10 minutes pour poser une intention : défi créatif 

10 minutes pour poser une intention : défi créatif
Dans cette vidéo, je te propose de réaliser un mantra visuel, de poser une intention en seulement 10 minutes. Tu n'as pas besoin de matériel particulier. Juste t'accorder une bulle de 10 minutes pour ressentir un état modifié de conscience. Te ressentir bien, grâce à la pratique de la méditation active .
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Tu peux aussi pratiquer l'aquarelle pour passer à l'action et pratiquer la méditation active à travers la matière et les couleurs
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