12 Energieräuber im Alltag: So schützt du deine emotionale Gesundheit 

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30-Sekunden-Zusammenfassung

• Energieräuber kosten uns Kraft und rauben uns buchstäblich den letzten Nerv.
• Sie lauern überall: sowohl Menschen als auch Situationen, Gedanken und Verhaltensweisen können echte Energiediebe sein.
• Ist ein Energiedieb am Werk, fühlen wir uns meist ausgelaugt, erschöpft und müde - manchmal auch gereizt oder aggressiv.
• Da wir nur begrenzte Ressourcen haben, ist es wichtig, kräftezehrende Mitmenschen, Situationen und Umstände aus dem Leben zu verbannen.
• Kommst du mit einem klärenden Gespräch nicht weiter, hilft manchmal nur noch ein Kontaktabbruch.
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Studien:
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