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100km歩こう！ウルトラウォークのススメ

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ウルトラウォーク完歩のための装備に関してはコチラ → • ウルトラウォークの準備をしよう　100km完...
100kmを歩くウルトラウォーク。
参加してみたいけど、どのようなものかわからない、という方のためにウルトラウォークについてまとめてみました。
個人的な感想も多いですが、参考にしてくださいね。
そして、完歩を目指してウルトラウォークに参加してみましょう！
#ウルトラウォーク #100kmウォーク #ウォーキング

Опубликовано:

28 авг 2024

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Комментарии : 6

@sato8421 29 дней назад

参考になりました。どうもありがとうございました！

@sampo100 29 дней назад

ウルトラウォークの参考になれば幸いです！

@user-mo2vw1dy2k 5 месяцев назад

情報ありがとうございます。勉強になりました(^^)

@sampo100 5 месяцев назад

ご視聴ありがとうございました。 100kmウォークの参考となれば幸いです！

@jinke-xq5ff 10 месяцев назад

大会前に40km位歩くのは何日前が理想でしょう？直前の調整で注意点があれば教えてください🙏

@sampo100 10 месяцев назад

私の場合は、大会1週間前に40km歩いて、その後休養・疲労を抜いて本番を迎えるようにしています。 1週間で疲労が抜けない場合は、2週間前がいいかもしれません。本番まで間隔が空きすぎない方がいいと思います。大会は丸々1日かけての体力勝負となるので、前日は睡眠をたっぷり取ることと、当日は炭水化物多めの朝食をしっかり食べることでしょうか。でも、前日ってドキドキワクワクしてあんまり寝られないんですよね～毎回毎回