🪐 Đăng ký gói tập Online cùng mình: bit.ly/Flexi10...
🪐 Kết nối với các Kênh khác của mình: beacons.ai/mov...
🪐 Thông tin Khoá Giải Phẫu: bit.ly/Anatomy...
Đau mỏi Cổ Vai Gáy là một vấn đề gần như không thể tránh khỏi với những người ngồi làm việc nhiều. Ngay cả mình ngồi lâu một chút cũng bắt đầu thấy mỏi cổ chứ đừng nói đến các bạn làm việc văn phòng 8 tiếng một ngày.
Nhiều bạn cứ đau mỏi là đi massage, nhưng chỉ massage không thì cũng như dán miếng băng keo tạm lên vấn đề mà thôi, quan trọng vẫn phải chú ý đến tư thế, thói quen sinh hoạt và làm việc kết hợp với vận động.
Bài tập này sẽ hướng dẫn cho các bạn những chuyển động đơn giản, chỉ 15 phút để giải phóng cũng như cải thiện các vấn đề xung quanh khu vực Cổ Vai Gáy. Tập xong thấy phê phê nhẹ nhẹ đã đã nha.
Enjoy!
20 сен 2024
