10 habits to bring joy and happiness to eating 

みなさん、こんにちは！忙しくて適当に食事を済ませたり、食べ過ぎて罪悪感を感じたり、「食べる」ということとあまり良好な関係が築けていないと感じたら、立ち止まってリセットしてみるのはいかがでしょうか。 Hi everyone! So many of us have an unhealthy relationship with eating - we are too busy to think about what we are eating, we overeat and feel guilty... I used to suffer from such unhealthy habits myself and developed these 10 habits to reset my relationship with eating. Hope you find them useful...!

実家が料理店でした。幼い頃、まだ暗いうちから水の音、風の音、食器の音が遠くに聞こえながら家族の朝食を作っていた母の姿は自分にとって今もリラックスの原点です。なつきさんの麹や山芋を使った料理、具沢山のスープなど和食の美しさがあって毎回魅了されます

気持ちが洗われます。本当に心の豊かな方だなぁ。。。 気づかせてくれてありがとうございます。

何度も見返したい動画でした。🙏 時短調理がフォーカスされている今ですが、料理を作ることや食材に感謝すること。それが健康や癒しに繋がっていると再確認しました。

何にも感謝することが大事ですね。 忙しくていつも適当になってしまっていることに反省し、たまには、ゆっくり台所に立ってみます。 いつも初心に帰らせていただいてありがとうございます

現代社会では食欲や物欲など、無駄に掻き立てられる情報が多いですが、丁寧な暮らしをすることで欲が減り、日常生活に幸せを感じられるようになりました。「食べる」ということを大切にしたいと思います。

いつもいつも本当に癒されそしてたくさんのことに気づかされます。 少しずつですが、丁寧に生活していこうと思います！

丁寧に そして物を大事されているのがとても好きです いつもありがとう😆💕✨

感動で涙があふれました。素敵な方ですね。大好きです。

生活そのものの素晴らしさもさることながら、プレゼンテーションが上級ですね。引き込まれます。

たくさんの大切な人とシェアしたい動画ですね。 いつも、動画を見終わった後も健やかな気持ちに包まれています。 ありがとうございます❣️

東京ベジライフさんの動画は、気持ちが穏やかになります。動画を、シェアして下さりありがとうございます。

この動画が1番お気に入りです♡ 普段なにげなく使っている調理器具や台所の大切さに気づかされました。 全ての作業に丁寧に取り組めたら素敵な毎日になりそうですね！

手間は無駄ではないこと☺ あらためて感じました。

台所に立つとき、当たり前のように、慌ただしさにスイッチon しています。💧 食材を愛でる…道具に感謝する…大事ですね。 気もちを大切にする動画を、ありがとうございます。

初めてコメントさせていただきます。 普段の忙しい毎日の中で 何かを思い出させてくれるような、そんな素敵な動画がとても好きです。 心にも、時間にも、生活に余裕のあるライフスタイル素敵です。 料理は好きですが、自分自身が食べるとなるとトラウマがあって基本的には食に興味がありません。 でも誰かの為に料理することは好きなのです。 なので、この動画を見てもっと自分の為にも食に関して興味を持てる努力をしようと思えました。 ありがとうございます。

先日包丁を研ぎ台所にある一つ一つを掃除整理しました。台所に立つとホッとして料理も食事も楽しくなってリフレッシュしました。今回の動画とっても共感！また疲れてきたら　何度も見返したいです！

Beautiful and inspiring video. Thank You for sharing. I truly enjoyed.

なんだか…動画から優しい、良い匂いがしてきました。

この、慣れてない学級委員のようなイントネーションがまた味を出してますね。応援してます😙

素晴らしい動画です。 何回も繰り返し見たいと思わせる不思議な波動を感じました。 愛情に溢れた心地良い時間です。 気づきをいただき、ありがとうございます。

こんにちは！素敵な動画❤️いつも有難うごさまいます。相性がスパイス、改めて最高だなと思えました。

毎日の食事の準備がめんどくさくて嫌だなぁと思う事沢山ありますがそんな時TVLさんの動画を見ると気持ちが穏やかになり気持ちに余裕が出てきます。昔は料理が大好きだったのにいつのまにか義務になり献立に追われて楽しんだり愛情を持って料理をする事を忘れがちです。私にとってビタミン剤の様なチャンネルです。

そか。 掃除、道具メンテナンス、塩麹、器 、特別な時間 ❣️ イイね👍✨🌈✨

I love this video....in my opinion, this is important to include in one's life.

素敵です✨

日曜の朝にキッチンの掃除から始めるって考えがなかったーーー💦 今週から早速やろう❣️

お道具や食材にまで愛しむ またしても、なるほど..と見入ってしまいました いつも心が喜んでますぞ！ もう台湾ですかな？ 何かまたシェアしてくださるの期待して待ってます❣️

毎日少しづつ動画を見させて頂いています。 とても参考になり心が洗われます！ 今できる事から1つづつ初めていきたいと思います。素敵な気付きをありがとうございます❀.(*´▽`*)❀.

食べ物に感謝、使ってるお鍋などに感謝！明日包丁を研ぎます！😁やらなくちゃと思いつつ先延ばししてました💦

私たちが生きるために食べているのですから、食べることを大切にしないとですね。

初めまして。動画を見るたびに忘れていたものが少しずつ蘇ってきます。食べるは生命維持だけではなく人とのつながりだと思いますし他の命ともつながりんだと思います。いただきますの精神は凄く大事な事だとふっと気づかされました。良い動画ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

すてきな動画ですね　フランスも食事を大切に時間をかける国です　食べることは大切ですよね　ありがとうございました

Beautifully said! I totally resonate with all of this!

食事の大切さを改めて見直したくなりました！より料理することが楽しくできそうです！ ちなみにお米を炊いてる器具はどこのめーかーですか？

昭和世代は、普通に両親から引きつかがれている内容ですが、子どもと親が共に台所に立つことがない、あるいは少ない時代の世代には必要な動画ですね。

とてもとても素敵な動画をありがとうございます！ 見ていてうるっとしてしまいました！

私もビーガン始めて 私もアメリカから帰国しビーガン始めて5年になります 今のご時世 食べるものがあると やはり困った人に分け与えたい そんな気持ちの今日この頃です 転送が大きい 何もなくなった時 ビーガンだの何だのと食べるものにこだわりを言ってる余裕があるのかしらとても心配です いつも危機感を感じている私です

道具を丁寧に扱う事、つい忘れがちですが大切な事ですね。 昨日、なかなか手が出なかったレンジフードを外し中のファンを掃除しました。凄く心が軽くなりました。 あんかけの中に入っていた白いパンのような物は何ですか？

白い服が似合うと思いました❤︎

そうだね❗先生ありがとうございます。ついつい、さっさとやってしまうよね。🍴🙏も忘れてね。いけないよね❗反省するよ。やっぱりね！なんでもさ丁寧にその人や物になって考えないとね。昨日の雨はどうでしたか？今日はこちらはいい日になりました。仕事をたのまれて京都府亀岡市まで長距離ドライブしてきましたよ。😃空がたかくて青くてね、トンビが気持よく飛んでいたよ。😃先生の手てさお母さんの手だよ。😃暖かみと優しさを感じますよ。ありがとうございます。トマトと男前豆腐で夕食にしますよ。😃隠居爺さんにお母さんの手みたいだなんて言われて気分悪くしたらごめんなさい。またね❗近所の学童の子供たちにさ！でんでん虫をプレゼントしに行くよ。😃

These habits are well worth following!

おっしゃる通り、ハーブってスーパーで一袋分の値段で苗が買えてしまうから育て増やすことで一層活用できますね！ピザに添えたくてバジルの苗を買いました。この夏はたくさんピザを焼こうと思います！

自分の生活を改めて振り返ることができました( ◠‿◠ ) 出来るところから、していけたらなと思います💖

ありがとうございます。

These are great points! I used to find cooking very stressful and hated it until I learned I personally needed to have everything laid out and prepped first vs. grabbing it as I needed it as I was cooking. Now I actually find it meditative. What was the ingredient you put crumbled on top of the tomatoes and what was the white poofy item you poured the soup over?

途中で出てくるあんかけ？をかけた豆腐？みたいな白いものはなんですか？？

5:26 のお料理は何という名前ですか？お麩でしょうか…？美味しそうです。

大好きです！

Beautiful; thank you for your ongoing inspiration 🌻

Awesome video well you’re always have amazing inspirational work preparing a meal is therapeutic for me each ingredient you add just adds to the excitement of when it all comes together steaming hot mmmm the aroma the colors and textures and each bite and chew worth it and cleaning and same way backwards prep and putting away till needed great job 💐❤️🤗

何が大切かよくわかりました。一種の瞑想、自分と向き合う。完全ヴィーガンは無理だけそ、週末やってみたいです。私は発芽玄米を圧力鍋で炊いています。すみません。質問です。動画で豆を一緒に炊いていたように思いましたが、豆だけ一晩つけるんでしょうか？こちらのチャンネルを始めてみたので、もしかしたら他の動画でレシピを紹介されているんでしょうか？よろしくお願いします☆彡

Nice 😀 but ingredients??

Beautiful 🥰🥰🥰 あの人参 と しいたけ 入れて stew 見たい に 作った ね あれ に しお と 最後 に coconut milk 入れたら インド の Kerala ふう stew に なります。。とっても おいしい です。。。じゃがいも と 玉ねぎ いれて くだしゃいい😃😋 see you next time...you are very cute 😍😍

Lovely!

Merci