12 SUPLEMENTOS mais importante para o Dr. Dayan Siebra 

Quer saber como acabar com a dor na sua vida de uma vez por todas? clique no link: tk.vita-science.com/sfunnel/19193/

3:48 omega 3 4:17 Granberry 5:00 óleo de abacate 5:33 espiluina 6:10 geleia real 6:25 zinco 6:40 selênio 6:59 magnésio 7:34 A D E K2 8:22 coezima q10 8:43 Deia 9:37 Melatonina L-tanina pra ajudar a galera

12: omega 3 : prevenção do alzamayer e imunidade 11: Granbery 10: óleo de abacate- café da manhã antiageing 9: spirulina : antes de deitar 8: geleia real 7: zinco 6: selênio: 200mcg- manhã 5: magnésio: 500mg: noite 4: Vit. Adek2: 3: coenzima Q10: manhã: 100mg 2: DHEA: manhã: melhorar stress 1: melatonina: noite

3:48 omega 3 4:17 Granberry 5:00 óleo de abacate 5:33 espiluina 6:10 geleia real 6:25 zinco 6:40 selênio 6:59 magnésio 7:34 A D E K2 8:22 coezima q10 8:43 Deia 9:37 Melatonina L-tanina

poderia nos ajudar com alguns sites ou marcas, já que tem tanta variedade na internet q eu nem sei se o que to comprando é realmente o produto verdadeiro.

12 - Ômega 3 11 - Cranberry 10 - Óleo de abacate 9 - Spirulina 8 - Geleia Real 7 - Zinco 6 - Selênio 5 - Magnésio 4 - Vitaminas A- D-E-K2 3 - Coenzima Q10 2 - DHEA 1 - Melatonia

1- Melatonina e eliationina 2-DEA 3-coezima Q10 4- vitamina A,D,E,K2 5- Magnésio quelato 6-selênio 07- zinco 08 geléia real 09-ispirulina 10-óleo de abacate 11-Fran Berry 12-ômega 3

Tenho 28 anos, nunca tomei remédio algum! Porém notei muito esquecimento devido a correria da vida, comecei a tô.ar suplemento para o cérebro,imunidade e metabolismo!

Tenho 78 anos, nunca tomei suplementos, sou ativa, saudável e jovial. Apenas me alimento com frutas, legumes e verduras, sem carne vermelha, sem leite e derivados , nem ovos.

se eu tivesse dinheiro eu tomava tbém! abraços Dr. Dayan!

Agora estou vendo que preciso de todos esses suplementos para minha vida, infelizlemente aqui no Brasil é complicado ter uma qualidade de vida, a começar pelos altos custos na indústria dos suplementos e pela baixa assecibilidade aos serviços de saúde que poderiam oferecer mais suporte em relação a isso.

Dr. Fala sobre 10 suplementos da mulheres após os 35 anos!!!

Dr. Dayan faz uma live sobre o CENTRUM A-Z. Agradeço.

Bom dia Dr. Dayan, mesmo vc tendo dito que não faria marketing das marcas dos suplementos, vc poderia nos informar das mesmas, pois acho que seria interessante saber o q comprar na internet, e claro não comprar marca fajuta, produto sem qualidade... Agradeço a atenção e um forte abraço.

Gosto muito da sua despedida Viva com saúde e com Deus no coração.... xau kkkk acho lindo vc falar

Olá Dayan, boa noite. Tudo bem? Gostaria de deixar-lhe algumas sugestões de pautas: 1) PALATINOSE (Isomaltulose) - no pré-treino; e 2) AMINOÁCIDOS NÃO ESSENCIAIS (os oito) - no pós treino. Indicações, benefícios, dosagens e mitos. Please and thank you so much. Grande abraço, meu amigo. Que Deus o abençoe cada dia mais. VOCÊ É O CARA.

Doutor, o senhor é sensacional!! Vou contar meu relato aqui. Tenho 25 anos de idade, mas tenho uma rotina extramente puxada, mas conseguia separar algum tempo para treinar e montar uma dieta balanceada. Porem mesmo assim tinha insonia, acordava com sono, cansado e sem energias, não tinha energia pra fazer um treino bomm e ficava bastante cansado depois do treino e durante o dia, estava praticamente um zumbi.. Vi seu vídeo sobre suplementação, e resolvi experimentar. fiz uma listinha que cabia no meu bolso e comecei a suplementar: Coezima q10 Melatonina Zinco Omega 3 Spirulina Magnesio Selenio A mudança foi brutaaal!! Voltei a acordar disposto , com energia , meus treinos começaram a dar resultados não ficava cansado e quando terminava o treino nao saia esgotado ainda tinha forças para encarar maratona! Meu sono melhorou 200% to dormindo a mesma quantidade porem a qualidade melhorou. Sem fadiga mental, com excelente concentração e memoria foram outros pontos q melhoraram tambem! #gratidaoPorConhecerOsenhor

dr. Dayan, é meu primeiro comentário e quero passar a interagir mais com o canal do sr. sou leigo em relação à saúde/alimentacao mas sei que há vários alimentos que fazem mal e eu ja aboli. tenho 40 anos e quero vida saudável daaqui para frente, embora já nao tomo refrigerante, cortei açúcar faz mais de 5 anos, evito frituras, evito produtos industrializados e enlatados e antes eu tava indo para uma vida vegana mas depois que me casei minha esposa me convenceu a voltar a comer carne. Faz 20 anos que estou numa vida sedentária (antes eu era fundista já corri 42km e já sonhei em participar da sao silvestre). meu biotipo é magro (60kg nao passo disso kkk e até que como bem), não tomo café e prefeiro chás, tomo agua alcalina. Tenho pesquisa ultimamente sobre a cúrcuma (inclusive assistido videos do sr.) e estou faz uns meses para cá que nao deixo de tomar minhas vitaminas diariamente e religiosamente, só nao sei qual a combinação perfeita para mim. minha profissão é estressante digo logo de cara (sou policial militar, oficial da PM de minas) e somado com recentes discussões com minha esposa tenho reduzido minha libido também (soma do estresse do serviço com recentes desavenças familiares e certa desestruturação financeira decorrente disso), e outra coisa também é que estou ficando calvo, está "ralificando" meu cabelo na parte superior. Uma duvida especifica é sobre o curcuma, posso substituir o DEA pelo curcuma? Se eu tomar o DEA, posso tomar também o cúrcuma (+ piperina) sem problemas? Esqueci de dizer que Introduzi o Q10 dentre os suplentes vitamínicos que tomo diariamente. Estou entusiasmado com seus videos, já assistia de outros tantos, inclusive o Dr. Ray, Dr. Lair Ribeiro e outos, mas a linguagem e didática do sr. me chamou a atenção. gostaria muito se eu tivesse a oportunidade de um dia poder consultar com o sr. Moro em Minas Gerais (cidade de Novo Cruzeiro, interiorzão mesmo, roça roça. Tenho uma filha de 10 meses e sou recem-casado e minha esposa quer fazer nutrição e também assiste o sr. Estamos nos tornando fãs. Desculpe o extenso texto, sou da área do direito e gosto de escrever e também estou escrevendo pela 1ª vez ao sr. Muito obrigado mesmo desde já e espero ter a chance de conhecer o sr. e poder cuidar melhor da saude de minha familia (eu com 40 - fiz dia 08Dez - já acendi a luz vermelha do alerta). Brinco com minha esposa "quero passar dos 100 anos com saúde para compensar que sou 20 anos mais velho que ela e poder estar com ela por muito tempo rs).

Meus suplementos: ubiquinol, Vit D3, Vit K2, polivitaminico, óleo de abacate em capsulas, MSM, glucosamina, ac alfa lipoico, ac hialuronico e magnesio dimalato. Pretendo comprar Omega 3, spirulina, clorella, óleo de argan e luteina.

Alguns nutrientes encontrados em alimentos Vitamina A: Cenoura Vitamina C: Acerola Vitamina D: Sol Omega 3: linhaça Selênio: Castanha do Pará Vitamina E: Semente de girassol

Um dos melhores vídeos que já assisti!!!! Parabéns mais uma vez meu amigo !!!!!

Obrigado Dr Dayan por compartilhar um pouco da sua vida conosco. Que Deus abençoe. Parabéns vc é um exemplo de médico.

Como sempre, excelentes informações! Obrigado Dr! #BOLSONARO2018Vote17

Vc é fantástico! Minha vida tb mudou muito depois que passei a fazer suplementos! Tb sou médica... como vc usava ranitidina... rivotril.. etc...etc...

Meu Deus seu antes e depois e nítido como você é uma pessoa saudável hoje! Parabéns

44 anos super gato! Amo seus vídeos, este em especial foi perfeito pra mim!

Só o povo buscando saúde aqui, uhul!

Eu amo esse vídeo, quanta informação ! Parabéns Dayan

Excelente informação. Super agradecida

DICA: Pessoal, compre os suplementos pelo iherb. Compro todos os meus suplementos por lá, vem direto dos Estados Unidos, sempre comprei e nunca fui taxado. Sempre chega certinho... mas demorar para chegar

MEU SUPLEMENTI E LIMAO, OLEO DE COCO, CASTANHA DO PARA, LUGOL A 5%, ALGO CRU NA COMIDA, SAL DE BOI, BANANAS, OVOS, FEIJAO PRETO, ORA_PRONOBIS CRU, COENTRO CRU,

Dr. fDayan, parabéns! Aprendo muitíssimo com o Sr.

Adoro tudo o que o senhor repassa para as pessoas encrusive eu..😊

Maratona dayanflix!

Magnesium, b12, omega 3,6,9, Multivitamins, probiotics, CLA(acido linoleico), Cravo da India , iodo natural ( sea kelp), oleo de coco, turmeric, D, K2 d3, vitaminC e (oleo de abacate) e oleo de oliva. Mas tambem

Vídeo sensacional, muito útil e explicativo, Obrigado Doutor

Muito bom excelente informações

Seu fofo, vc é incrivel. Acompanho e recomendo seu canal. Um abraço carinhoso desta paulistana arretada filha de nordestino. 😉

Dr eu tenho quase a sua idade,41 anos, e há uns 2 anos comecei a utilizar OMEGA 3 (de Krill), a comer vário ovos por semana, a tomar cloreto de magnésio e as mudanças foram SUPER INTERESSANTES. O meu trabalho também é intelectualmente exigente e então NOTEI: a minha inteligencia dos 25 anos voltou, hoje tenho facilidade de decorar as coisas, a minha energia está sempre em cima. MAS A MAIS INTERESSANTE foi deixar de usar ÓCULOS, tinha começado a usar há poucos meses porque sentia a vista cansada (Dr Lair Ribeiro que que os nossos olhos precisam muito de omega 3) e até hoje nunca mais usei e continuo trabalhando todo o dia no computador. Também zerei açucar e farinha.

Chocada com essas duas fotos! Parabéns Dr!

O Dayan é um super humano!!

Fale sobre as uvas e outras frutas secas"passas. Por favor. Amo colocar nos omeletes e crepiocas; q chamo de " CREPIOCA RICA ". Coloco 3 ovos, sementes de girassol, linhaça, farelo de aveia , quinoa, chia e uvas secas...!!! Unto a frigideira c banha de porco é faço minha crepioca RICA!!!!!

Muito importante, mas não cabe na realidade do bolso de muita gente.infelismente

o Oi gata dayan um prazer enorme ouvir suas ouvir seus vídeos minha vida mudou 100% depois que eu tô fazendo uso dos Suplementos e pegando as dicas para o senhor dar assisto todos os seus vídeos Deus te abençoe também compartilho

Sou ansiosa mas estou melhorando com seus vídeos

Uso a maioria é queria deixar uma dica de ouro !! Suplemente com ALA ácido alfa lipólico alem de ser uma ótimo anti oxidante ele ajuda significativamente ma absorção dos suplementos !! Poderia escrever uma série de benefícios mas vou deixar mais um : ele é ótimo para o fígado ! Primeira vez em seu canal e já ganhou mais um inscrito ! Parabéns pelo trabalho.

Melatonina é show! Eu tomo 2 mg durmo a noite inteira e acordo maravilhosa!

O Doutor é top! Que energia boa! Que cútis! Parabéns!

Eu adoro vc Dr , vc me dar ânimo para emagrecer , vc é meu incentivador

Dr. Siebra, faz um vídeo dos chás que hipertensos não podem tomar, pfv.

Kelp, acido alpha lipoico, mk7 k2, D3 10mil ui, omega 3 1g tb, oleo de semente de abobora, biotina, kefir do suco de uva integral. magnesio

Simples e objetivo. Parabéns!

Amo seus vídeos. .aprendo muito..gosto de sua clareza de informações. 👏👏👏👊

Eu uso.lugol, melatonina, creatina, glutamina, óleo de peixe,coco,ZMA,cha de amora, inhame,complx vitaminico affff Desde que conheci dr DAYAN a 4 anos!!!😍😍😍😍😍

Meu suplemento é sonhar. rs Sou pobre, mal dá para comer bem. Mas, se tivesse grana, iria ao médico e tomaria tudo que tivesse disponível para ter mas energia e saúde.

Dr.Dayan o Senhor é um anjo na terra,eu vivo em Londres mas todos os dias vejo os seus vídeo os seus conselhos são fantástico eu já tomo muitas vitaminas mas tenho sempre muita falta de energia pois tenho 62 anos mas acredita que não tenho rugas nem cabelos brancos,mas a energia está a desaparecer não sei é do clima de Londres porque quando vou a Portugal sinto com mais energia.Por favor me ajude com os seus conselhos.Muito obrigado e bem haja.🙏

Bom demais Muito obrigado !

Eu uso Dimalato Quelado citrato DHA e Q10

Dr. Dayan, depois de assistir aos seus vídeos, que gosto muito e indico a várias pessoas que conheço, aumentei a quantidade de suplementos que tomo diariamente, hoje são 8 no total, sendo apenas 3 receitados pelo médico, dois desses eu que pedi ao invés de tomar um remédio que com certeza iria me prejudicar muito mais que resolver meu problema, eles ainda são bem resistentes a prescrição de vitaminas e suplementos preferem mesmo os remédios de farmácia, os outros foram por minha conta e risco, não me arrependo. Mas dos que você citou eu tomo; ômega 3, magnésio dimalato, coenzima q10, k2, vitamina D3 e melatonina.

Eu não te conhecia, mas acabei de ver seus vídeos, é lhe dou parabéns por todas informações (grátis) onde tudo isso antigamente teria que ser pago numa consulta... Vc é nota mil obg.. Sou de recife também 👏👏👏😊

Show de bola Gratidão sempre muito obrigado

Doutor, uma pergunta como fica o fígado e os rins no caso destes suplementos.

Tava vendo video sobre melhores suplementos mas qdo vi esse do dr dayan corri pra cá..pq o cara é Dr.kk

Eu tomo quase todos. Aos 65 anos nuca fico doente. E sou muito ativa. . Fica com Deus dr .

DR. Dayan Siera, gostou muito das suas explicação a respeito de nossa saúde. Francisco de Assis dos Anjos

Dr. Dayan fala as marcas porque tem tanta porcaria no mercado que a gente não sabe que marca e de confiança

Dr. Fala sobre melhoramento cognitivo com o uso de ginkgo biloba Magnésio de malato Omega3 Grato

Show de bola! Doutor! Deus te abençoe!

Dr Dayan parabens pelas explicações, sempre acompanho seus videos e recomendo.

Seria interessante mostrar a marca do ômega 3. Estamos cansados de comprar ômega falso e com metal pesado.

Ola, Dr Dayan eu tenho 43 anos, tomo omega 3,6,9 e maca peruana... Tem q fazer um video de suplementos p mulher na pre menopausa... Obrigada. Bjs e sucesso daqui de sua fa de Portugal

Bom saber e sempre aprendendo contigo doutor. Abraços e até o próximo vídeo...

Obrigado amei suas dicas

Doutor faça um vídeo sobre os suplementos que sua esposa usa,esses que você falou são ótimos,acredito que seus seguidores a maioria são mulheres.Vai ser um sucesso!Fica a dica.

Estou fazendo uso de centrum mulher♥️tô amando 😍😍

Chegar aos 120 bem!! Adorei.. Vc é dos meus

Gratidão amado!!! Muito interessante👏👏👏👏

Dayan tenho a seguinte dúvida... Você fala sobre vitaminas separadas , me refiro se tomarmos um polivitaminico da alguma diferença entre compradas separadas??? E se o DHEA tem perigos? E uma suplementação para produzir maior quantidade de esperma e com boa qualidade.... Muito obrigado pela atenção...

O Vídeo começa aos 03:40...

Parabéns isso é fantástico

Também tomei durante anos antiflamatorios porquê o pai da minha filha tinha ausame, não sentia dor bem sono, com a morte de dele eu parei.foi quando comecei a dormir e sentir camçaso o tempo todo. Obrigado anjinho.

Eu tomo Lugol, engulo um pedaço de babosa em jejum (p meu estômago q é sensível e sofri mt já), zinco e cobre. Meu médico particular me receitou, um tal de Lair Ribeiro 😂 o fé da mãe é foda.

O Sr. não pensa em fazer uma série de vídeos explicando sobre alguns suplementos e suas principais funções no organismo? Obviamente, abstendo-se de responsabilidade de auto medicação por parte dos espectadores do canal. Seria muito interessante. Já assisti a esse vídeo por 4 vezes. Alguns adotei, sempre tomando o cuidado de avaliar minha real necessidade, e incluindo o colágeno hidrolisado em pó, porque estou com 3.9 e daí é ladeira abaixo rs

Profissional de primeira grandeza

Obrigado Doutor por compartilhar seus conhecimentos com a gente.Minha rotina é bastante corrida durante a semana e estou querendo fazer uso de suplementos.👍👍👍

Meu pai 74 te AVC esquisemico os 4 meses não tem pressão alta nem diabete e colesterol.Perdeu movimentos do lado direito e já voltou ,mas vejo com dificuldade e força nas mãos.Gostaria de saber qual suplentacao vc indica pós AVC

Dr seria ótimo o senhor colocar os sites desses suplementos ai

Doutor, parabéns! Vc é um anjo de Deus na terra.

muito bem Dr Dayan suplementos e tudo !

POXA VIDA VEJO AQUI QUE O DR. NÃO RESPONDE A NINGUÉM 🙄 ASSIM FICA DIFÍCIL CONTATO COM OS SEGUIDORES 👍

Gostaria muuuito passar por um consulta com o Dr Dayan...

Você é demais, doutor!

Vc é uma pessoa especial, parabéns pelo trabalho mais didático do RU-vid nessa área!!

Eu tomo só melatonina :) quero tomar a coenzima m Q10 e glutamina

Dr. Oque o senhor acha do Licopeno? Poderia fazer um vídeo sobre ele ? Eu vários artigos médicos falando dele como um grande suplementos contra o envelhecimento da pele .

Gente nem parece a mesma pessoa, o Dayan atual com certeza transmite muito mais jovialidade e felicidade

Eu acho que estou precisando muito obrigado Dayan

Se eu não voltar para a academia o quanto antes, estarei fodido. Era professor de Educação física, e hoje sou engenheiro. Putz minha qualidade de vida despencou. Não faço nem.uma caminhada básica mais, vivo com dores por todos os lados. Grupo duas vezes por mês e por aí vai. Belo vídeo. Incentivador. Deixa eu ir alí me matricular novamente. 10 anos parado. 🙁

Boa tarde Dr. Dayan Siebra, eu tenho 48anos e me sinto uma menina e desses suplementos falado a cima eu tomo o COQ-10 maravilhoso Comecei a tomar assistindo seus vídeos Deus te abençoe sempre

Dr Dayan você é bem com sua saúde vou tentar fazer algo mais que me dê uma vida mais saudável