Un altra cosa che si può fare per aumentare del 40% il testosterone è quello di smettere di masturbarsi. Questa cosa l'ho provata personalmente e dopo una settimana ho già visto i primi miglioramenti.
Hai fatto "ricerche" per scoprire l'acqua calda. Video di consigli utili per la massa che ha letto al massimo Topolino. È una partenza per chi vive in questa società malata e non ha ancora preso in mano la propria salute e vita. Bravo comunque Luca, chi ti segue potrà così migliorare la qualità della sua vita. Poi però passate al prossimo step!
Bravissimo sei una persona ingamba è proprio vero chi ha un passato di disciplina alimentare e sportiva quando arriva l’ora di riprendere la routine e più facile io personalmente divento un robot mi metto a 1500 kcal al giorno e mi alleno a motore
Ottimo video motivazionale!! Sexondo me però hai dimenticato di menzionare il sonno adeguato, allenamento con i pesi e l integratore tribolux che con le saponine è facile incrementare testosterone, x il resto anche io faccio digiuno 8/16 e mi trovo benissimo..
Io ho notato che l'aumento di testosterone è collegato anche alle ore di sonno che hai e, in particolare, la notte c'è un picco di produzione. Voi che ne pensate?
Ve lo do io un modo molto molto più facile, un bel duo Turkesterone al 60% con Hydroxypropyl-β-Cyclodextrin Complex altamente assimilabile biodisponibile (il top) + acido arachidonico
Attenzione alle bevande zero calorie in lattina. L'alluminio nella parte interna della lattina è spesso smaltato con BPA per evitare che il liquido prenda il retrogusto metallico. Se potete filtrate l'acqua che bevete. Perché chi beve acqua del rubinetto assorbe anche medicinali (seppur in minima quantità come la pillola) che vengono escretati nel WC dalle persone e varie sostanze abbassano il testosterone, gli impanti idrici non filtrano certe sostanze. Molti si concentrano nel ridurre la durezza dell'acqua (componente fisica) che riguarda i minerali disciolti (sapore) anzichè preoccuparsi della purezza microbiologica e chimica (eliminate i disinfettanti dell'acqua come cloro e atrazina dopo che hanno svolto la loro azione). Se avete molto denaro filtrate tutta l'acqua dell'impianto di casa. Ma già un buon filtro ad osmosi inversa con rimineralizzatore per l'acqua che bevete vi risolve quasi tutto
Ragazzi e assolutamente vero. Posso raccontare la mia esperienza senza vergogna magari può aiutare qualcuno. Sono un ragazzo di 27 anni e 1 anno fa ho avuto problemi di erezione mattutina. Ne ero totalmente assente più un calo del desiderio sessuale. E la mia era una mancanza di testosterone. Mi sono messo a dieta che pet lutti familiari ero caduto in depressione e avevo preso 20 chili. Ho cambiato la mia routine mi sono allenato e tornato in peso forma. ho eliminato i cibi e le bevande spazzatura, ogni tanto le mangio ma sempre con moderazione , e una cosa importante ragazzi evitate il più possibile siti porno e masturbazione compulsiva. ovvero quella giornaliera a più riprese anche tramite eccitazione in un video foto ecc. Abituate la vostra mente e il vostro corpo ad un qualcosa che non è sana per nulla e più in la avrete difficoltà ad eccitarvi e quindi avere i giusti stimoli perché la vostra mente è come se si addormenta piano piano. Basta poco e si supera tutto forza di volontà e coraggio 👌🏻
Ti ringrazio per aver condiviso questa tua testimonianza. Purtroppo ci sono tanti ragazzini che non capiscono i problemi e le conseguenze che possono avere alcune scelte di vita, solo perchè loro non li hanno🙏🏻
@@LucaValori no Luca. grazie a te per i messaggi che mandi. Se c'è lo fatta io può chiunque. Tu si sempre il più professionale e diretto possibile come sei sempre. Sei un ragazzo che dice le cose giuste e non apre la bocca per riempire aria
Il digiuno intermittente è uno stile di vita che si basa sul digiunare per molte ore e mangiare tutto il cibo di una giornata in poche ore o in una singola seduta. Si può fare anche in età di sviluppo ma consiglio di chiedere più dettagli a un medico o a un dietologo📈👊🏻
@@leon2470 Il digiuno intermittente prevede una fase di fasting (dove non mangi) ed una dove invece consumi 1/2/3 ma anche 5 pasti raggiungendo la tua quota calorica giornaliera (consigliato almeno 2 pasti per mantenere un indice glicemico abbastanza piatto durante la giornata). Solitamente quello più usato e che ha più senso è il digiuno la mattina chiamato 16:8 quindi 16h digiuno e 8h dove puoi consumare i vari pasti, mi spiego: mangi normalmente dalle 13 alle 21 (per esempio pranzo, spuntino e cena) e poi digiuni da dopo la cena fino al pranzo del giorno successivo (in pratica salti la colazione). E' il più comune, il più facile da rispettare ed anche quello che potenzialmente dà più risultati in termini di perdita peso (se fai cardio la mattina a digiuno ad esempio). Sviluppo o meno poco cambia finché mangi abbastanza e segui una dieta giusta, fai sport (uno qualsiasi che ti piace) ed assumi la giusta quantità di proteine. Non vi preoccupate dei carboidrati alti ma che vengano da fonti complesse, quindi pasta, riso, pane, cereali ecc quindi roba troppo zuccherata evitate ma non significa che ogni tanto vi fa male.
