Ich habe mit ihrem Baukasten System von 96,5 kg auf 73 kg abgenommen. Durch Kohlenhydrate und so habe ich leider wieder 10 kg zugenommen und werde mir demnächst nochmal eine Sheila Runde gönnen 😃😜🍀💕
Muss ich unbedingt mal ausprobieren! Das Schöne ist, dass du nicht von irgendwelchen Diäten quatscht, sondern dafür sorgst, dass man dauerhaft schlank bleibt und vor allem den Weg dorthin genießt!
Ja, weil sie isst wirklich gesunde Produkte und wenn man weiß kann gut kombinieren und schlank und satt bleiben :) Es ist nicht so schwer so wie sie macht eine schöne Figur langfristig zu bekommen :)
Hallöchen liebe Mila, das freut mich unheimlich ❤️. Herzlich Willkommen 🥳 freut mich dich als neue Abonnentin begrüßen zu dürfen. Ich wünsche dir noch einen ganz tollen Tag. Bis bald 😘
Ach liebe Sheila. Du bist soooo toll. Verschlinge deine ganzen Videos. Egal welche Art von Video, du triffst absolut meinen Geschmack in jeglicher Hinsicht 😍 weiter so!!
Vielen Dank für diese Inspirationen. :) Kleine Anmerkung: Gesunde Fette sind super wichtig, ja, ABER Kokosfett ist kein gesundes Fett. Faustregel: Alle Fette die durch Kühlung ihren Zustand verändern - also fest werden -, enthalten sehr viele gesättigte Fettsäuren und Transfette. Daher sollte Kokosfett - so naturbelassen es auch sein mag - wirklich nur in Maßen als Genussmittel verzehrt werden und nicht als Quelle für gute Fette. Zum Braten am Besten ein ausgewiesenes Bratöl verwenden.
Hallo liebe Lina😄, dann haben wir beide ja was gemeinsam ❤️, mega😄! Ich wünsche dir auf jeden Fall noch einen schönen Tag und freue mich immer von dir zu lesen 😘!
Herzlichen Dank liebe Sheila für dieses wunderbare Video mit den tollen Tipps, interessanten Infos und megaleckeren Rezepten, die ich definitiv ausprobieren werde. Bei Dir passt der Spruch :“Du bist was Du ißt“ einfach perfekt, Du strahlst von innen und außen wie die Sonne und siehst zauberhaft aus.💖🌸🌞🙏🌈😊😍🌳🌻🥰🙋♀️
Hallo liebe Sandra😄❤️, vielen Dank für deine liebe Nachricht ❤️. Ich hab mich mega gefreut 🙏🏼. Viel Spaß beim Ausprobieren und hab noch einen schönen Abend 😘!
Vielen Dank liebe Giulia, das freut mich mega zu hören 😄❤️. Das ist so ein tolles Kompliment, danke 🙏🏼. Jetzt kann ich noch besser einschlafen . Bis bald 😘
Bei mir ist es haar genau umgekehrt... 😄 Wenn ich frühstücke, habe ich durchgehend Hunger und bin den ganzen Tag müde. Esse ich hingegen erst nachmittags, bin ich tagsüber fit und fokussiert. Kann dann später richtig satt werden und fühle mich pudelwohl. Falls ich abends länger als 2,5 bis 3 Stunden vorm Zubettgehen nichts mehr esse, kann ich nicht einschlafen, weil mein Magen knurrt. 🍕
Danke Sheila .... Für deine Hilfe! Es fühlt sich an, als ob du mich an die Hand nimmst 🥰. Dieses Video und auch einige andere, haben mich sehr inspiriert und motiviert. Ich habe schon einiges umgesetzt von deinen Empfehlungen 😊. Ich bin gespannt, was von dir noch so alles kommt🤗
Hallo liebe Anita, du kannst dir gar nicht vorstellen, wie sehr ich mich über deine Nachricht gefreut habe❤️. Jetzt bin ich noch motivierter💪🏼. Ich freue mich sehr, wenn du von meinen Tipps einige für dich passend findest❤️. Ich hoffe noch ganz oft von dir zu lesen und wünsche dir noch einen schönen Tag. Bis bald 😘!
Hallo liebe Jen, danke für deine lieben Worte und für deine Idee❤️. Koch-Videos kommen auf jeden Fall noch einige, versprochen👍🏼. Hab noch einen schönen Abend und bis bald 😘!
Bin gerade zufällig über dein Kanal gestoßen. Vielen Dank für deine Inspiration sowie Input! Das Video wurde sehr professionell gestaltet. Schön, dass du auch die "patzer" Szenen dringelassen hast! Das macht dich umso sympathischer und authentischer)) vielleicht kann man beim nächsten Mal das Video noch etwas kürzer fassen. Wurde mir persönlich beim Frühstück zu langatmig 🙈 Alles Liebe an dich!🌻
Hallo liebe Anna, vielen Dank für deine lieben Worte❤️. Werde mir Mühe geben beim nächsten Mal, kann es aber nicht versprechen ... wenn ich einmalig Redefluss bin 😂. Hab noch einen schönen Abend und bis ganz bald😘!
Ich sehe das was du am Ende sagst genauso, ich habe mit diesem Denken angefangen als ich mit dem Rauchen aufgehört habe. Da hat man nämlich das gleiche Problem nur schlimmer. Gutes Video.
Hallo😄 und vielen Dank für deine Nachricht. Freut mich, dass du das genau so siehst❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder 😘
Ganz ganz tolles Video, vielen lieben Dank dafür! Ich würde den anderen zustimmen: Gerne mehr Rezepte, die sind super! Danke für deine Mühen und alles Gute weiterhin für Dich🤗⚘
OMG,.... 🙏 ich freue mich ja so doll, Dich entdeckt zu haben... genau meine Themen, die Du hast!... wie auch dieses super Video. Ich teile so viele Ansichten mit Dir. Nur wie natürlich, locker und sympathisch Du das rüber bringst. Auch so ungezwungen. Ich seh und höre Dir so gerne zu 👍☺ sehr inspirierend. Mach bitte weiter so und bleib vor allem genauso wie Du bist 💖. Liebste Grüße, Dany
Hat zwar nichts mit dem Video zu tun, aber ich denke du wirst in den nächsten Monaten eckt noch super viele Abonnenten bekommen. Deine Videos sind so gut und hochwertig gefilmt.. du hättest viel viel viel mehr verdient 😋😘
Hallo liebe Heike, vielen Dank für deine lieben Worte❤️. Ich habe mich mega gefreut😄. Würde mich wirklich sehr freuen, wenn der Kanal noch wachsen würde, schauen wir mal✊🏼❤️. Ich wünsche dir auf jeden Fall noch eine schöne Woche. Ganz liebe Grüße😘!
Hallöchen liebe A, vielen Dank für deine liebe Nachricht ❤️. Es freut mich sehr zuhören, dass ich dir bei deinem Aha-Moment weiterhelfen konnte. Ich wünsch dir noch einen schönen Tag☀️ Bis bald😘
Vielen lieben Dank, Sheila, für diese leckere Inspiration! Alle Gerichte die du hier vorgestellt hast würde ich tatsächlich auch im Restaurant bestellen 😊 wird auf jeden Fall daheim nachgekocht 👍🏻
Man sieht wirklich, dass du dich um deinen Körper bewusst kümmerst. Du strahlst richtig, was man nicht oft sieht. Für mich persönlich ein super Ansporn es dir gleich zu tun :-)
Hallo liebe Carlotta, vielen Dankfür deine lieben und motivierenden Worte😄❤️! Ich habe mich sehr gefreut und hoffe, dass dir noch ganz viele Videos von mir gefallen werden ❤️. Hab noch einen schönen Sonntag❤️😘!
Liebe Sheila, dankeschön für die tollen Tipps! Insbesondere, dass mit dem Olivenöl und dem Nicht-Verzicht- denken habe ich so nie gesehen ☺️ mach weiter so!!
Hallo liebe Nath 😘, freut mich, dass das Video dich inspirieren konnte ❤. Ist auch wirklich lecker, musst du unbedingt mal ausprobieren 🥰😘. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Tag 🥰❤
Scheila wenn ich so ein Frühstück mache , dann werde ich bis 14 Uhr satt . Und ich stimme dir zu. Es ist machbar zu schaffen . Übrigens schöne Figur und haut hast du . Hübsche Frau :)
Sheila Gomez möchte für Ende Juli noch ein ganz bisschen abnehmen und die Ernährung umstellen und da passen deine Videos gerade super! 👌🏼 auch eine gute Nacht und eine tolle neue Woche!
Ich finde es mega gut ,dass du alles ganz ausführlich erklärst und auch erläuterst inwiefern man von den eigentlichen Rezepten ausweichen kann bzw. variieren kann ,statt einf 3 Rezepte zu zeigen und das war’s dann !
die Pestizide an und vor allem in den Beeren bekommst du nicht mit Wasser weg . Außen kannst du sie eventuell veringern , wenn du sie mit Essigwasser wäscht, aber gerade die Beeren mit der zarten Haut behalten die Gifte drinn. Darum kann ich nur empfehlen , immer Bio-Beeren zu essen. Und Nüsse immer über Nacht in gereinigtes Wasser einweichen um die Pythine raus zuschwemmen, welche die Mineralienaufnahme hemmen, außerdem sind sie auch besser und leichter Verdaulich. Trockenfrüchte und frische Früchte , Nüsse , Tierisches Eiweiß , puh , da ist ziemlich viel gemischt und könnte Verdauungsbeschwerden auslösen.
Einen wunderschönen guten Morgen ☀️, danke für den Tipp mit dem Abwaschen❤️. Mit der Zusammensetzung hatte ich bis jetzt keinerlei Probleme, aber da ist ja jeder sehr individuell. Ich wünsche dir noch einen sonnigen Sonntag und bis ganz bald 😘.
Schaue mir seit gestern deine Videos nacheinander an 🤩🤩🤩 vielen vielen Dank für dein Wissen, und auch deine Infobox. Du markierst auch wo man alles herbekommt, denn ich wäre jetzt bisschen überfragt. Vielen Dank, ich werde mal jetzt einige bestellen. Es lebe die gesunde Ernährung 😁😘😘
Hallöchen liebe Lola😄, vielen Dank für deine lieben Worte 😍. Es freut mich mega, dass dir meine Video gefallen🙏🏼. Ich wünsche dir viel Spaß beim Kochen ❤️ und berichte mir mal, wie es läuft, würde mich sehr freuen von dir zu hören😄. Hab noch einen schönen Tag 😘
Jetzt habe ich es auch endlich mal geschafft das Video zu schauen. Die Rezepte sehen so lecker aus. Ich möchte gar nicht abnehmen sondern möchte mich einfach inspirieren lassen wie ich mich gesünder und ausgewogener ernähren kann. Bitte noch mehr Rezepte 😍😍😍
Hallo liebe Elisabeth, vielen Dank für deine liebe Nachricht ❤️. Dann solltest du auf jeden Fall auch gesunde Kohlenhydrate in den Plan einbeziehen❤️. Ich freue mich sehr, dass dir das Video gefallen hat 🙏🏼. Hab noch einen schönen Tag 😘!
Super Video, Sheila!💖 Was soll ich sagen🙈....Ich esse sehr lange schon mega gesund. Morgens könnte ich das alles nicht essen. Dein Frühstück, jedoch ohne Nüsse und Datteln, esse ich, wenn ich Hunger bekomme.😂 Ansonsten liebe ich ganz viel Gemüse, mit etwas Geflügelfleisch oder oft auch mit Rührei. Gute Gewürze und Kräuter dazu regen extrem den Stoffwechsel an.🙌 Und ich liebe es, alles selbst zu schnibbeln.❤ Habe das immer schon in den Kochshows so genial gefunden. 🙏Danke für den Tip wegen des Öls....habe bis gestern noch, Olivenöl verwendet. Und jaaaa, was Viele nicht wissen, ist, auch Gemüse, kurz vor dem zu Bett gehen, ist nicht gut!🙈 🤗Die Ballaststoffe können nicht verwertet werden.... Der Darm wird sehr belastet. Ganz klasse Video, Sheila.❤ Man kann sehr sehr bewusst im Restaurant sein Essen wählen.💪👌 Bald können wir es wieder🙌🙏....im Restaurant. Liebe Grüße💖 Hab einen schönen Sonntag Abend💖🙋!!!
Hallo liebe Patrizia❤️, wie schön von dir zu lesen. Du bist immer so vorbildlich, mega❤️😍. Finde ich super. Hab noch einen schönen Abend und bleib gesund 😘!
Hallo ich mag auch gerne Beeren, aber nicht aus dem Ausland. Sind zu viel. Giftstoffe drinnen. Ich kaufe lieber Obst und Gemüse aus der Region, ist am gesündesten. Kurze Wege und man muss ein bisschen an die Umwelt denken. Damit unsere Kinder auch noch Leben können, auf unsere Erde. Lg
Bin hier neu auf dein Kanal gestoßen und bin jetzt schon begeistert und hab mehr Inspiration und Motivation was gesund essen und das auch lecker und Kreativ angeht bekommen. Ich bin von Person her das alles abwechslungsreich und schon optisch gestalten ist. So isst du mehr gesundes bzw nimmst. Am meisten gefällt mir die toppings auf bowl❤️ vielen Dank für deinen tolles Video mach ich auf jedenfall nach😍☺️
Hallo liebe Loana, dank dir😄. Ist notiert auf meiner Liste, da werden auf jeden Fall noch einige Videos zu kommen, versprochen❤️. Bis bald und hab noch einen schönen Dienstag 😘
Tolles Video! Inspirierend, motivierend und gut umsetzbar mit all den Links zu den Produkten, den vielen generellen Tipps etc. Bitte mehr so einfache und leckere Rezeptideen. Danke! :)
Hallöchen und lieben Dank für deine süßen Worte 😄. Ist alles in Planung. Es werden noch viele, tolle Videos kommen❤️. Ich wünsche dir auf jeden Fall noch einen schönen Sonntag und freue mich immer von dir zu lesen 😘!
21:06 „Juckt mich nicht“ ist auch ok?! Wtf.....Abgesehen davon, daß das „gute“ Fleisch vom Metzger auch aus der normalen Tierhaltung stammt - alle landen nach einer Fahrt und Todesangst in der Gaskammer, im Schredder oder in einer Fixierbox mit Bolzenschußgerät. Filme wie Dominion oder Earthlings helfen da gerne weiter. Und um Giftstoffe, die beim Erhitzen von Olivenöl entstehen würde ich mir keine Sorgen machen, wenn ich Lachs äße. Bitte informiert euch. Tierische Lebensmittel verursachen unendliches Leid auf so vielen Ebenen. Niko Rittenau und „The Gamechanger“ zeigen Alternativen, gerade für Sportler.
Deshalb kaufen wir muslime Helal Fleisch. Da ist es ein Muss, das das tier 1. Ein schönes leben vor dem sterben hatte 2. Das tier darf nicht mitkriegen, dass es gleich getötet wird 3. Es muss schnell umgebracht werden
@@f.a.8623 Wenn es richtig gemacht wird, kollabiert ein Rind zb innerhalb von 10 bis 15 Sekunden. Was ist daran schlimmer als jede andere schlachtmethode?
Hallo liebe Nena, dank dir für die lieben Worte❤️. Da gebe ich dir recht, man muss einen guten Weg für sich finden und vor allem einen Weg fürs Leben❤️ und das kann manchmal etwas dauern. Kurzfristige Dinge bringen leider nichts. Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag und freue mich immer von dir zu lesen ❤️😘!
super Sheila, genauso wie die Anderen hier finde ich Dich sehr sehr angenehm, alles was Du hier gesagt hast, praktiziere ich auch - Du hast vollkommen recht. Ich bin 50, mittlerweile Veganerin, viele Sachen würde ich nie mehr essen wollen, und ich verzichte überhaupt nicht. Ich halte so mein Gewicht, ohne eine Diät zu machen.
Super hilfreich fand ich den Tip, mit der Proteinquelle die Planung zu beginnen und dann entscheiden welche Beilagen dazu passen. Außerdem der tip mit den unterschiedlichsten Gewürzen spielen, damit es nicht langweilig wird. Herzlichen Dank
Du bist eine Inspiration und hast tolle Tipps parat. Ich habe mal 10 kg abgenommen und die Essensumstellung war echt langweilig. Koche inzwischen viel mehr und kreativer... Dein Frühstück habe ich mir direkt notiert. Soo lecker sieht das aus. Man lernt nie aus. Danke für deine Passion und das Teilen. ;-)
Hallöchen s3l3n28, das freut mich sooo zu lesen, vielen lieben Dank für deine schönen Worte❤️. Ich wünsche dir noch einen ganz tollen Tag☀️. Bis bald 😘
Super Video! Kokosmus hab ich mir gleich bestellt.....ich nehme gerne auch Naturjoghurt und Haferflocken, aber sonst...ach ja, und Zimt und Datteln kaufe ich auch mal wieder!
Hallo liebe Jackie ❤, berichte gerne mal, wie dir das Kokosmus schmeckt 😋😘! Ja, Naturjoghurt und Haferflocken sind natürlich auch super ❤😘. Dir noch einen tollen und hoffentlich sonnigen Tag ☀❤
Mein Güte du und ich haben ziemlich viel gemeinsam 😅 der letzte tipp genau so denke ich auch. Ich esse super gerne süßes oder oder fast food allerdings schon lange ist es eine Seltenheit gewordene denn ich denke tatsächlich auch schon lange das es keine Belohnung ist. Das ist eine kindheitssache 100%. ich bin etwas erstaunt selbst bei deinen putz tipps denken wir so gut wie identisch🤗 ich sag nur sprachlos war ich bei dem Augenhöhe test mach ich immmmmmmer hahaha und den rest auch🤔🤣 Liebe Grüße ❤️
Das freut mich sehr zu hören❤️, dann haben wir anscheinend viele Gemeinsamkeit🤩. Wünsche dir noch einen wunderschönen Sonntagabend und hoffentlich bis ganz bald wieder❤️😘!
Danke liebe Steffi für deine süßen Worte❤️! Das freut mich sehr😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag und hoffe, bald wieder von dir zu lesen ❤️😘!
Hallo Sheila, ich mag sehr deine Videos. Du bist insperation für mich. Danke, danke, danke für deine Zeit und alles was du mit uns mitteilst. Ich esse gern genau dieses Früstück nun die Wallnusse tue ich ins Wasser am vorherrigen Abend. Dadurch aktivisieren sie sich und sind noch gesunder. Trinkst du auch Kaffee, wenn ja was für einen ? Liebe Grüße Albina 🤗
Danke für deine liebe Nachricht😃❤️ und den Tipp. Kaffee trinke ich nicht, habe ich irgendwie noch nie gemacht. Wünsche dir noch einen wunderschönen Abend😘
Hallo Sheila, isst du abends nie Vollkornbrot mit gesundem Belag? Wenn doch, wüsste ich gerne mal was? Denn ich finde, 2 × am Tag warm kochen ist sehr zeitaufwendig. Dein Tipp zum Schluss was leckeres Ungesundes nicht als Belohnung bzw. Verzicht zu sehen fande ich echt super. Denn das Problem habe ich auch ständig. Werde ab jetzt mal versuchen mein Denken umzuswitschen....😉
Hallo liebe Nicole, danke für deine liebe Nachricht😄❤️. In der ersten Zeit habe ich kein Vollkornbrot gegessen (habe letzte Woche in dem Video dazu noch ein paar Dinge gesagt, kannst ja mal reinschauen, wenn du magst 😉). Danach habe ich wieder langsam gesunde Kohlenhydrate eingebaut. Genau habe ich das in dem Video erklärt. Ich koche meistens sonntags einiges vor, da ich unter der Woche häufig nicht zu Hause bin und mir die Sachen dann mitnehme 👍🏼. Ich würde daher auf jeden Fall versuchen vorzukochen, das erleichtert dir so einiges. Ich hoffe, das hilft dir und hab noch einen schönen Abend ❤️😘!
Tolle Rezepte😋🍓🍇🥥, Tipps & danke, dass du noch ansprichst, dass du, wenn du Fleisch kaufst, dann aus guter Haltungsform 🐷🐣💚 Ich hoffe soo sehr, dass das immer mehr Menschen so sehen werden 💕 Wenn viele Menschen kleine Schritte machen, kann man schon viel erreichen 🙂
Hallöchen liebe Marjon, vielen Dank, dass du immer so fleißig kommentierst und dir die Zeit dazu nimmst ❤️. Ich wünsche dir noch eine gute Zeit und freue mich immer von dir zu lesen 💋
Hallo liebe Kimberly❤️, ich freue mich sehr über deine liebe Nachricht😄. Herzlich willkommen😍. Wenn du Kokosnuss magst, wirst du Kokosmus lieben. Ich wünsche dir noch einen tollen Abend und schlaf gleich schön 😘!
Hallo Sheila, ich habe dich hier entdeckt und bin ein großer Fan von dir geworden😊.Und ich liebe deine Rezepte...bitte stell noch mehr von den leckeren Rezepten ein...
Hallo liebe Amanda, danke für deine liebe Nachricht ❤️. Ist in der Planung, da kommen noch ganz viele Videos 😄. Ich freue mich auf jeden Fall dich als neue Abonnentin begrüßen zu dürfen❤️. Hab noch einen schönen Abend 😘.
Hallo Sheila! Tolles Video, danke ❤️ Ist das denn, was du damals zum abnehmen gegessen hast, oder was du aktuell isst? Meidest du denn komplett Kohlenhydrate? LG 🌸
Hallöchen meine Liebe, danke für deine Nachricht❤️. Genau habe ich das in den anderen zwei Video zu dem Thema "Abnehmen" erklärt. Du kannst da ja gern mal reinschauen, wenn du Lust und Zeit hast❤️. Aber auch hier kurz eine Erklärung:😉: In den ersten sechs bis acht Wochen habe ich genau so gegessen, wie in dem Video gezeigt. Danach habe ich ganz langsam wieder angefangen gesunde Kohlenhydrate in meine Ernährung einzubauen und lebe heute mit dem Einbinden von gesunden Kohlenhydraten sehr gut und hatte auch keinen JOJO-Effekt💪🏼😄 und das seit Jahren. Ich hoffe, das hilft dir. Hab noch einen schönen Tag und bis bald!😘
Super Video - bin begeistert! Ich habe da aber noch eine Frage: kann man statt Quark auch Joghurt nehmen, oder was ist der Unterschied? Und dann noch: Ohne Kohlenhydrate Abends kann ich sehr schlecht einschlafen - hast du einen Tipp?
Die Rezepte sehen toll aus 🍽️🤤 Die Tipps am Ende des Videos sind super. Da hast du so recht. Die ungesunden Lebensmittel werden wirklich oft instrumentalisiert und bekommen dadurch plötzlich viel mehr Bedeutung und Gewicht als sie eigentlich haben. Bin da auch noch nicht wirklich drüber weg, aber Einsicht ist ja schon mal ein guter Anfang 😅 Super Video!
Wahnsinn wieviel Quark du jeden Tag isst 😁 Die Verbindung zwischen Obst und Milchprodukten ist sehr schwer verdaubar. Ich bewundere dich dass du das so gut verträgst
Liebe Sheila, deine Ernährungsplan war sehr sehr gesund, lecker, abwechslungsreich und natürlich auch nährstoffreich, übrigens deine Tipp zum Abnehmen verwende ich auch und bin absolut deine Meinung, man sollte aus Überzeugung machen, nicht aus Zwang. Nur kleine Hinweis bei deinem Frühstück hattest du trockene Chiasamen gegeben, eigentlich Chiasamen sollte nur feucht verzehrt werden. Ich meine forher im Wasser einweichen lassen
Super unterhaltsames Video 😊 finde auch toll das du angesprochen hast, auf die Tierhaltung zu achten, vor allem Pute kommt ja oft aus so schlechter Haltung
Alle Tiere inkl deren Produkte (Eier, Milch, Quark, Käse) kommen aus miserabler Haltung. Nur 2% stammen aus wirklicher Biohaltung. Hühner z. B. werden zu Zehntausenden (!) eingesperrt, um nach nur 4 Wochen geschlachtet zu werden.
Ceylon Zimt ist der beste, den kann man ohne Bedenken viel davon zu sich nehmen. Behandelten Obst spüle ich immer gut mit Natron ab .weil immer bio kann ich mir nicht leisten. Schönes Video.
Hallo 😄, vielen Dank für deine liebe Nachricht ❤️🙏🏼. Freut mich seeehr, dass dir die Videos gefallen. Mein Kokosmus habe ich unten verlinkt in der Infobox. Ich hole immer direkt ein Kilo 😂. Hab noch ein schönes Wochenende 😘
Hallo Sheila 💞 da ist es endlich dein Videooooo📢📢📢 🤗🥳 So zuerst möchte ich sagen, es ist mal wieder ein Wunderbares Video geworden. Habt ihr beide (Yusuf) super gemacht. Und vielen Dank für deine Tipps mit den "Guten Ölen" man hat da echt immer ein bissl Bedenken und ein schlechtes Gewissen. Das kommt aber eher von Unwissenheit. Dein Tipp mit den Gewürzen " Mega" .! Erstens: Jeden Tag verschieden würzen- da hätte man ja mal drauf kommen können😅 und zweitens: die verstecken Zucker 🤬 ist mir noch nie aufgefallen. Was auch ein sehr wertvoller Tipp war : die Proteinquelle wählen und dann das drumherum (Regenbogen🌈) 👍. Ein supertolles Video.. vielen vielen Dank 🍀 dein eigener Videovorschlag welches Gewürz was genau für eine Wirkung hat finde ich sehr gut. So und bevor ich es vergesse: DIE 5KILO DATTEL BOX !! ERNSTHAFT 🤣 so cool 🤣🤣🤣👍 freue mich auf ganz viele Videos von dir .. liebe Grüße Nadine 😘
Yes dein Video ist online🎊🎊, also Du und Yusuf habt das echt super gemacht👍, ist wirklich gelungen, wie all deine Videos🙏🎊. Finde es toll, dass Du da so tolle leckere gesunde Menues vorstellst, das meiste Esse ich auch so, Kokosmus kenne ich noch nicht, das will ich unbedingt ausprobieren. Bei den Früchten spüle ich die mit Apfelessig und Natron ab, wenn es nicht Bio ist, man kann so eine Sprühflasche machen, wo man dann schon zusammen gemischt hat und fix ein Pestizidentferner hat und nur noch so die Früchte abspritzen kann. Ohja und ich liebe auch Gewürzw, Knoblauch und frische Kräuter, das ist für mich ein Muss beim Essen. Das gibt Musik im Mund🤤. Danke für das tolle Video🙏
Liebe Nadine❤️, vielen Dank für deine lieben Worte 🎉😄. Das freut mich sehr, dass dir das Video gefällt. Ja😂, Datteln sind schon super 😂👍🏼. Hab noch einen schönen Abend 😘!
Narada Ryant hallo liebe Narada, danke für deinen Kommentar ❤️. Das ist ein sehr guter Tipp mit dem Apfelessig und mit dem Natron❤️, werde ich auf jeden Fall ausprobieren😄. Kokosmus ist einfach mega, Yusuf ist auch schon süchtig 😂. Hab noch einen schönen Abend 😘!
Hallo liebe Abinthana, vielen Dank für deine liebe und motivierende Nachricht❤️, hab mich sehr gefreut😄! Intervallfasten ist super, es gibt meiner Meinung nach kaum etwas Besseres für den Körper👍🏻. Heute kommt um 18 Uhr ein neues Video, das könnte dir vielleicht auch gefallen. Ich freue mich auf jeden Fall immer von dir zu lesen und wünsche dir noch einen schönen Sonntag❤️. Bleib gesund😘.
