10 tipů jak si nezničit zdraví u počítače. 

Díky moc za video 🤍 Díky tobě jsem dostal 1čku z Hardwaru za zkoušení 🙏

Pěkný video, souhlasím. Já třeba u počítače na židli často "dřepím", nebo jak to říct. Něco jako ty jsi měl chvíli ve videu. Mám nohy na židli, v podstatě si na nich sedím, což mi pomáhá mít neustále narovnaná záda. Zároveň mám takovou tu klasickou herní židli, takže mám u zad i takový ten polštářek, což mi ty záda taky udržuje neshrbená. Když (například v kanclu) nemám k dispozici moc kvalitní židli, tak na ní sedím rozkročmo, nohy nemám před sebou, ale na stranách, což mi taky udržuje záda víc v rovině. S polohovatelným stolem souhlasím a rovnou si k němu budu teď pořizovat i hrazdu, kterou si připevním ke zdi. V práci jsem si všiml, že když u práce stojím a mám u sebe hrazdu, tak mě to láká víc chodit po místnosti a přitahovat se na ní, čímž se neustále protahuju a zároveň si i v sedavým zaměstnání dokážu udržet jakš takš postavu. Ta pauza pro oči je dobrej point, slyšel jsem, že to je velkej problém dnešní doby, že většinu času koukáme strašně na blízko a nepomáhá nám to vůbec. Chválím za propagací brýlí Ty brýle co doporučuješ teda nejsou úplně na večer. Lepší jsou ty tvoje červené, ideální jsou ale nějaký, který ti blokují modré a zelené světlo i po stranách, nahoře i dole. Ideálně by se ti večer k očím nemělo dostat modré světlo. Ačkoliv chápu, že ne každý si to může, nebo chce dovolit. Opravdu to ale dost zlepší spánek. Ačkoliv nejlepší je jak ty říkáš, vypnout večer všechny monitory. K tomu monitoru ještě. Je skvělý zaměřit se, jestli vám nebliká displej, ale je fajn se taky podívat, čím svítíte doma. Stejně jako do lepšího monitoru bych se nebál investovat i do lepších světel, které budou co nejmíň problikávat. Nebo, pokud můžete pracovat z notebooku, tak jít třeba ven, na zahrádku, nebo třeba na balkon. Nic totiž nenahradí přirozené světlo venku. Navíc se tím vyřeší i ten kyslík 😁. Tak, zdá se, že polovinu bakalářky mám za sebou 😀😀 ani se mi to po sobě nechce číst, jestli tam nemám někde chybu.

Ahoj, možná bych ještě doplnil dodržovat pitný režim, vím že je to taková blbost, ale je to znát. 😎💪

Skvělé videjko! Není co dodat... Asi 1. kanál kde se členství vyplatí, pokračuj Geeku

Ten flickering dělá i můj mobil. Typ pruhů je závislý podle toho, jak mám nastavený jas. Dnes jsem o tom slyšel poprvé a přemýšlím nad výměnou FHD monitoru. Je to tedy hodně dobrá informace ;) Díky!

Velice kvalitně zpracované video, Velice kvalitní kanál, Velice Sympatický člověk !! 👍👍👍 Ať se daří, máš super tvorbu . 🙂 Určitě nějaké tipy vyzkouším.

Super tipy, díky moc! Musím pochválit hrazdu, mám ji zavěšenou ve dveřích a je to fakt super věc 👍

Super, rád vidím, že se rozvijíš i v jiných oblastech!

Tohle jsou skvělý tipy! Díky 🙂.

Díky za tyto rady, určitě je využiju, a také vidím, že můj setup potřebuje opravdu hodně vylepšit :)

Tohle video je dokonalý. Přestože ze zdravotních důvodů nemohu splňovat všechny body, pár bodů z něho splňuji denně, protože jsem před pár lety zjistil, že ty ,,staré" zlozvyky mi ničí tělo míval jsem a ještě občas mám migrény... No a od té doby co se počítačem živím podnikáním tak prostě nemůžu vynechat den dva práce. Nejde o to, že bych neměl peníze nýbrž o to, že lidi nepočkají. Moje práce mě ale velmi bavíi proto že je různorodá. Jak říkáš když namáháš tělo psychicky musííš to vyvážit i fyzicky. Od té doby co jsem toto začal praktikovat se cítím mnohem lépe, mám více energie větší vytrvalost při fyzické námaze venku na zahradě... Ráno odpoledne a večer mám rituál procházka dva okruhy kolem hektarového pozemku se psem a cítím se hned skvěle. Já bych přesto měl ještě pár tipů co dělám já: 1) piju jenom vodu - žádnou kávu, čaj jenom ráno popřípadě 100% bio ze zahrady mošt hruškový nebo jablečný. 4x ročně tělo čistím čistícíma čajema 2) čerstvý vzduch - je NUTNOST! Jaro podzim ventilačka, léto otevřené okno nebo klima a zima pravidelně větrat po určitém časovém intervalu 3) pohyb každou hodinu alespoň 10-15 minut - dojdete si na záchod, napijete se, půjdete vyvenčit psa popřípadě si v kuchyni uděláte nějakou svačinu a je splněno 4) světlo za monitorem jsem vyřešil poličkou na kterou jsem zespoda dohromady za věřte nebo ne 120 korun koupil 4x LED pásky propojil je a světlo z nich je brilantní. Problém je moje zraková vada, která není způsobená z PC nýbrž odumíráním zrakových nervů a která mě nutí mít jas na maximum jinak tam nic nevidím tudíž ani vzdálenost na paži nemohu dodržet a sedím velmi blízko avšak alespoň sedím rovně a zápěstí mám položené jak má být 5) za mě ergonomická klávesnice - nejvíce mě sedla Apple Wired Keyboard A1243 super sklon ideální, nebolí z ní ruce ani po několika hodinách naopak ta Magic keybord 2 je ergonomická sebevražda 6) čtení - moc rád čtu, ale kvůli výše zmíněné zrakové vadě normální text nepřečtu a potřebuji kamerovou lupu což je opět obrazovka ale horší než na iMacu takže raději čtu buď na 16" Macbooku Pro nebo na iMacu. Počítače od Applu mám proto, že Macbook má jas 1000 nitů a iMac taky a MAC OS má funkce zpřístupnění u kterých na Windows musíte koupit velice drahé programy které ale nejsou tak spolehlivé a občas nefungují. Když chci dát očím detox tak si pustím audioknihu nebo to řeším tím že jdu na zahradu a v létě trávím nějaký čas v bazénu 7) pohyb cvičení - dělám Pilates různé druhy střídám to na YT je spousta videí, kombinuji to se silovým cvičením a přes léto plaváním a musím říct že po dvou měsících když jsem před pár lety začal tak mi kompletně splasklo břicho a zpevnili se mi spodní zádové a břišní svaly i celá páteř. Klesla mi váha, únava uprostčed dne zmizela. Od té doby nevím co je to bolest zad i když na židli nesedím úplně rovně 8) střídání poloh na židli - 100% souhlas! za mě to ani jinak nejde mé těo to dělá automaticky kdo říká že jde tak nikdy dlouho v kuse za počítačem neseděl 9) ergonomický stůl je sice super ale nemám ho neboť na to nemám tolik místa ale stát přesto můžu protože Obrazovka na iMacu jde naklánět 10) souvisí s jedničkou nepijte stimulanty jako je coca cola, energetické drinky (ty já ani nesmím) káva - budete naspídovaný, zrychlený Dodržujte to a všechny problémy co teď máte a co souvisejí s počítačem tak zmizí. A pokud nepracujete / nepodnikáte přes PC jako já nebo jiní lidé tady v komentářích tak si dopřejte jedou za čas detox klidně na týden. Já to řeším takto 2x-3x ročně že zmizím na dovolenou bez počítače jenom s telefonem.

Krásne pripravené video, prepracované, premyslené, naozaj veľmi krásna práca. Ďakujem za rady, využijem! 💜🔱 #KIOLZ

Honzo moc krásný a zpracovaný video tohle si určitě vyzkousim tyhle tipy 🙂

Nazdrárek, tady se musím vyjádřit. Co se týče úpravy podsvícení monitorů u Windows používám flitr žlutého světla který je v systému již vestavěný. Mám vždy nastavenou dobu kdy je aktivní a to od 21:00 do 7:00. Za monitory mám dvě Philips Hue. Ten fígl s bílým papírem ještě dneska vyzkouším, to mě hodně zajímá. Ta aplikace Blur Trail mi nic moc nezměřila, teda spíše změřila chybně tak se na to ještě zaměřím, mám ale takové tušení že můj monitor problikává. Co se týče pohybu tak tady volím procházky, kdy si dvakrát denně zajdu ven na procházku, na čerstvý vzduch a pro dávku slunečního světla, což každá procházka trvá minimálně půl hodiny. Ty brýle Dev1s Titan si uložím a popřemýšlím jestli si je pořídit, nejspíš ano. Další téma je ovzduší, tady pravidelně byt větrám, mám i klimatizaci která lehce čistí vzduch, a teplý vzduch je pomocí klimatizace odváděn ven.

Děkuji moc za video

Perfektní video, hodně tipů určitě budu aplikovat a monitor si díky tobě taky budu pořizovat nový. Jsem si řikal, proč mě vždy po chvilce za monitorem bolí hlava.

Moc díky, celkem jsi promluvil do duše a i když pár tipů sám dělám 🤭 tak je zesílim a přidám i další, SUPER VIDEO 💥🫶

Tomuhle říkám skvělé doporučení 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Mě zrovna bolely oči a zobrazilo se mi tohle video, takhle si mi pomohl. Díky :)

Výborné video, zkusím to

Dobré video! Jsem rád, že tě můžu sledovat a něco se přiučit.

Fakt cením tvoji tvorbu a rád koukám na tvoje videa

Diky za radu

Super video, 2-krát som ho videl a snažím sa dodržiavať polohu a cvičiť , som mladší a povedal si správne s tou nudou akurát aj chcem robiť hoby ktoré by ma bavilo len peniazov mám málo. Videl som veľa videí od teba a žiadne som nevypol až pokiaľ som ho nedokukal. Teším sa na tvoje ďalšie videa :)

Díky!

Tvoje videa mi zvednou náladu

K tipu 7 - podsvětlení displeje - bych měl jednu velkou připomínku. V první řadě, absolutně souhlasím. Světlo za monitorem také každému doporučuji a je i pro mě nutností. Ale podle mě je důležité dát si pozor na to, jaké světlo člověk použije. Zvlášť u levnějších LED pásků a světel obecně je sakra těžké najít takové, které k regulaci jasu také nepoužívá PWM (to problikávání, před kterým druhý tip tak důrazně varuje). Člověk si tak sice třeba zařídí displej, který mu do očí nebude blikat, ale trochu to potom neguje, když za něj nalepí světlo, které samo bliká. A protože na světle si člověk hned tak nějakou webovou stránku neotevře, přidám jednoduchý tip, jak si blikání ověřit. Stačí k tomu mobil (nebo i fotoaparát) a v nějakém Pro režimu si hrát s rychlostí závěrky (tj. to číslo uvedené jako zlomek). Při rychlostech pod 1/50 sekundy by nic být vidět nemělo v žádném případě, ale zkuste zkrátit třeba na 1/80, 1/100, atp. (Pokud bude obraz moc tmavý, nastavte vyšší citlivost ISO). Pokud se objeví střídavé světlé a tmavé pruhy, koukáte na blikající světlo. Jen bliká tak rychle, že to vědomě nevidíte, i když to oči stále vnímají.

Pecička video. Jsem rád že tu je aspoň jeden člověk v ČR co se může srovnávat s těmi nejlepšími zahraničními Yutubery co do kvality prostředí až po kvalitní nápady a recenze.

Skvělé video určitě tyhle tipy použiju :)

Opět skvělé video, pokračuj ve své tvorbě geekboyi

Paráda, skvelé video geekboy

skvělí videjko, děláš supr kontent, jen tak dál

Skvělé video. 👌 Ještě bych doplnil opírat lokty o područky na židli (neměl jsem područky a způsobovalo mi to zdravotní problémy), bederní podporu a vertikální myš.

Zajímavé video

skvělé a zajimavé

Díky za tipy. 👍 Btw, ta tapeta z NFS Heat se mi líbí. 😉

Díky za skvělé video!

Super video! 🙌

Skvělé video! ( Můj plochý monitor z roku 2002 naštěstí PWM nemá, takže pohoda 😅.)

super video určite sa nechám inšpirovať

Jsem to zkousel to mereni dalky monitoru a zapomnel jsem ze nemam prsty.. Rikal jsem si ze je to nejak blizko a az pak mi to doslo :D Dekuji za tip.

díky moc Geek Boy. Zjistil jsem, že můj monitor tuhle negativní funkci má, takže okamžitě jdu vyměnit. Díky moc

Skvělé video tohle mi pomůže hlavně ten typ se zády 😂

Super videjko a díky za rady!

uděláš prosím recenzi rapture herní židle?? hodlám si ji pořídit ale nevím jestli se vyplatí. díky

Dobré tipy

Ak by bol čas, tak niekedy by mohla byť recenzia na quest 2 :D alebo tips :D super video

Na mobilu a počítači jsem byl fakt závislej, pak jsme na ŠVP jeli na Karlštejn a já si tam koupil rubikovku. Teď mám na ní stejná pravidla, jako mý sourozenci na mobil a pc :D

Dík, moc my to pomohlo, jenom chtěl jsem se zeptat jakou máš tu hrazdu.

Skvělé video ;-) Par tipu uz znám, ale spoustu rad navic uvítám. Na zpevnění zas je dobra vec i takovy ten zdravotni pasek kolem beder, popripade kvalitni zidle s polstarem pod bedra. Ja osobně pouzivam 2 smerne phillips hua, mam v planu přidat 3. Jinak tip s pqpirem me dostal, jelikoz ja mam jas porad stejny vecer i rano. Pri vyssim jasu mam rychleji unavene oci a zacina me bolet hlava :-)

Pomohlo! 4K Obrazovka je dobrá :D

Pozor, PWM mají často i LED žárovky a LED pásky pokud mají regulovatelný jas a nebo barvy.

Thanks!

Jak jsou ty brýle na blokování modrého světla, tak spousta monitoru má i filtr modrého světla. Když to má můj monitor a zapínám si to na večer tak bude to stačit nebo je lepší si pořídit ty brýle co to blokují?

Ahoj super video, děkuju, pomohlo mi to. Mimochodem chtěl bych se zeptat, zda by jsi mi nedoporučil nějakou herní sestavu včetně monitoru celkem do 35 000kč. Děkuju za odpověď.

:3 Já se na židli vrtím a měním pozice furt (dávám nohy/u nahoru někdy se protáhnu ve stoje/na židli atd) a taky mám v pokoji žebřiny s hrazdou a dost místa na různé cviky :D + miluju čtení a za 10 dní jsem prečetl čtyři 400 strankové knihy

supr video! :)

čoveče dobrý nápad :)

Ahoj, urobil by si recenziu na iPhone SE 2022? budem veľmi rada

mohl bych se zeptat jake mas reproduktory k pc?

Ahoj, nevíš jestli nějaké ty brýle jsou dioptrické?

Ahoj, su PWM monitory primarne klasicke kancelarske alebo mozu byt aj tie herne (tyka sa to len IPS panelov) ?

Yey akurát pre mňa video

bude recenze macbooku air s m2 čipem?

Kde seženu ten senzor, jinde než v ikei?

Zdravím, mám len otázku ohľadom vzdialenosti monitoru na dĺžku ruky. Platí to aj pre väčšie monitory ako napr. 32" ? Lebo som používal 17" notebook a teraz mi to príde strašne blízko. A nepýtam sa ohľadom pohodlia ale zdravia, lebo za pár dni som si zvykol. Len či to nie je zlé.

Tip č.6 . Na některých monitorech jde nastavit filtr modrého světla (obraz je potom celkově více žlutý). Vyjde tato funkce v monitorech na stejno, jak ty brýle?

Cc uděláš prosím recenzí na novou CZC myš předem diky

ahoj udělal by si recenzi na Logitech G305 Lightspeed Wireless Gaming Mouse

dodal bych: jas monitoru + vzduch v místnosti + pitný režim je základ proti karpálům a na procvičení prstů pomáhá i hrát na nějaký hudební nástroj (bicí, klavír apod.) brýle - choďte pravidelně k očnímu, s věkekm se zrak mění a pokud budete mít dioptrické brýle, tak většina jich už má antireflex, potlačení modrého světla z displejů, UV filtr atd.

@GeekBoy ohledně toho jasu monitoru, skvělá aplikace pro windows je twinkletray

Mega bomba video mě je 12 a když se nudím tak jdu na 3 hodiny tréninku s koloběžkou nebo skatem a ne po kompu já spíš chodim na komp ráno na hodinu a večer na 4 hodiny

Se vším bych souhlasil .... jen ten 4k nebo 1440p vs Full HD bych neřekl, že si ničíš zdraví, oči nebo únavu, když používáš Full HD. Můžeš mít špičkový Full HD monitor např. VA, IPS s vyššími Hz a muže to být lepší než sh*t 4K nebo 1440p (s PWM) monitor s 60 Hz. Rozlišení podle mě nehraje roli. Navíc né každý má výkon a peníze na 1440p a výš. A vždy dám přednost Full HD s vyššími Hz (100 a víc) než 1440p s méně jak 100 Hz. Ale jinak dobré video a rady :) jen tak dál

Ahoj prosím mohl by si natočit pro diváky návod jak rozjet skoro jakékoliv windows hry na steamu na m1 a m2 macu? Kdyby ano bylo by to super kdyby si to přinesl sem do česka abys věděl jak na to podívej se na kanál andrew tsai a na návod how to play steam games on m1 mac using crossover.

Ahoj můžu se zaptat jak si vyděláváš tolik peněz na ty všechny veci?

super videjko díky za tipy hlavně teda to PWM u monitoru mně často bolívá hlava tak to možná bude tímto kdo ví...aspon záminka upgradovat monitor :D

Zdravím dočkáme se testu nothing phone?

Ten tip o pulsně šířkové modulaci je hodně zajímavý. Mám dva notebooky. Thinkpad T440s z roku 14 a Idepad 320 z roku 18. Ač Thinkpad původně stál skoro 50000 Kč v té době, tak PWM má a dost mě to štve. Vyřeším to připojením monitoru od Samsungu, který snad toto nemá. Je z roku 21, takže by nemusel. Ale ještě zajímavější je, že IdeaPad z roku 18 za 10000 se základním FHD TN panelem toto nemá. Fakt mě překvapuje, že notebook za 50 tou dobou toto používal a notebook za 10 ne. Je to smutné a zároveň docela vtipné. Díky za tip. Konečně vím, proč mě displej u notebooku tak unavuje a bolí mě z něho hlava.

doporučuji ještě noční osvětlení

Dev1sky používam tiež môžem odporučiť🙋‍♂️

Díky za zajímavé tipy... Mě třeba štve, že monitor LG 29UB67 (IPS panel) na určitých (nižších) úrovních jasu píská :-/ ...takový ty věci, do kterých se při nákupu nevleze. Takže chtě nechtě tam mám vyšší jas než bych většinou chtěl. Také jsem zjistil, po aktualizaci na Windows 11, které vycentrovaly ikony v liště, že je vlevo dole vypálené logo windows + první ikona (uplně rozpoznatelně + další pak už minimálně). S tím vysokofrekvenčním pískáním se to týká spousty zařízení, řešil jsem to dříve i s HP Elitebook, Xiaomi lampička (nižší jasy/zdroj) a obecně spousta AC/DC adaptérů... Jinak teda blikání LED je dost častá záležitost bohužel (takový ten no flickering ala Aliexpress - obratem ale vrací peníze - stačí blikání natočit mobilem (i když třeba Google Pixel 6 se po chvilce videa sesynchronizuje, aby to neblikalo).

Bouhzel nemam pc ale jinak dobre video

udělasš recenzi na 3050tku prosim

Skvělé video! 💙 Já mám jednu otázku, škodí počítači když ho někdo dává často do továrního nastavení? Předem děkuji za odpověď. 💘

Geekboji mohl by jsi natočit další budget sestavu

Pozdě.

Dík s výběrem brýlí proti modrému světlu .

mohl bych poprosit jmeno klavesnice ve videu

Čau @GeekBoy, mám problém s blackscreenom keď hrám hry na fullscreene. Žiadne tutoriáli nepomáhali zak sa chem len opýtať. (ps: mám windows 11 )

@geekboy Co máš za monitor?

Tip Č. 10 je nejlepší

pls jaký to je monitor který jsi využil ve videu

čau mohl by si udelat recenz ina Xiaomi Redmi Smart Band Pro

Ahoj co máš za monitor?

(K tipu č.6) Nevím jak vy, ale já mám od určitého času na Windowsu nastavený noční osvětlení (aktuálně se sílou 60 ze 100) takže maximálně pohodlně dokážu odfiltrovat modrý světlo a nepotřebuji mít při tom žádné brýle, barvy jdou ještě docela dobře rozpoznat a oddělit od ostatních a taky cítím úlevu očí ve večerních hodinách když se to automaticky zapne. Tak tohle je můj menší a užitečný tip k tipu č. 6. :)

suiiii nove video

Já večer mam u notebooku zapnutou sníženou modrou a vedle notebooku zapnutou lampičku co svítí za něj. Jako ta desítka, mnohem radši jdu ven, než bejt na počítači, ale zrovna teď týden to moc nešlo, protože jezdim na koloběžce, to se zlomilo, čekal jsem na novej díl a dneska prší... Určitě dobrý video.

Podsvietenie displeja môžem len odporučiť ale čo sa týka modrého svetla tak to riešim iba softvérovo, podľa mňa netreba kupovať okuliare (zamňa flux je top)

mám frame 60fps, refresh rate 60 Hz, Pixels Per frame 16, Pixel Per Sec 976, Jestli su to dobré parametry? Mám to na svém notebooku.

Pls recenzi na nintendo switch