ڈاکٹر صاحب اصل بات پہ زرا سی روشنی ڈالی ہے آپ نے کہ کیلریس ڈیفیسث اور ساتھ میں ٹرینگ کارڈیو +ویٹ لفٹنگ اس کہ بغیر کبھی ویٹ کم نہیں ہونا اور ساتھ میں لو کارب اور ہاہی پروٹین
بہت مفید معلومات ھیں۔ لیکن اگر ان کے نقصانات کے بارے میں بھی روشنی ڈالیں تو نوازش ھوگی۔ مثلا کھجور کا جب بتائیں تو اسکے گردوں پر کیا اثرات ھیں یہ بھی ضرور بتائیں۔ شکریہ۔
Sir i was your patient in SIUT after my transplant... Great doctor mashaAllah... I still remember you scolded me for eating sugary buscuits after transplant 😂😂
There is no food that can reduce ur belly fat its a myth.... U need to reduce ur calories intake and be physical.... Actually weigh loss or losing fat is a complex science in order to decrease fat u need to understand the whole scenario and science behind that....
Sir ma intermittent fast pr hon sir ms ny 15 kg w8 b lose kiya hai lakin ab mjy hair ful bht ho raha hai sir ma bht parshan hon plz kuch batain roly lazmi kijiyaga
Sir may nay ap ka channel like kia hai ap bohat acha work ker rahay hain youtube awam ki sohalat kay liye allah ap ki mehnat qabol karay aik video beard kay liye jin ki beard nahi ati
Sir me b diet kr rhi hn Saal hony Wala ha start me to km Howa tha weight par ab ni km ho rha ab weekness ho gi ha bht kmr me drd or weight b ni km ho rha
1 hours pidal woke agr ap Ka wait 80 Hy to Kim iz Kim 80 parotion Lene ho gy ho low calorie diet sleep ho gi 7 se 8 ghant or 2 mount wait krna Hy ho sugar nhi khani ....
