C'est sûrement pas le meilleur conseil mais : perso un jour j'ai commencé à sérieusement noter mes rêves, et avec le temps j'arrivais à me souvenir très bien de plusieurs rêves presque chaque nuits. Et à partir de ce moment là j'ai commencé à voir le sommeil comme une sorte de vie parallèle trop dingue. Et à ce moment là, je me rappelle que j'avais presque hâte d'aller me coucher, juste pour voir ce qui allait se passer.
J'ai toujours été bully par mon anxiété et par mon empathie extrême, depuis que je suis toute gosse. Je suis obligée de laisser tourner des vidéos toute la nuit pour pouvoir espérer m'endormir car sans ça, je cogite sans fin et ça finit en crise d'angoisse. Le weekend je laisse tourner du bon vieux Heavy Metal toute la nuit, c'est encore plus efficace mais je ne peux pas le faire la semaine car la musique me met dans un Etat de conscience si profond que je suis incapable de me réveiller pour aller taffer, je n'entends pas le réveil. Je ne suis pas trop fan des anxiolytiques, antidépresseurs, et encore moins des somnifères, car c'est difficile de contrôler les effets et leur durée, et je préfère éviter les trucs addictifs car j'ai une manière de fonctionner excessive, et qui devient vite addicte. Je n'ai jamais aussi bien dormi que depuis que je fume de l'herbe, et je contrôle complètement ma consommation malgré ma tendance à devenir accro facilement. Alors je te conseille le cbd, à fumer, en infusion ou en huile, à toi de voir ce qui te réussit le mieux 😺
