15 minut | jóga strečink po běhání | protažení a regenerace 

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Bohužel, ač se snažíme u natáčení videí sebevíc, chybička se někdy vloudí. Moc se omlouvám za cinkání řetízku o mikrofon. Věřte mi, jsem poučena a už se to nebude nikdy opakovat. :) Slibuji zároveň, že jednou video pro běžce přetočím. :) Jestli se vám video i tak líbilo, dejte mu like, nebo mě označte ve vašich stories ze cvičení, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________
Lekce zaměřená na protažení zejména po běhání, ale dá se použít i po jakémkoli jiném, například silovém, cvičení.
Celé protažení zabere méně než 15 minut, takže ho stihnete i po krátkém běhu. Věřte mi, protažení je opravdu důležité a pomáhá regeneraci svalů po běhání a posilování.
Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instgramu @barasedlakova jak se po lekci cítíte.
__________________________
DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.
_________________________
♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY
bit.ly/3ybpVJ2
♥ MŮJ BLOG:
www.detoxchutne.cz
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
/ barasedlakova
♥ PROSTORY:
Za prostory děkuji krásnému Light Studio Praha
www.lightstudi...
♥ PODLOŽKA NA JÓGU:
www.geminicollection.cz/joga-podlozky
♥ KAMERA A STŘIH:
hynekhampl.com