133. МНЕ 51 ГОД, МОЙ РЕЖИМ ДНЯ, ПИТАНИЯ И ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ. НУЖНА ЛИ ГЗТ? 

Лена, очень интересно. Всегда приятно вас смотреть. Жду с удовольствием ваши новые видео.

Спасибо, Елена, за ваши видео, очень интересно и познавательно!

Елена, вы молодец, отлично выглядите! Очень хорошо, когда люди следят за собой. За весом особенно трудно следить. А еще какие вы все-таки хозяйки, не ленитесь убираться, готовить так разнообразно, я прямо смотрю и поражаюсь вам. Ваши мужья не нарадуются вам, как мне кажется. Вы пример отличной хозяйки! Все так у вас по-умному..

Я, за видео про карри✋...+ гимнастику для суставов...

Спасибо, Леночка, очень полезное и интересное видео! Получила большое удовольствие

cпасибо! главный рецепт молодости - быть счастливой!

Про втягивание живота-истина,воистине.

Девочки вы молодцы! Люблю смотреть ваше видео.

Лена,приветик! Очень рада вас видеть!

Рецепты молодости - ерунда, если генетика подвела. Каждый раз удивляюсь, когда вижу вас с мамой - вот же, повезло! Это не зависть, здорово, что так бывает.

Очень разнообразное питание! Вкусно! .. слышала англичане любят супы. Возможно с итальянцами перепутала.

Умные женщины всегда без лишнего веса

Огромное спасибо за такую подробную честную информацию. Вы очень настоящая!

Готовила курицу-кари в Петербурге ,всем очень нравилось . В Нидерландах до валяются ещё ананас. Мне бы было интересно как в Англии готовят

леночка я вас и олечку обожаю.По поводу карри а еще лучше просто куркума.Замечательная приправа.Когда готовите рис или овощи.В кастрюлю наливаете растительное масло и когда оно прогреется насыпаете приправу не переборщите.Затем ложите туда промытый рис солите его и заливаете водой перемешиваем и дальше варим как обычно.

Ой девчонки все правильно, вот я тоже только после 60 сейчас так питаюсь точь в точь и зарядку и хожу по 5 км ежедневно после конечно приобретённых заболеваний и спешке прислуживать детям и мужу, фу хоть сейчас расслабимся и поживем для себя

Леночка,пожалуйста снимите свою гимнастику....Буду ждать

Поделитесь, как готовите ризотто. Ну, и карри. Всегда думала, что это пряность только. Спасибо за искренность и позитив.

Спасибо!!!!

Здравствуйте, Леночка! Вижу, здесь у вас с девочками завязалась интересная дискуссия )) Конечно, генетика - это важно! Однако, очень сильно на внешний вид и ощущение возраста , как мне кажется. очень влияет лишний вес, а это не только генетика. На лишний вес влияют и наши традиции и наши привычки и привычки окружающих нас людей. Сужу по себе. До 50 лет держалась, а сейчас "набрала лишнего" и знаю от чего. Леночка, спасибо за стимулирующее видео! Тоже люблю Норбекова. Есть его две книги дома. Вот напомнили, теперь найду))

Лен молодец ,рисуешь, мне понравилось очень, напиши адрес мне твой, я обещала тебе тоже выслать.

Живя в России я не могу позволить себе рукколу в том количестве, в котором хочу...

Там можно и веганом стать,продукты все доступные

Европе все едят много овощей и занимаются СПОРТОМ

На свои 51 вы и выглядите

При Вашем росте 58 кг-это супер!!! Идеально! Мечта!Ваши видео замечательные, искренние! Вы, Елена, каждый раз стремитесь поделиться своими идеями, своим опытом. Вы очень щедрый человек! Желаю Вам творческих успехов!

леночка я вас и олечку обожаю.По поводу карри а еще лучше просто куркума.Замечательная приправа.Когда готовите рис или овощи.В кастрюлю наливаете растительное масло и когда оно прогреется насыпаете приправу не переборщите.Затем ложите туда промытый рис солите его и заливаете водой перемешиваем и дальше варим как обычно.

Здравствуйте,Леночка!Люблю ваши видео,но это меня не заинтересовало.Я уже писала в комментарии к другому видео.Секреты вашей с мамой красоты совершенно не в питании и не в каких-то процедурах.Конечно элементарный уход за собой и ограничение в питании никто не отрицает,это просто необходимо.Главное в вас обеих - это позитивный настрой,всегда отличное настроение,любовь и интерес к жизни,открытость и любопытство к миру.Вы не побоялись изменить свою жизнь кардинально в возрасте,когда многие уже забыли,что они в первую очередь женщины .Не там наши женщины ищут секрет молодости.Надо любить и быть любимой,вот и весь секрет!

спасибо! Лена, Вы красавица и умница! Всегда с удовольствием СМОТРЮ)) и слушаю Вас!

Очень хочется посмотреть и научиться готовить карри.

Нравиться ваша манера рассказа ,спокойная и понятная .Тоже готовлю отдельно ,на двоих ,так как есть "мужскую" еду тяжело .😀🤗

Лена, спасибо, замечательные советы! Все просто: ешь меньше, двигайся больше. Еще бы силу воли воспитать. :)))

Правильное питание плюс хорошая генетика! Поглядите на маму, мама тоже очень прекрасно выглядит! Питание - углеводы только до обеда, после обеда белки с овощами и не наедайтесь на ночь и будет вам счастье ;) Специи, особенно карри тоже помогает пищеварению.

Леночка, могли бы Вы описать или показать упражнения из своей гимнастики, если можно...Спасибо за интересные видео. Татьяна (Торонто)

ЛАЙК и лайк Вам!!! 😘 миллионы лайков! Супер 👍 👍 👍 👍 👍 👍 🌹 🌹 🌹

Леночка спасибо за полезные советы !

United Kingdom (in different parts) is home to more than 10 percent of Asians (or migrants in the second / third generation) and curry is their traditional food! I would not call it traditional English! Agree it is popular. Traditional English food are:: * Roast beef and Yorkshire pudding. * Yorkshire Pudding. * Fish and chips. * Shepherds' Pie. * Lancashire Hotpot * Bubble & Squeak. * Cumberland sausage. and a few more.

Да! Генетика, генетикой, НО! Леночка, Вы выглядите СУПЕР! Так держать! Колин тоже хорошо выглядит! МОЛОДЦЫ!

Елена, спасибо вам большое за ваши видео. Смотрю всегда с большим интересом. Выглядите потрясающе и я очень удивилась,когда узнала ,что вам 51 год . Здоровья , нескончаемой молодости и красоты вам и вашей маме)

И мама,и дочь выглядят на свой возраст..

вообще-то карри это приправа, у нас в Украине (а судя по комментам мне показалось, что многие также поняли, что разговор о приправе - приправа из смеси пряностей на основе корня куркумы), а вы говорите о блюде, которое англичане в меню называют curry, очевидно это рис с курицей с приправой карри. Англичане специалисты, умеют селекционировать и отбирать лучшее, этого у них не отнять, так что блюдо curry безусловно лучшее из индийской кухни для белого человека. Всего лучшего и счастья вам и вашей маме.

Восхищаюсь вашим обликом и вашей мамочки!!!! Мне тоже 51 , но генетика, это что - то!!!!Вы молодцы - молоды и телом и душой!!!

Вы работаете? На что живёте?

Я тоже пью горячую воду с утра,только два стакана .кому сколько идет😜😘🌹🌹🌹🌞

Лена! Большое СПАСИБО 😘😘😘💖💖 💖

Леночка вы на 51 не выглядит а на 45 47 . Мы авокадо тоже пробовали не раз но что-то не очень понравился безвкусный.

Спасибо,Леночка,умничка!!!

Перекусы вредно для здоровья

Я тоже занимаюсь суставной гимнастикой по Норбекову и вы классно выглядите

Лена прекрасно выглядите, счастья ,радости ,удачи.❤❤❤

леночка я вас и олечку обожаю.По поводу карри а еще лучше просто куркума.Замечательная приправа.Когда готовите рис или овощи.В кастрюлю наливаете растительное масло и когда оно прогреется насыпаете приправу не переборщите.Затем ложите туда промытый рис солите его и заливаете водой перемешиваем и дальше варим как обычно.

58 норма для вашего веса

Thank you, Lena!

БЛАГОДАРЮ!

кофе без кофеина вреден...

Вас приятно слушать.

Елена, спасибо за столько полезной информации в одном видео, всегда четко и доступно рассказываете, слушать Вас одно удовольствие. Очень бы хотелось видео про Вашу суставную гимнастику)) И еще вопрос, а по достижении пенсионного возраста размер пенсии, видимо, будет минимальным? Если сочтете мой вопрос некорректным - не отвечайте)) Здоровья Вам и Вашей мамочке!!!

вот от авокадо Вас и " прёт", простите за выражение.. в нем много калорий

Зачем так очки смешно вешать на нос??

Леночка, выглядит значительно моложе своего возраста, если бы я не знала сколько ей лет, я бы ей дала только 30 лет и не годом больше, а мамочка выглядит на свой возраст, но она настолько элегантна и органична, что даст фору всем, у неё доброе сердце и душа, а это мало кому даётся❤❤❤

Апонятно, смотрю ваш канал идеи кафе, ресторана, гости юбилеи блинчики, сырники и т д обычный режим у Вас очень здоровый, вот и весь секрет

Леночка,благодарю!!!! Видео полезное для меня :)

Прослушала ваш режим питания.. Ничего нового не услышала.. Вы себя мало в чём ограничиваете... Едите выпечку,макароны, жаренную картошку. Ничего интересного.

Леночка, я думала, что карри это приправа, но вы говорите о блюде. Пожалуйста расскажите, хотя бы что в него входит

Спасибо.

Все советы очень разумные. Когда-то, интуитивно, втягивала живот…. Но попала информация , что это вредно…

Да уж бутерброд с калбасой и хлеб ешо маслом намазаным толстым слоем или вапще пластинами это конечно круто по совецкий можно и пласт сыра поставеть .

Здравствуйте,вы очень приятно говорите,вас хочется слушать.Спасибо за интересные видео...

Леночка, спасибо, что поделились своим опытом и правилами жизни и питания! Да, когда придерживаешья такого режима питания, то результат прекрасный!

Порнозвезда на пенсии

Здравствуйте Елена! Спасибо за видео. Прочитала все комментарии. Выглядите вы гораздо моложе своих лет. Я тоже родилась в 1966 г., но работа в 3 смены не позволяет вести правильный образ жизни. Вам повезло в жизни, у вас она размеренна и у вас много времени на себя. Молодец, пусть англичанки видят, какие красивые российские женщины 🤗🌹!!!

❤️

👌👍💃

Мне Очень интересно смотреть ваши видео👍

Я питаюсь точно так же.Кроме кофе,практически не пью.И отличие горячая вода по утрам.Не забывайте ,что помидоры нельзя есть с огурцами.

А где про ЗГТ то?

Лет 37 дала бы Вам. И вес, и внешность - это всё для меня недосягаемо! Рост такой же, а вес 74! Для молодых прекрасный пример, как себя не запускать.

Лена смотрю видео 🍐🍐 и вот слушаю про 🥑🥑 Полезно не спорю ,но кушать его просто так 🌼 не очень как-то 🌳А вот в салате не пробовала ,не тянет что-то 💐🏵️Но надо попробовать,что-то часто о нем говорить стали 🍷

да я в 51 год обо всем этом даже и не задумывалась... это ещё молодость и все ещё крепкое, сильное, гладкое...а что касается мамы, так она и выглядит на свой возраст

У нас авокадо очень дорого , но я салаты с добавлением авокадо люблю

Да я тоже читала Норбекова .

Обожаю кари ,постоянно ходили на него в ресторан в Сингапуре ,это рис с мясом в соусе кари ,и там был еще картофель,несколько кусочков,этот ресторан находился в Парагоне ,так что ,это мое неизменное блюдо там..

Елена, Каждый день гимнастика? А Не бывает приступов лени чтобы сделать зарядку?

Лена скажите,у вас там с какого возраста выходят на пенсию? И второй вопрос,у вас двойное гражданство? Спасибо.

Девчонки извените , но я в Вас Вы такие молодые..

Леночка, Вы умничка! Здоровья и благополучия Вам и Вашим близким!

В Объединённом Королевстве ( в разных его частях) проживает более 10 процентов выходцев из Азии( либо мигрантов во втором / третьем поколении) и карри является их традиционной едой! Я бы не стала делать называть это блюдо традиционным Английским! Да, оно популярно но не более того.

Здорово про гимнастику! Нам надо поговорить об этом ! Недавно сняла эту гимнастику с девчонками на океане в Северной Каролине . Её можно найти на фэйсбуке на моей страничке Oksana Rodgers facebook.com/oksana.rodgers Здорово было бы если бы ты тоже сняла свою ! Дополним друг друга недостающими упражнениями . Я кое что забыла показать ...Позвони мне на скайп Oksana.Rodgers

Леночка, спасибо за напоминания! Все это раньше слышала, понимала, что надо это делать, думала, что буду делать, но, увы.. Благодаря вам, обещаю, буду это все делать! Прям настроение лучше стало - появилась мотивация! Вы, Леночка с вашей мамой - большой пример! Сейчас ноябрь м-ц. Посмотрю, что будет к весне, к маю.Надеюсь на позитивные изменения! БлагоДарю!!!🍒🎁☘☀️🌴👍🌈🌸🌞💞🎭💝👏😜

Sçastye vam Lenoçka 🌷🌷🌷 vi prosto super 👍👍👍👍👍👍👍♒

Леночка, вы такая красотка🍒💐 Выглядите, гораздо моложе своих лет. ♥️😊

Умничка 🌈💕🍀🍀🍀🌞

Очки на носу выдают ваш возраст. Вся картина смазана.

Леночка поделитесь суставной гимнастикой, пожалуйста!!

Леночка, а кто Вы по специальности? И работаете ли Вы в Англии?

По поводу сандвичей - никогда не встречала " промазанных маслом"! Это очевидно что то местное!

Леночка, обязательно приготовить Карри, интересно.

Спасибо за мотивацию👍👍👍

Леночка , спасибо за полезное видео! Снимите пожалуста, какую делаете гимнастику? Спасибо !

Я все конспектирую,что вы говорите ,потом в интернете смотрю и про кари и жульен😂