Imas dobru genetiku sto mnogo olaksava stvari ali i brz metabolizam sto nije dobro jer ti se tesko hvata masa ,jbg ako budes bio ozbiljan (kao sto nisi 😂) za jedno 6 meseci mozes fino da se doteras i da to bude taman,samo se iscimaj ako imas bas toliku zelju da doteras izgled.I jos jedan prijateljski savet prvo se potrudi da naucis sve vezbe da radis pravilno i da pogadjas misic ( da ne radis uzalud) pa onda ce lako da se uzmu suplementi,prvo dobra klopa,odmor i san,trening pa onda suplementacija na zadnjem mestu (naravno kapiram da moras jer je sponzorisano,postujem).Samo rokaj decko i bice to fino,sporCki pozdrav.😄💪
Ukupno u toku celog dana si mozda pojeo 3000 kalorija da znas,nemoj da preterujes sa ciframa kazem ti cisto ovako da ne dodjes u trenutak da budes u fazonu jebote unosim 10 soma kalorija a ne gojim se hahaha,ljudi koji imaju 100kg unose prosecno od 2500-3000 kalorija da znas,tvoj burger onaj ima fzn 600 kalorija,znaci dobro istrazi koliko ti zapravo hrana ima kalorija dorucak ti je imao oko 900,gainer za masu baci jer moze da ti sjebe rad hormona u telu znaci opet ti kazem dobro istrazi sta uzimas i nastavi da jedes puno bas onda kada ne mozes vise ni zalogaj ti uzmi jos dva i eto ti mase.
Ubacio 30g proteina kaze lik ovo ima oko 2000 kalorija😂 kapiram da hoce da nalozi ljude ali time samo siri dezinformacije, neko ce stvarno pomisliti da je sve ovo sto je rekao tacno
Super video Janko kralju, super izgleda tvoja nova transformacija, čestitke na dobijanju 50 kg više, tako triba, samo se hrani zdravo, vježbaj i nedaj se, nema depresije, crnih misli i svega lošeg, samo naprid, imaš moju podršku, odličan video, čestitke na 1.3 milijuna subbova, idemo do 2 milijuna subbova, jedva čekam idući zanimljivi video, samo jako sa daily videima, vrati dobre stare serijale, ide nova pjesma, sigurno će bit hit, pozz te tvoj fan i sam znaš iz Splita!! 😀😉🔥👊💪💣👑❤️👏
