Du willst Deine Arme trainieren, straffen und Winkearme endlich loswerden?
Dann solltest Du dieses Arme-Workout ohne Geräte nicht verpassen! 💪
Fitnesstrainerin Tina zeigt Dir 5 effektive Übungen für Bizeps, Trizeps und Schultern - Muskelbrennen ist in diesem Workout vorprogrammiert.
Jede Übung wird 30 Sekunden lang durchgeführt und nach jedem Übungsblock gibt es eine 30-sekündige Pause, in der Deine Armmuskeln kurz entspannen können. Nach 3 Runden zeigt Tina Dir ihre Lieblingsübung für das Training der Arme zu Hause!
Damit Du auf die Bizeps-, Trizeps- und Schulterübungen gut vorbereitet bist, startet dieses Homeworkout mit einem kurzen Aufwärmtraining.
#armetrainieren #armeworkout #ergotopia
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
0:26 Warm-up
01:48 Arme trainieren BLOCK 1
07:02 Arme trainieren BLOCK 2
10:43 Arme trainieren BLOCK 3
13:48 Arme trainieren LIEBLINGSÜBUNG
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Über Ergotopia:
💙 Wer wir sind -
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.
🎯Unser Ziel -
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.
🌱 Ethik & Nachhaltigkeit -
Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen - unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.
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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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26 авг 2022
