เมนูคะน้าปลากระป๋อง+ไข่ต้ม 🥰😋
ส่วนผสมและสัดส่วน
ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง
คะน้า 1 กำ
พริก 5-6 เม็ด
กระเทียบ 4-5 กลีบ
น้ำมันพืช
ซีอิ๊วขาว
ซอสหอยนางรม
น้ำตาลทราย
1.เตรียมวัตถุดิบ หั่นคะน้า บุบพริก บุบกระเทียม รอไว้ค่ะ
2.เปิดปลากระป๋อง รอไว้ได้เลยนะคะ
3.ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืช กระทะเริ่มร้อน ใส่พริกและกระเทียบบุบลงไปผัดให้หอม
4.ใส่คะน้าลงไป ปรุงด้วยซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม น้ำตาลทรายตัดเล็กน้อย
5.พอคะน้าเริ่มสลด ใส่ปลากระป๋องลงไปปิดท้าย ชิมรส
---------
今朝は魚の缶詰ケールメニュー+ゆで卵 😋
成分と割合 魚の缶詰1缶 ケール1一握り 5-6唐辛子 にんにく4〜5片 植物油 醤油 オイスターソース グラニュー糖 1.材料を準備し、ケールを切り、唐辛子を砕き、にんにくを砕いて待ちます。 2.缶詰の魚を開くあなたは待つことができます。 3.鍋を加熱し、植物油を加えます。鍋は熱くなっています。唐辛子とにんにくを加え、香りが出るまでかき混ぜます。 4.ケールを入れます。醤油、オイスターソース、砂糖少々で味付け。 5.ケールが劣化し始めたとき魚の缶詰を最後に加えて味わう。
#bento #お弁当#今日のお弁当#お弁当生活#お弁当記録#お弁当日記#高校生弁当#女子高生弁当#娘弁当#長女弁当#姉妹弁当#デコ弁#キャラ弁#仲良し弁当#キャラ弁3150#毎日のお弁当#みんなのお弁当#お昼が楽しみになるお弁当#笑顔になるお弁当#可愛いお弁当#おべんたぐらむ#おべんたー#お弁当部#おべんとう作り楽しもう部
#oben365#bento#obentogram#obentopark #ข้าวกล่อง #เบนโตะ #เมนูข้าวกล่อง
20 сен 2024
