0:00 Úvod
0:25 Připravte si oblečení předem
0:48 Investujte do kvalitního termooblečení
1:35 Otužování
2:11 Ohřívače rukou
2:42 Důležitá je ochrana sliznic
3:08 Strava je důležitá
3:55 Správný pitný režim
4:56 Vlhký vzduch
5:24 Pohyb
5:49 Udržujte hlavu zakrytou
6:19 Vlastní vlněné vložky
6:47 Byliny
Web: dr.frej.cz
Facebook: / dr.frej.cz
Knihy: www.davidfrej.cz
2 июн 2024
