1caiconafita
@1caiconafita 6 лет назад
Queremos video do Enzo com mais frequencia aqui no canal!!! 😀
@EnzoAmatoTreinador
@EnzoAmatoTreinador 6 лет назад
rsrsrs, obrigado pelo carinho.
@aydreo
@aydreo 6 лет назад
Queremos!
@adrianosalles8890
@adrianosalles8890 6 лет назад
Z CV
@luanfer12
@luanfer12 Год назад
Ótimo video
@mbjardins7204
@mbjardins7204 4 года назад
Parabens. To inscrito. 10k em 42' e ainda gravou um videos top
@pauloemiliooliveira3537
@pauloemiliooliveira3537 6 лет назад
Parabéns Enzo, pelo vdo e pelo condicionamento, correr 10km e gravar, só pra fera, rsrs. Dicas legais, o importante é incorporar isso tudo e entrar no automático na hora da prova. Vlw, estou compartilhando. Sucesso, sempre!
@ivanpires8341
@ivanpires8341 2 года назад
Primeiro eu curti e ativei o sininho,agora meus parabéns,vou correr meus dez k amanhã e ja vou aderir mais essa técnica show
@emagalhaesss
@emagalhaesss 3 года назад
Boas dicas, subscrito!
@semprepescandojonatanmedei6963
Boas Dicas
@joeskylab171
@joeskylab171 4 года назад
Muito bom mano, to me preparando para, uma corrida de 10 km em 12 semanas.
@douglaslinhares8475
@douglaslinhares8475 2 года назад
A distancia entre dois pontos, é uma linha reta! Showww!
@regi2856
@regi2856 3 года назад
Gostei do vídeo
@ministroback
@ministroback 4 года назад
Gostei das dicas, principalmente sobre nao parar para beber agua durante a prova.
@josedeoalvesbezerrafilho6195
@josedeoalvesbezerrafilho6195 3 года назад
OBRIGADUUU
@Construcoesereformas
@Construcoesereformas 2 года назад
Muito bom dicas vou competir breve mais um inscrito no canal
@marciocol4014
@marciocol4014 5 лет назад
Monstro ta loco
@andersonrodalves
@andersonrodalves 6 лет назад
Excelentes dicas! Enzo tá chegando o calor, eu vou fazer uma maratona em novembro. Você poderia fazer um vídeo com dicas para aquelas provas quentes.... 😁👍🏼
@neidemachadoroncaratti6808
@neidemachadoroncaratti6808 Год назад
Gratidão
@versianimoreira
@versianimoreira 4 года назад
Ótimas dicas, farei meus 10 Km no sábado SESI noturna Natal 26/10/2019!
@AntonioSantos-hv2wc
@AntonioSantos-hv2wc 5 лет назад
Esta bem, nao perdeu raciocínio e manteve o folego super.
@emersonjosueleite4832
@emersonjosueleite4832 6 лет назад
Meus parabéns pela prova e pelo vídeo, a cada vídeo uma aula de como treinar e correr bem, demonstrando que não existe fórmula mágica mas sim trabalho e treino, e não perdendo a piada “em português ficou bem melhor”!!! kkkk
@EnzoAmatoTreinador
@EnzoAmatoTreinador 6 лет назад
rsrs, Emerson, fiz 2 vídeos durante a prova, esse que você viu e outro em espanhol sobre outro tema. Nesse caso direcionado aos corredores de Argentina e Chile que já seguem o Fôlego e tentando buscar outros corredores de outros países de língua espanhola. #FôlegoNoMundo
@rafaelsiqueira7855
@rafaelsiqueira7855 4 года назад
Top mesmo...o cara foi falando os 10k com ctz isso cansou ele mais ainda...Parabens pelo pace
@cesarximenes7196
@cesarximenes7196 5 лет назад
Ohhh loco Enzo! 42 minutos com câmera e falando ... muito bom!
Далее
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