10 minutos de activación física (pausa activa)

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Hola, les comparto esta activación física de 10 minutos, son ejercicios fáciles de realizar que ayudan a estimular la circulación sanguínea y a liberar las tensiones de los músculos al adoptar una postura por varias horas. Esta activación la pueden hacer en cualquier parte con su vestimenta habitual.
Espero les guste, déjenme saber en los comentarios si les gustó o no les gustó este video.
Gracias y éxito,
Ariadna

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Опубликовано:

2 сен 2020

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Комментарии : 21

@pamilagritosalourdes 2 года назад

¡Que bien me ha venido, llevaba tiempo sentada delante del ordenador y después de hacerlo me siento mucho mejor, gracias!!!!

@user-bq5vk7wz9o 5 дней назад

Que intensa....me encanto

@AriadnaCoach 5 дней назад

Gracias por escribir saludos

@dorisyanethquirogaquiroga7828 Год назад

Muy bien gracias🚶🏻‍♀

@brendax123 3 года назад

Gracias por el vídeo! Me gustó mucho, trabajo en casa y la primera vez que hice la rutina sentí mi cuerpo mucho más relajado.

@AriadnaCoach 3 года назад

Qué bueno que te ayudaron los ejercicios. Me llena de alegría que estos videos puedan ayudarles. Gracias

@nataliamontoya6744 2 года назад

¡Te felicito!. Gracias por este video. Por favor sigue compartiendo este tipo de contenido.

@AriadnaCoach 2 года назад

Hola Natalia muchas gracias por tus palabras. Con gusto seguiré compartiendo este tipo de contenido. Gracias por escribir. Saludos

@saraarnanz2871 3 года назад

Gracias por compartir tus conocimientos. Es la segunda vez que lo.practico y realmente ayuda mucho para reactivarse, despues de estar sentada delante del ordenador! Mil gracias

@AriadnaCoach 3 года назад

Hola Sara agradezco tus palabras y me da mucha alegría que estos ejercicios puedan ayudarte. Gracias por escribir saludos

@nutricioncelulartrujilo4132 Год назад

Mil gracias. Me encanto la pausa activa🤗🥰🥦🥬🥳

@AriadnaCoach Год назад

Con mucho gusto. Gracias por escribir

@karlaleyva7119 3 года назад

Gracias ligero y genial 😊

@AriadnaCoach 3 года назад

Qué bueno que te gustó, gracias por escribir

@irene55712 2 года назад

Hola, es una lastima que siendo ejercicios bien hechos, el sonido sea tan malo y Ariadna este tomada de tan lejos.

@lindasolanofonseca9449 5 месяцев назад

Excelentes, muchas gracias, pero te recomiendo mejorar el sonido y la música de fondo. Gracias!

@AriadnaCoach 5 месяцев назад

Hola muchas gracias. Lo tomaré en cuenta. Saludos

@chantalz.4051 3 года назад

pregunta sirve para adelgazar?,no lo vi completo pero me esta gustando

@AriadnaCoach 3 года назад

Hola Chantal gracias por escribir. Estos ejercicios son principalmente para activarnos física y mentalmente si es que permanecemos sentados mucho tiempo por nuestro trabajo. Para adelgazar se debe hacer un entrenamiento con mayor duración e intensidad en los ejercicios acompañado de una buena nutrición. Puede servirte para empezar a activarte y lo puedes complementar con otra actividad otros 10 0 15 minutos como caminar, bicicleta, elíptica. Y cuando tengas más condición física hacer los entrenamientos completos que hay en el canal, esos sí sirven para adelgazar totalmente. Gracias y si tienes otra duda me avisas.