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12 MIN ABDOS : MUSCLEZ VOS ABDOS FACILEMENT SUR CHAISE POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle 

50 ans Belle et Re-Belle
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12 MIN ABDOS : MUSCLEZ VOS ABDOS FACILEMENT SUR CHAISE POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi en étant femme ou homme et vivre nos 50 ans "Belle et Re-Belle" "Beau et en forme.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
Abonnez-vous mes chers femmes & hommes sur 50 ans Belle et Re-Belle pour me suivre et je vous promets une chose : du plaisir et de la joie de vivre.
Nous, femmes et hommes de 50 ans sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
#50 ans Belle et Re-Belle femmes et hommes c'est vous, c'est moi, c'est nous !
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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16 окт 2024

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Комментарии : 167   
@catherinejacopin1367
@catherinejacopin1367 13 дней назад
bonjour Cécile merci pour cette belle séance a refaire bonne journée
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle 13 дней назад
Coucou Catherine merci 🙏 😘 très belle journée ☀️
@christinegautier7678
@christinegautier7678 10 дней назад
Bonsoir Cécile, une bonne séance merci beaucoup.👍👍 A refaire. Bonne soirée à tous et toutes
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle 9 дней назад
Merci à vous 😊😍
@soniadumortier542
@soniadumortier542 29 дней назад
Super séance à intégrer facilement au quotidien, à une pause. Faire du sport sans s'en rendre compte. Merci
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle 29 дней назад
Avec plaisir 😊 merci à vous 🙏
@Sandrine-f1u
@Sandrine-f1u Месяц назад
Trop bien , enfin une séance sur chaise . Un grand merci Cécile. En cette saison automnale , les douleurs se réveillent et cette séance sur chaise me permet de continuer le sport. Merci , merci , merci 😘😘
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Avec plaisir 😊 merci à vous ! Une autre arrive bientôt 😜😘
@LaurencePICARD-ki7rn
@LaurencePICARD-ki7rn Месяц назад
merci beaucoup Cécile pour cette séance !🙏
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Avec plaisir 😊
@catherinelemarchand2038
@catherinelemarchand2038 7 дней назад
Merci Cécile je fais cette séance le matin très agréable 🙏
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle 7 дней назад
Génial ! C’est un bon moment j’aime aussi le matin pour le sport 👏👏💪😘 Moins 20%avec le code OCTROSE24 Sur mes programmes et le teeshirt blanc 💕 www.50ansbelleetrebelle.com
@catherineBOURICAT
@catherineBOURICAT 29 дней назад
Merci Cécile pour ces 2 nouvelles vidéos d'entrainement sur chaise.... elles sont vraiment top et très efficaces !!!👍👍👍
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle 29 дней назад
Avec plaisir 😊😘
@chantalgouleret6173
@chantalgouleret6173 Месяц назад
Merci ❤ belle journée à vous tous
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merci à vous 😊❤️☀️
@beneretamarto7595
@beneretamarto7595 Месяц назад
Mille mercis pour cette nouvelle seance Cecile! J'ai bien senti les abdos et les jambes! Un immence plaisir de faire du sport avec vous! ❤❤❤
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Génial !❤️❤️❤️🤗
@regineparrinello356
@regineparrinello356 Месяц назад
Coucou Cécile ❤ Et voilà pour bien démarrer ce dimanche 🌞 🌞 une petite séance d'abdos pour se mettre en forme 😊😊 J'aime vraiment beaucoup ces séances sur chaise.. ❤ Maintenant, je vais aller marcher une vingtaine de minutes 🚶🚶😁 Hier j'ai fait 10 km cela faisait longtemps que je n'avais pas marcher aussi longtemps.. D'habitude je me contente de la moitié.. 😁 😁 Ça a été dur... Mon dos a souffert malgré le port de la ceinture 😊... J'ai soufflé comme un bœuf.. 😂.. Mais bon.. Si on s'écoute, on ne fait plus rien.. 🙄 🤪🤪 Voilà voilà... 😁 😁 Cécile, je te souhaite une très belle journée 🌞 🌞 ❤❤ Encore milles mercis pour tout ce que tu fais pour nous, pour ton sourire 😊 et ta gentillesse 🩷🩵🤍🌷🌺🌹😘😘😘
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
C’est très très bien Régine bravo pour ce bon week-end sportif 👏👏👏 et merci infiniment pour ce gentil message ❤️❤️❤️❤️
@malorevamarie-laure650
@malorevamarie-laure650 12 дней назад
merci petite séance efficace après 30mn de velo d'appartement. j'ai un travail assis donc faut bouger !
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle 10 дней назад
Génial ! C’est une très bonne idée !!! 👍 Moins 20%avec le code OCTROSE24 Sur mes programmes et le teeshirt blanc 💕 www.50ansbelleetrebelle.com
@michelepujo-sausset5429
@michelepujo-sausset5429 Месяц назад
J'aime beaucoup ces abdos ,plus exigeants que les abdos couchés, sans appui au dossier de la chaise, ni même sans se retenir avec les mains,on peut dire que les .mouvements sont exécutés uniquement par un fort gainage et les seuls abdos que l'on sent très fort..dur quand on relève les genoux ensemble mais on fait vraiment des abdos et c'est super.Merci Cécile.
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merci Michèle oui ce sont des séances originales qui font travailler différemment 😘😘
@yayasurg264
@yayasurg264 6 дней назад
Coucou Cécile, pas si facile que ça mais toujours un vrai plaisir merci 😉
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle 4 дня назад
Avec plaisir 😊 merci ☺️
@elisabethhuard7906
@elisabethhuard7906 Месяц назад
Merci Cécile, c’était super. Encore merci
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merci ☺️
@gilbouxnadia4031
@gilbouxnadia4031 17 дней назад
Coucou Cécile voilà +/- 3 mois que je n'ai plus fait de d'exercice avec toi pour mon premier jour cette petite vidéo était très bien plus dur qu'il n'y parait j'ai bien senti les abdos merci Cécile pour ton soutient bisous
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle 16 дней назад
Ohhhh mais je suis trop contente de te retrouver Nadia!!! Oui je suis là et bien là avec toi. Prends ton temps pour récupérer ton niveau. T’inquiète pas ton corps se rappelle de tout ! Gros bisous 😍😍 Moins 20%avec le code OCTROSE24 Sur mes programmes et le teeshirt blanc 💕 www.50ansbelleetrebelle.com
@sophiegaston-prioux46
@sophiegaston-prioux46 Месяц назад
Trop bien, j’adore les séances que tu propose 👍👍😎belle journée
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merci beaucoup 😊 très belle journée ☀️😘
@dijamacha1791
@dijamacha1791 Месяц назад
Je viens de débuter ces séances sur chaise c'est super merci beaucoup à vous
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Génial !bravo à vous
@Jordanne-d5z
@Jordanne-d5z Месяц назад
Bonjour Cécile c est Françoise. Je viens de faire 2 fois la séance avec des poids aux pieds pour plus de difficultés. J ai commencé avec toi et j ai essayé de faire les abdos sur une chaise, je n arrivais pas à lever les jambes j ai renoncé à en faire d autres. Aujourd'hui après plus d un an et 18kg en moins j ai réussi sans aucun problème je suis trop contente merci beaucoup en faisant cet exercice je suis encore plus motivée qu avant. Encore merci merci beaucoup Cécile ❤❤❤❤
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Cette évolution est magnifique !!! Bravo Françoise je suis super fière de vous 👏👏👏🤗❤️
@Jordanne-d5z
@Jordanne-d5z Месяц назад
Coucou Cécile merci beaucoup pour vos encouragements et de m avoir répondu je t embrasse très très fort 💋💋💋💋
@chrisgire9841
@chrisgire9841 Месяц назад
Bonsoir Cécile je viens de faire cette séance à. l'instant juste après le boulot.J'ai adoré et bien senti les abdos. 😊 Merci pour cette séance.🙏
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Génial ! Bravo à vous et merci des compliments 🙏
@sylviesylvie8049
@sylviesylvie8049 Месяц назад
Bonjour 🤗. C est super des exercices sur une chaise.. 👍 moi qui souffre de spondylarthrite ankylosante et d une réparation rupture totale tendon Achille dû à la maladie.. Je souhaite malgré tout essayer de bouger mais sans douleur, du coup je suis preneuse pour d ' autres séances vidéos sur chaise. Merci beaucoup à Vous pour cette inventivité 😊🤗👍.
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Bonjour et merci à vous. Bravo pour votre courage je suis avec vous ! Sur la chaîne il y’a d’autres séances sur chaise vous pouvez faire une petite recherche Merci d’être avec belle et re-belle 😘
@emmanuellelachance358
@emmanuellelachance358 23 дня назад
Une séance sur chaise pour femme ménopausée c’est ce dont j’avais besoin et le titre belle et rebelle est accrocheur !!! 😊mon défi : être constante ! Avec la natation et la marche , ça va le faire ! Merci pour toute votre énergie dynamisante ! Le 30 secondes de repos est cool. 😊
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle 22 дня назад
Avec plaisir 😊 merci à vous et merci d’être belle et re-belle 😘
@kattyjennebauffe3041
@kattyjennebauffe3041 Месяц назад
Cc Cécile, génial !! Il y a des jours où je suis vraiment fatiguée, et faire des abdominaux assis, c’est super !! Merci merci beaucoup Gros 💋
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Génial ! Bravo Katty 💪💪💪👍
@judithlupiti7636
@judithlupiti7636 Месяц назад
Merci Cécile ❤
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
❤️
@agathe6775
@agathe6775 Месяц назад
Coucou Cécile super, ça change et des séances assises un autre moyen pour faire ces exercices qui comme moi peuvent avoir des pathologies. Merci🙏 PS : Aux abonnés pensés un mettre un pouce, car il y a du temps et travail pour réaliser ces vidéos, merci pour Cécile💞
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Oh c’est super gentil Agathe ❤️ 🙏 merci Très belle journée ☀️
@ElisabethLipkia-zc1fb
@ElisabethLipkia-zc1fb Месяц назад
Coucou Cécile merci encore bisou très très fort 😘😘😘😘(Ange)
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merci à vous 😊 Ange ❤️
@celine6431
@celine6431 Месяц назад
Bonjour Cécile, je suis habituée aux abdominaux sur chaises, mais alors, celle là, je la kiffe, je mets des lests aux chevilles de 500 grammes, ça travaille énormément les cuisses et j'en ai besoin, je peux la faire 2 fois d'affilés, merci Cécile pour ce que vous faites avec toujours beaucoup d'énergie et de bienveillance. Je vous souhaite une bonne rentrée...
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Très bonne idée les lests 👏👏👏👏💪 merci à vous et bonne rentrée aussi ❤️
@clairebesnard4726
@clairebesnard4726 Месяц назад
Whaouuuu un super nouvel exercice mais ... Whaouuuu... super costaud sur une chaise 🤪🤪🤪
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Et oui !!!! C’est différent ça fait du bien 💪
@sandrinepere7506
@sandrinepere7506 Месяц назад
J’ai plus de mal à faire assis que debout mais c’est super de penser à tous les goûts 😊
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merci ☺️
@nadineceze182
@nadineceze182 Месяц назад
Tellement plus amusant 😊
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merci 🤩
@laetitiadulion3848
@laetitiadulion3848 Месяц назад
Waouh ! Très sympa , ça travaille aussi les cuisses et les hanches c est super ! Merci Cecile pour cette séance !🙏 et top le t shirt , il est arrivé ce week end ! J adore quelle qualité encore ! Et design super joli . 😊😘😘
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merciiiiii trop contente ❤️❤️❤️
@41dounette
@41dounette Месяц назад
Merci séance faite
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Avec plaisir 😊
@michelepujo-sausset5429
@michelepujo-sausset5429 Месяц назад
Super,ces abdos.....
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merci ❤️
@evelyneveyssiere7519
@evelyneveyssiere7519 Месяц назад
Super séance qui paraissait tellement simple au début mais qui finalement s'est avérée très physique🤪 !!!! Merci encore pour ces séances où l'on ne s'ennuie jamais 🙏
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Avec plaisir 😊 merci beaucoup 😘
@laurencepelle1575
@laurencepelle1575 Месяц назад
Coucou génial c’est top ❤
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merciii ❤️
@regineparrinello356
@regineparrinello356 Месяц назад
Coucou Cécile ❤ Après plusieurs semaines d'absence. J'essaie de faire mon retour.. Doucement ❤ Les étés sont très compliqués pour moi.. Je suis en souffrance donc presque incapable de faire du sport.. Juste un peu de marche très tôt le matin 😊 En tout cas, cette séance sur chaise, j'ai adorée.. Bon, un peu dure pour certain exercice.. Forcément la machine c'est u'et peu rouillée 😅😅 Mais comme ont dit. Qui va piano va sano 😊😊 Merci merci Cécile 💓 pour cette belle séance.. Espérant qu'il y en aura d'autres dans ce style 😊😊 Je te souhaite une belle journée 🌞 🌞 🌞 🌞 À très bientôt 🩷🩵🌷🌺🌻 Au fait, j'ai bien reçu le tee-shirt 👕 blanc, il est chouette 🦉... Je voudrais te faire un petit cadeau 🎁, puis je te l'envoyer à l'adresse indiquée sur le dos de l'enveloppe ?? 🤗 🤗 Se sont des ptites choses que je fais moi même 😊😊
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Bonjour Régine bravo à toi et l’essentiel est de réussir à faire à son rythme. Merci c’est adorable et oui l’adresse au dos de l’enveloppe est la bonne. Ne mets pas le numéro de téléphone qui est inscrit juste sous mon nom c’est au cas où il y’a un retour pour la poste mauricienne. Merci infiniment 🙏🥰🥰🥰
@andreebret271
@andreebret271 Месяц назад
👍 merci
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Avec plaisir 👍
@francoisehoudbine2888
@francoisehoudbine2888 Месяц назад
Bonjour Cecile super cette séance 😊Françoise
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
😊 merci
@fabiennepaquien2532
@fabiennepaquien2532 Месяц назад
Bonjour a vous , je viens de finir la séance abdo sur chaise , trop top ayant 3 hernies discales étagées dont une déjà opérée a l age de 30 ans avec en + 2 osteophytes . Cet exercice ne m'a causé aucune douleur ou gêne. Merci bcp de votre enseignement et je continue car mon objectif est de musclé le dos par les ados. Merci merci. amicalement fabienne .
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Félicitations Fabienne oui c’est une des clés le renforcement de votre dos les muscles protègeront votre colonne vertébrale.
@fabiennepaquien2532
@fabiennepaquien2532 Месяц назад
​@@50ansbelleetre-bellemerci beaucoup ❤
@dominiqueallard5268
@dominiqueallard5268 Месяц назад
Merci pour cette séance originale. J'adore ❤
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merci à vous 😊❤️🤗
@Sandybfc
@Sandybfc Месяц назад
Merci Cécile pour cette séance avec une chaise, ça change. Je fais habituellement des abdos et du gainage au sol mais parfois j'ai mal au dos et je fatigue davantage. Je vais pouvoir maintenant alterner. Merci à toi. Très belle journée
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Génial ! Et oui cela donne de la variété pour changer un peu 🤗
@frederiqueniles5850
@frederiqueniles5850 Месяц назад
Quel plaisir de vous retrouver Bonne soirée Cécile 😊
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merci 😊
@beneretamarto7595
@beneretamarto7595 25 дней назад
J'ai trop aime! Et le cadre, tres apaisant, magnifique! ❤❤❤
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle 24 дня назад
Oh merci beaucoup !❤️❤️
@AnneGuillermou-bc3om
@AnneGuillermou-bc3om Месяц назад
Trop bien
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merci ☺️
@ysabelldupont6805
@ysabelldupont6805 Месяц назад
Voila 1ère séance de la semaine et vraiment au top sur cette chaise 👍🏼 merci Cécile 👸🏻👸🏻👸🏻
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Avec plaisir 😊 merci à vous 🤗
@Ambroisine40
@Ambroisine40 Месяц назад
🌈🙏🏻💪🏻👏🏼trop cool cette séance sur chaise j adore ❤️🕊💐
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merciii ❤️
@yvettedagand1198
@yvettedagand1198 Месяц назад
Dur! Sur chaise !! J'ai fait les 2 dernier debout ! Mais 👍🏻🙋🏻
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Bravo Yvette 💪👍👍😘
@dardou2530
@dardou2530 23 дня назад
J aime varier abdos couchés,debout,sur une chaise. Merci Cécile
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle 22 дня назад
Merci et oui c’est important de varier pour garder le plaisir et rester motivée 👏👏👍🥰
@NathalieDecock-q5h
@NathalieDecock-q5h 2 дня назад
Super toujours bien expliqué
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle День назад
Merci Nathalie 😘
@brittjulius4533
@brittjulius4533 Месяц назад
Super ces exercices ! Bien plus difficiles que ça en a l’air 😊 Merci encore, Cécile.
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merci à vous 😊 et bravo à vous pour la séance 👏👏👏👍
@mariechristinelagast
@mariechristinelagast Месяц назад
Merci Cécile pour la super séance complète pas simple qui change bonne rentrée 😊❤❤
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merci à vous 😊❤️❤️❤️
@sylvie7244
@sylvie7244 Месяц назад
La reprise depuis juin effectivement je me suis emmêlé les pinceaux mdr 😂😂super séance merci Cécile
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Bravo à vous alors on ne lâche pas et je vous encourage. Pas grave si on s’emmêle les pinceaux au moins on fait ! 👏👏👏👍
@nadinedirckx
@nadinedirckx Месяц назад
Cool demain je promène ma chaise 😊 Ce que je préfère ce sont les scéance full body et cardio Un grand merci ❤❤❤
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Oui c’est chouette de varier bravo à vous 👍👍👍❤️
@laurebriffa279
@laurebriffa279 Месяц назад
Je débute les séances sur chaise et me rends compte que les douleurs diminuent. Merci pour vos conseils.😄
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Génial ! Bravo à vous et merci pour votre message 😘
@lilianeguicharnaud6715
@lilianeguicharnaud6715 Месяц назад
Super séance 😊 mes cuisses ont brûlé 😮 merci cecile
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Avec plaisir 😊 et bravooo 💪💪👏
@michelepujo-sausset5429
@michelepujo-sausset5429 23 дня назад
Coucou, Cécile, j'aime beaucoup ces abdos, très efficaces je trouve quand on part jambes tendues avant de relever les genoux, une bonne mise en bonne posture pour continuer.....pas de frustration avec Cécile , dites-vous, que du travail intelligent
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle 23 дня назад
🤗🥰
@michelepujo-sausset5429
@michelepujo-sausset5429 Месяц назад
Ces nouveaux abdos,je ne les avais pas prévus mais ma copine esr arrivée toujours réticente, mais chez moi,le matin, la gym est obligatoire ,donc.....Merci Cécile.
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Très bien 👍 bravo à vous 2 😍😍
@moimat79
@moimat79 Месяц назад
Merci beaucoup pour cette vidéo, pensez vous que je puisse faire 30' de cardio + cette séance étant débutante ? Vous avez réussi a me faire apprécié le sport c'était pas gagné merciiiiiii ❤
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Tout est possible en adaptant selon vos capacités et votre niveau. Prenez aussi votre temps pour progresser. Peu importe les séances cela va dépendre de l’intensité que vous allez mettre. Bravo à vous
@moimat79
@moimat79 Месяц назад
@@50ansbelleetre-belle merci 🌸💪💗
@domarchidomarchi3343
@domarchidomarchi3343 Месяц назад
Intéressée.carla
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Par quoi ?
@Jordanne-d5z
@Jordanne-d5z Месяц назад
Bonjour Cécile c est Françoise. Je viens de voir ta séance et ça sera mon 1er essai je te dirai quand je l aurai fait. Tout ce que tu propose m intéresse même si parfois c est difficile j adore les défis merci merci merci beaucoup gros gros bisous à toi et j oublie mentionner Charly il est tres mignon et tres affectueux
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merci infiniment ❤️ Charlie est une petite fille ☺️
@Jordanne-d5z
@Jordanne-d5z Месяц назад
Bonjour Cécile c est Françoise. C'est encore mieux une fille je préfère aussi. Moi même j en ai eu une très mignonne.
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
@@Jordanne-d5z🙏❤️
@marylouschiozzi
@marylouschiozzi Месяц назад
Très bonne séance ! ❤
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merci 😊❤️
@irenehalochet7518
@irenehalochet7518 Месяц назад
❤merci beaucoup 🙏 🙏 🙏
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Avec plaisir 😊❤️
@CorinneBarneto
@CorinneBarneto Месяц назад
Cc Cécile pas si simple 😅super séance comme d abitude ❤❤
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
😊 merci❤️❤️
@thierrydio
@thierrydio Месяц назад
Très bons exercices. Et t'as dû être DJ dans une autre vie...😉
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Merci du compliment😂😜
@MarieClaireSerreauFleurs
@MarieClaireSerreauFleurs Месяц назад
Bonjour Cécile. Pour moi bcq plus difficile assise que debout.Mais j'ai tenu jusqu'au bout
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Bravo à vous 👏👏👏👍😍
@MagaliDELPRAT-ek2fq
@MagaliDELPRAT-ek2fq Месяц назад
Qui a dit que s'asseoir sur une chaise était de tout repos ?😅. Super séance.
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Hihi oui c’est vrai ça ! 👍👍
@kattyjennebauffe3041
@kattyjennebauffe3041 Месяц назад
Bonsoir Cécile, serait-il possible pour toi de faire un renfort complet sur une chaise ? Merci beaucoup Cécile 😘
@kattyjennebauffe3041
@kattyjennebauffe3041 Месяц назад
Pour changer une fois 😘
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Une séance cardio chaise va être postée très bientôt 😜
@kattyjennebauffe3041
@kattyjennebauffe3041 Месяц назад
@@50ansbelleetre-belle 🤩💋
@dorcareis3224
@dorcareis3224 Месяц назад
👏👏👏👏✨
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
👍👍👍
@micheleferrara2643
@micheleferrara2643 Месяц назад
Merci beaucoup 💪 mais quel différence entre le faire assise ou debout ?
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Les 2 sont très différents et complémentaires. Il n’y en a pas un mieux que l’autre c’est juste pour varier et aussi peut-être à certaines personnes de faire des abdos car tout le monde n’aime pas faire au sol
@boussairihakima7761
@boussairihakima7761 Месяц назад
j aime beaucoup cet entrainement,mais j'ai une gonarthrose avancée,et ce que je peux faire cette seance
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Bonjour, tout ce qui est conseil sur un suivis médical, a distance dans vous connaître je n’ai pas le droit de vous conseiller. Je vous propose de voir votre médecin ou Kiné pour valider avec eux ce que vous pouvez faire. Merci à vous et belle journée ☀️
@catherinesimonnet6820
@catherinesimonnet6820 Месяц назад
Bonjour, je viens de faire les 30 mn ,bras ,jambes et gainage 👍
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Génial bravo à vous 👏👏👏
@catherinesimonnet6820
@catherinesimonnet6820 Месяц назад
Merci , top de faire du sport chez soi et vos cours st top , merci à vs
@katianoll1052
@katianoll1052 Месяц назад
cool cette séance mais pas tant que ça fais sur divan après 10mns de triceps de la perfect playlist 10Mns de walk indoor 1H de marche outdoor et 1H de samba merci cécile chaque séance est différente de la précédente et corps aime quant ça change les progrès sont plus rapides
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Quel super programme comme toujours bravo 👏👏👏💪😘
@yvettedagand1198
@yvettedagand1198 Месяц назад
Refait chaise mieux aujourd'hui !
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
C’est super !!! Bravo à vous 👏👏
@ghislaineproust9527
@ghislaineproust9527 Месяц назад
Encore une super séance, les obliques dégustent 😢✌️✌️
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
C'est clair !!!!
@IsaacKingstown
@IsaacKingstown Месяц назад
Je suis privilégié, 27 000 $ par semaine ! Je peux désormais redonner aux habitants de ma communauté et également soutenir l'œuvre de Dieu et l'église. Que Dieu bénisse l'Amérique.
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
????
@KaroLine2422
@KaroLine2422 28 дней назад
Superbe séance mais j’ai ml dans le bas du dos et dans les cuisses 🤨🤨
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle 28 дней назад
C’est une partie du corps qui travaillé beaucoup! Bravo à vous
@nellyjaquier7953
@nellyjaquier7953 Месяц назад
Moi je préfère les abdominaux debout
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Il y’a les 2 comme ça tout le monde trouve ce qui lui convient 👍👍
@domarchidomarchi3343
@domarchidomarchi3343 Месяц назад
Ou.vous.joindre
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
cj@cecilejeanson.net
@rjj1651
@rjj1651 Месяц назад
Exercices intéressant, mais j ai vraiment du mal avec les abdos sur chaise. Je préfère debout ou je peux plus engager les hanches et les abdos, sans créer des mouvements parasites
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
Oui abdos chaise est très différentes. Ils sont complémentaires et c’est vraiment des exercices différents. Ça donne aussi le choix selon ses préférences
@rediabassetto6137
@rediabassetto6137 Месяц назад
Je préfère les abdominaux allongé car sur la chaise mon dos me fait mal 😳
@50ansbelleetre-belle
@50ansbelleetre-belle Месяц назад
C’est un travail très différent. Faites selon ce qui vous convient l’important est de ne pas vous faire mal 🤗
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