# 152. Sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa dừa, sữa bò, và sữa gạo 

Trong livestream lần trước, một quý vị hỏi tôi uống sữa đậu nành có tốt không? Có quý vị khác nhắn tin hỏi về sữa gạo. Hôm nay tôi nói 5 loại sữa thông dụng chúng ta thường uống. Điểm chung của 5 loại này sữa này, cũng như dinh dưỡng, là quý vị nên uống vừa phải. Mỗi loại sữa đều có điểm mạnh và yếu. Và uống loại sữa nào nhiều quá cũng không tốt.
Mục lục
Sữa đậu nành
Sữa hạnh nhân
Sữa dừa
Sữa bò và các hiểu lầm
Sữa gạo
Tóm lại
Tài liệu
1. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
2. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
3. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
5. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
6. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9...
7. www.cancer.org/latest-news/so...
8. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
9. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
10. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
11. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
12. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
13. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
14. www.webmd.com/children/news/2...
15. nutritionandmetabolism.biomed...
16. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
17. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
18. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
19. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
20. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6...
21. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
22. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
23. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
24. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
25. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
26. academic.oup.com/ajcn/article...
27. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
---
» Thông tin về Dr Wynn Tran: www.drwynntran.com/
» Fanpage:
- Sức khỏe: / drwynntran
- Wynn Medical Center: / wynnmedcenter
---
Sách "Từ Kiến trúc sư thành Bác sĩ tại Hoa Kỳ" của Dr Wynn Tran tại Việt Nam.
- Fahasa:bit.ly/tukientrucsuthanhbacsi-fhs
- Tiki: bit.ly/Tukientrucsuthanhbacsi-...