Minum air sebelum tidur bisa bikin aku gak tidur sepanjang malam karna kebelet pipis terus. Tanpa minum sebelum tidur pun Dalam semalam aku bisa terbangun sampai 5-6 kali utk itu. Sngt mengganggu kualitas tidur. Akhirnya bangun pagi dg lemas, pegal, dn mood yg buruk. 😩
I canot sleep normal, i always slepp at 7 morning when it wake up 16:00 afternoon...and i feel like stress Please help me give me something to do.. thank you