Üdv Laci! Ez a videó vitt rá engem, hogy tudatosabban egyek. Igaz én nem vagyok elhizva de sokkal jobban érzem magam tőle. Köszönöm szépen!! Sok baleset mentes kilométert!
Azt kell mondjam eddig nem gondolkodtam ilyen kajákba , de most látva, hogy milyen könnyű összedobni és milyen jól néznek ki, megjött a kedvem. Folyik a nyálam valami laza zöldséges kaja után. :D Abszolút minőségi kontent. Csak így tovább, várom a többi részt az új kajákkal.
Lacika, őszintén remélem, hogy nem havonta fogod kiadni ezeket a részeket. Sokan vagyunk túlsúlyba, akik nem engedhetik meg mindazt, amit Te igen. És sokan dolgozunk napi 12 órát. Nem mindenkiben van benne az a hatalmas akaraterő, mint benned, hogy 12 óra meló után + haza út - majd irány a sport. És akkor nem is említem a szükséges otthoni teendőket. Ennek ellenére fogyni szeretnénk! Te elültetted a bogarat a fülünkben, hogy tudod hogyan kell olcsón lefogyni. Arra kérlek szépen, hogy a részek közti időtartamot, HA lehet csökkentsük minimálisra. Itt 4-5 nap/videóra gondolok, és nem havi egyre. Természetesen jogos a netügyvédeid szövege, hogy "örüjé ha van egyáltalan ilyen videó hülyegyerek, mit ugrálsz?" Ezért megelőznék egy kisebb offenzívát. Amíg nem vagytok a cipőnkben, nem kell a dráma!
+Joe Pumpa természetesen ahogy sikerül feldolgozni adom sorban akár egyben a 3at:) a többiben nem lesz ennyi duma csak a napok.receptek.és sok boldogság:)
+st22lacika Félreértés ne essék. A dumával személy szerint nincs bajom, mivel közben megy az akció is. Egy kivetnivalóm volt - a videók kiadásának elnyújtott szekvenciája. Megnyugtató a válaszod. Köszönöm szépen! :) Ahogy a fenti kolléga is írja, bizony a traktoros munka is ülő munka tud lenni, ha olyan a feladat. Márciusban ráülök a gépemre és decemberig, sokszor januárig le se szállok. Ez idő alatt nem igen kell mozogni.
A cukorfüggőséget szeretném én is kiemelni amit Laci mond. Teljesen valós dolog, és tudatában sem vagy. Én kb naponta 3X ettem valami cukros dolgot, keksz, csoki, süti. Február közepén egyszercsak azt mondtam, hogy elég volt és abbahagytam. Az első hét kőkemény volt, akkor beüt a függőség, ott kellett az akaraterő. Most egy hónappal később már eljutottam odáig, hogy nem is kívánom az édeset. Leraknak elém egy tortaszeletet, nem eszem meg. Nem mellékesen fogytam 2 kilót 1 hónap alatt csak az édesség elhagyásával. Szóval az első 2 hetet kell kibírni, az a kemény, utána megszűnik a függőség.
+Tullyo Gratieri He is teaching everybody with right healthy life, and not only for truck drivers. He has also cooking recipes for truck drivers, and advices for beginners.
+Azurus Hehe :) That was funny :D " i didnt understand his language but u think the videos are cool" The Hungarian language is not easy but Lacika is an amazing person , the video is cool without the language too , becouse of his personality . He is always happy and full of with energy.. Welcome here my Brazilian friend , peace from Hungary ! :)
Lacika, rendkívül hálás vagyok. Olyan egyszerűen magyaráztad el a fogyókúra titkát, amit minden ember megért. Amit a különböző "guruk" nagy bőszen előadnak, a "felhőkből" magyaráznak, Te megoldottad tisztán, korrektül. Amit az édesség-függőségről mondtál, az teljesen igaz. Vannak ugye az alkoholisták és a csokisták. Sajnos a csokisták közé tartozom. Volt, hogy 1 hétig sem ettem csokit, olyan vágy lépett fel bennem, mint a dohányosnak a cigaretta után (soha nem dohányoztam), amikor bementem a Penny-be, mint az őrült az első utam (sajnos) a csokikhoz vezetett. S, amikor kijöttem a boltból, mint aki nem normális, úgy téptem le a papírt a csokiról és úgy tömtem magamba, mint aki soha nem evett, szinte meg sem rágtam... Igen, igen, akkor jön a lelkiismeret furdikálás és egyebek... Sőt, már odáig jutottam, hogy a fürdőszobai tükörben leordítottam a saját fejemet. Sajnos a kövérség az egy olyan "játszma", hogy a kaszással kockázunk... S, most ezt a videót nagyon sok embernek kellene megnéznie. Köszönöm, köszönöm és harmadjára is köszönöm. - Egyet viszont muszáj leírnom, nem szabad teljesen megvonni magunktól a zsírt, legyen az kacsa- v. liba- v. mangalica zsír és kevés, de szükséges. Ha nem fogyasztunk egyáltalán zsírt, akkor leáll(hat) az epe termelésünk és a májunk károsodhat. Látom, Te is alkalmaztad az olíva olajat, keveset, de főzöl vele. Ez így korrekt! Nem azt írom, nem azt tanácsolom, hogy zsíros kenyérrel, szalonnával együk tele magunkat, de valamennyi zsír szükséges, s örömmel vettem észre, hogy Te is ezt szem előtt tartod. Úgy kell adagolnunk, mint a gyógyszert, de szükséges.
Nekem fogynom szerencsére nem kell, mert igyekszem sportosabban élni az átlag embereknél (tény, nem futok maratonokat), viszont én is nemzetközizek, így egész jó tippeket kaphatok főzésre, ami a legfontosabb. Pont ezért nézem a videót, hozzáteszem, én is a "szegényebbek" táborába tartozom. Legalább is inkább spórolok a jövőmre.
amikor csirkemellel és tésztával "töltöd meg" a párolt zöldséget, én paradicsomlevet tettem a hús alá, muszáj volt pótolni a nedűt, és állatsirály lett, még kápia paprikát is kockáztam bele a végén a keverésnél, nyersen!
+Zoltán Jakab Szia: szerintem a tej nem jó:) én nem iszom igaz ennek ellentmond hogy azért eszem tejterméket. szerintem a tej nem kell. teát iszom, arról sok videómban beszéltem igazi fekete teát nem filterest iszok. és rengetegszer hangoztattam hogy a napi 2 de jobb a 3 liter folyadék jelen esetben víz fontos. mivel sokan nem isznak eleget a videóban igyekeztem a levesekre ráfeküdni mert így ez a gond kilőve .
+st22lacika Anno a régi világban, még a dédi arra tanított, hogy az igazi erőleves attól erőleves, mert ami bele került az erőt adott a beteg embereknek. Abban főszerek, vagy ahogy ma mondjuk fűszerek kerültek, és minden ami belement az bizony gyógynövény volt - plusz a csontos hús. Az egészségét főzte meg az ember. A kulcs a harmónián alapszik. Minden embernek teljesen más az "alapjárata", mennyi energiaigénye van egy adott körülményekhez, ha ezen úgymond "túltol", akkor azzal rosszul is járhat. Ha a rendszeresség, és éhezés nélkül sikerül átalakítani az étrended, és megfejeli az ember mozgással is tuti a fogyás. Zöldségek és gyümölcsök segítenek a harmóniát fenntartani, nyomelemekkel és vitaminokkal. A saját tapasztalatom az, hogy soha ne legyen íztelen a kaja, mert az sosem válik hasznára a szervezetnek.
További megjegyzés: Mindenki sürgősen felejtse el a túlsózást, és az instant porokat, és kockákat ha tényleg fogyni akar - az oka pedig a nátrium glutamát, ami az ízérzést vágja sutba, és a legszemetebb anyagot is megetetik az emberrel.
Plusz 1: Mi magyarok hozzászoktunk ahhoz régen hogy rengeteget mozogtunk, lovon is és nem volt idő válogatós nyammogásra mint a nyugati ember csinálja. AZ is teljesen más életmód volt, és a mai is teljesen más. De ennek fényében lehet keresni az arany középutat.
1.Nagyon jók a kaják, tényleg tetszenek!!! (szakács vagyok :) ) 2.Félig meddig kérdés/ megjegyzés: Én mondjuk szerintem ízlés dolga, ha te így szereted nem gond csak szerintem túl sokféle fűszert szórsz egy ételbe legyen max 4-5 féle, de azok akkor hangsúlyosabban teljesen más lesz úgy is egy étel pl csinálsz bulgurt teszel bele zellersót, borsot, snidlinget, petrezselymet, köményt, vegetát meg még nem tudom mit és akkor mikor bekapsz egy kanállal egy nagy ízkavalkád de úgy semmi nem hangsúlyos próbáld nem kevesebb mennyiségre hanem kevesebb féle fűszerrel és akkor egyik nap ilyen másik nap amolyan félét csinálsz?! 3.Ja és a Só nem fűszer hanem ízesítő :) 4.Nagy LIKE mindezért!!! Nem kevés munka van emögött a videó mögött (is)! Grat a teljesítményért! :) :)
+János Csirkés Még annyit a fűszerezéses dologhoz, hogy pl minden zöldségnek van saját íze húsoknak megvan a saját íze nem mindig jó ha elnyomjuk fűszerrel :). Engem mikor szakács tanuló voltam figyelmeztettek, hogy a kevesebb néha több ;) Én is szórtam mint bolond a homokot a fűszert mindenbe (mondjuk amit magamnak főztem személyzeti kaja gyanánt stb...)
+János Csirkés én általános nem olyan erős fűszerekkel főzök vagy nekem nem az:))) mivel szeretem a keleti ízeket ott a fűszer nagyon fontos és sokfélét használnak egyik viszi kiegészíti a másikat.de imádom az olaszos könnyed 1-2 fűszerből álló kajákat amikor az összetevők íze a fontos.
+st22lacika mondjuk ebben is igazad van hogy a szárított nem az igazi de sajnos más megoldás nincs esetleg egy kis fűszerkert a szélvédő mögött :-D széles utat
Én is úgy látom ma már (amatőrként) hogy a kevesebb féle fűszer jobb eredményt hoz még ha imádom is az indiai ételeket. :) Egyébként már a zöldségeket is egyre kevésbé főzök meg/szét mert félig nyersen sokkal ízesebbek és az állaguk is jobb. Nem mind, de nagy részük. ;)
És én azt honnan tudom hogy hány kalóriát dolgozik fel a szervezetem egy nap? Közép iskolás vagyok végzős. Naponta kb 2x 400métert gyalolok a suliba. Ez az oda vissza út. Ugye iskolában ülök :D heti 2x járok el kondi terembe edzek mindenre. Még kezdő vagyok csak 4-5 hónapja csinálom. Ennyi a mozgásom. Őszintén megmondom foggalmam sincs hogy ez hány kalória lehet. Az edzőm annyit mondott hogy ne egyek cukrosat és tésztát és szsírosat és edzés után egyek meg egy túrót. 185 cm vagyok 107 kiló 19 éves (régebben szteroidoztak mert beteg voltam azért vagyok ennyi) Köszönöm a választ előre is. Nagyon jó ember vagy. Leki ismeretes, emberséges,megértő :)
+Alex Barczi egy fiatalnek több kalória kell. szerintem olyan 2500 körül. de mivel te már gyúrsz, az már bonyolít. ahoz kell a fehérje. a 2szer 400 maradjunk abban semmi. mozgás az ami kb 30 percet csinálunk, az pedig kb 4-5 km és megfelelő pulzuson. 115-140 között fogyaszt felette erősít. ezért nem igazán jó a futás a fogyáshoz jobb a gyors gyaloglás és a biciklizés.
Szia Lacika! Én ezt a kalória számláló programot használtam, és nekem nagyon bevált. Számolja a kajákkal bevitt kalóriát és a sportal elégetett kalóriát. itt link: kaloriabazis.hu/
Nagyon jók a videoid sokat nézem és tanulok belőlük készül a jogsim /várom mikor küldik /és próbálok céget keresni nincs valami tipped ki az aki foglalkozik kezdőkkel?
Hello. Elsõ video amit végig néztem tõled. Mivel én fogyni szeretnék és látom, hogy több videód van amiket évek óta töltesz fel, mit javasolsz, melyik videóidat nézzem? Kössz a választ, jó utakat!
+st22lacika Mondjuk nekem ahogy leírtam a kommentet, a Kamionos szakácskönyv ugrott be hirtelen :) jó sportolást ebben a remek időben, én is szabin vagyok :)
+Szabolcs Lengyel minden ételemet műanyag tárolóba teszem. Vannak nagyon jó minőségű német műanyag tárolók érdemes megvenni ha sokat főzöl. az olcsóbbak esetleg eresztenek, vagy kiborul vagy a szagokat ereszti ki.
+st22lacika értem. köszi a választ! nemrég kezdtelek el nézni és nagyon jók a videóid! már csak arra lennek kiváncsi hogy hogy birod te ezt hogy egész nap a kamionba ülsz? igazábol én traktorozni fogok majd ezért énis ülni fogok egész nap a gépben de akkor is hogy birod? :D
Jaj, azok a vegeták meg ételízesítők... biztos nagyon finomak :) nekem meglötyög a fogam a bennük levő nátrium benzoáttól. Kipróbálnád egyszer ezeket a kajákaz az ízfokozók nélkül is?
Belevágtam én is a "diétába". Azért csak idézőjelben, mert inkább másik utat választottam - nevezetesen az ételeimben az arányokat, és egészséges alternatívákat keresve. A bulgur tuti egy dolog, a végeredmény pedig egy tarhonya szerű akár köretnek is jó búza, amit régen magyarul törökmálénak hívtak. Szárított sótlan (!) zöldségkeverékkel eszményi cucc, és 15 perc alatt kész, ráadásul nincs puffadt érzés a gyomrodban, de jóllakik az ember vele. +st22lacika köszi a tippet. Ui: Stressz faktort kihagytad, nem mindenkire van egyformán hatással. Emiatt is fontos amit mondasz +st22lacika. Fontos lenne ha beszélnél a só és folyadékbevitelről is. Apropó gyümölcsöket miket szoktál?
+st22lacika Medvés alkatom van, es ezt mind kedvelem en is :) Apropó, azt elfelejtettem mondani, a korabbi hozzaszólasomban, hogy olaj/zsir valamilyen formában mindenképp szükséges (akar húsban, akár külön), mert a zsírban oldódó vitaminok ADEK másképp nem szívódnak fel. A többihez folyadék kell, de mindnek van kísérője, ami segíti a felszívódást - vasnak c vitamin, magnézium b2 és b6, stb. De az őrületet elkerülendő, finomat, izleteset kell főzni, és csak akkor ha komolyan éhes vagy, és éhezés nélkül, ahogy mondtad is. Saját tapasztalat: éhezéssel, és rendszertelen evéssel a szervezet bepánikol, és mivel szélsőséges az étkezesek ideje - emiatt tartalékolni fog mindent - ez pedig visszahízáshoz vezet! Folyadékot pedig lehet levesekkel is pótolni. Magyar embernek leveskultúrája van, és nem sütő mint a nyugati embereknek. Ha +st22lacika ha igényled, akkor szívesen megosztok egy régi szakácskönyvet, valami isteni leveseket sikerült alkotni belőle.
+st22lacika Ebből a gyümölcsökből eszményi gyümölcsleves lenne :) egy zacskó jéggel talán még a kamionban is tökéletes nyári kaja lenne. Nnna, még egy amit muszáj kikísérleteznem két ülés és sebváltó közti állapotokra.
