Passiamo tanto tempo a pensare a tutto quello che ci manca:
un lavoro che amiamo, un partner migliore, un corpo più snello e sportivo, una casa più grande, un viaggio che sognamo…
Ma facendo così viviamo sempre nella convinzione che ci manca sempre qualcosa.
Viviamo nella scarsità. Invece che nell’abbondanza.
Vivere nell’abbondanza non significa finalmente ottenere tutto quello che vuoi, e che sogni di avere un giorno. Non significa avere un lavoro magnifico, un partner fantastico, una villa con piscina, un corpo da modella.
Vivere nell’abbondanza significa spostare l’attenzione verso tutte le cose che già sono ora nella tua vita, qualsiasi esse siano.
Come si fa?
Tramite questa breve pratica di meditazione mindfulness - che faremo insieme.
Con questa meditazione imparerai:
come sentirti felice per quello che hai
come sentirti positiva
come essere ottimista
come smettere di vivere nella scarsità
come smettere di vedere tutto nero
come smettere di criticare tutto quello che fai, quello che hai
come essere contenta di quello che hai
come sentirsi bene
come sentirsi meno sola
Provala, e nota come ti senti. Sono solo pochi minuti.
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#meditazione #gratitudine #crescitapersonale
16 янв 2020
