Good morning, doc.❤ Under perimenopause na po aq at ayoko maxado maka ramdam ng pagka crazy q dahil lage nlng may away😂 kaya i always doing light weights with 2 kg dumbell, 6k to 10k steps and aerobics with 30 minutes every day, .sa foods lage greens and carrots ..lot of water. And continue lng po sa konting pagbabasa ng books..ang hirap masiraan ng mood lahat kaaway😂
Thank you po Doc.Liza. Nagstart ang ilang mga symtoms sakin 3yrs ago and only last year nagstop na ang period ko 9 months napo stop ang period ko. Itong mga sintomas na ito ay nararanasan ko till now. Unfortunately dipa ko nakapagpa check up sa obgyn but im planning to.
Dko naranasan yan lahat Doc , menopause na yta ako kc 6month na dina ako nereregla peru yong mga symptomas dko naranasan, Psgdating sa bed para akong patay tulog agad, de rin mainit katawan ko khit mataba, de rin nangangati or nag da dry yong private ko,, Etc, mahilig ako sa kape,
Ako Doc 4yrs na akong menopause pero Yong sinasabi mo na hot flashes, insomia,parang lagi akong init na init,parang May gumagapang kaya lagi me May portable na efan
