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1 - Mude sua persperctiva em relação a gratidão 2 - Abraçar a Impermanência e praticar o desapego 3 - Concentre-se no esforço e não no resultado 4 - Reorientar sua energia 5 - Visualize seu execesso de pensamento como uma força 6 - Crie um período de preocupação 7 - Descomponha pensamentos opressores em passos concretos 8 - Busque sabedoria fora de si mesmo 9 - Pratique o desconforto voluntário 10 - Reflita sobre a transitoriedade da vida Gratidão 🙏
Olá estou treinando minha mente pra não se preocupar com tantas coisas externas,as vezes dói e cansa minha mente,mais estou a caminho e tenho fé que vou conseguir chegar nesse nível ❤.
Gratidão !!, desde de que eu me entendo por gente eu possuo esse problema do pensar demais , é horrível sua mente não consegue relaxar nem por 1 minuto e faz com que vc se sinta sempre exausto e infeliz. Tenho escutado esse vídeo 1 vez ao dia ou sempre que estou ansiosos, usando essas técnicas tem me ajudado muito. Gratidão maxima
Resiliência, lealdade e fidelidade,o que somos nós capricornianos.E nós somos muito realistas e resilientes,mas pra mim os fins não justificam os meios, não passamos nem pisamos em ninguém no nosso caminho pra chegar ao meio eu vou lá faço meu trabalho muito bem e ficamos,com trabalho somos até chatos na auto cobrança mas se não for pra fazer bem feito eu nem faço. É isso.
👏👏👏👏👏Gratidão!!!! Me identifico com esse vídeo, sofro por antecipação, deito e minha mente não descansa de tantas preocupações e afazeres 🙏Preciso aprender relaxar
Muita gratidão pois quando eu me encontrei em meio a tantas dificuldades Vocês me ajudaram com esta filosofia e no meio da depressão da frustração e da dor eu encontrei amparo nessas palavras e por tudo isso gratidão🙏✨
