Nguyên liệu chính: 30gr hạt sen đã ngâm 8h 15g Bông tuyết trắng ngâm tủ mát 20q Táo đỏ ( dành cho 10p ) 15g Kỉ tử Nguyên liệu phụ: hạt chia, muối, quế , gừg ( tắg hấp thu dd và thêm dinh dưỡng ) Có thể thêm mật og vào bước cuối cùg tuỳ theo sở thích Chế biến : 1,5 lít nước sôi cho hạt sen và tuyết trắg đã thái nhỏ vào nấu 10p Gừg thái nhỏ cho cùg tất cả các phần còn lại vào đun thêm tất cả 4p nữa là hoàn thành Công thức này là làm đc 10p nhé các b Tóm tắt cho các b hihi
Súp dưỡng nhan 10 phần ăn Thành phần :hạt sen 30g khô ngâm 8h ,bông tuyết trắng 15g ngâm qua đêm, táo đỏ 20 quả kỷ tử 15g, nước 1,5 lít Nguyên liệu phụ : hạt chia 3 hoặc 5g, muối, gừng 1củ bé thái nhỏ , vỏ quế ,mật ong Cách làm : đun sôi 1.5lít nước cho hạt sen và bông tuyết đã thái nhỏ đun trong 10 phút thì cho tiếp táo đỏ ,gừng ,quế ,kỷ tử, ,1 tẹo muối đun thêm 4phút nữa tắt bếp bắc ra cho hạt chia và mật ong nếu không có mật ong bạn có thể cho nguyên liệu tạo ngọt khác
Chào Mita, .Thứ nhất cảm ơn bạn đã chia sẻ những giá trị dinh dưỡng của những thức ăn đơn giản xung quanh cuộc sống. .Thứ hai xin bạn giải thích về tác dụng và giá trị dinh dưỡng của tổ Yến mà bấy lâu nay người châu Á luôn cho là một loại thức bổ dưỡng và rất đắt đỏ, chân thành cảm ơn Mita nhiều chúc bạn luôn mạnh khỏe và thành công trong cuộc sống nhé
Cám ơn cháu có món súp này cô sẻ dùng thường xuyên ,cô hay ăn món tương tự :hạt sen cà tim ,táo đỏ ,kỳ tử ,chuối ,đậu xanh ,chút muồi ko đường ,khi nấu chín cô cho bột sắn dây đen (khi làm dắn dăy fân nổi trên là fân vỏ ,vỏ chữa bệnh rất tốt nhưng khi làm bột sắn dây lại bỏ ) khi đi nắng về rất mệt cô lấy ăn (để lạnh )thì người khỏe ngay rất ok.
e mới đc 1 chị dược sĩ chia sẻ : có hạt sen và hạt quỳ giống hệt nhau ,tác dụng hoàn toàn khác nhau. thảo nào mấy mùa sen trc em ăn sen tươi rất nhìu .ngày nào cũng ăn 5 cái hoa có hạt .mà vẫn ko thấy dễ ngủ hơn
C ơi chị làm videl về hạt bạch quả đi ạ. E thấy quả đó nhiều dinh dưỡng và cũng có trong món chè dưỡng nhan. Giờ ăn gì e cũng làm theo chị, chỉ tin tưởng chị thôi. Hihi
Cám ơn Mita hôm trước xem video của Mita chia sẽ đã đi mua nguyên liệu hôm nay thực hiện nên lại mở video của Mita để xem lại rất tuyệt vời đã nấu xong rồi giờ thưởng thức Thực sự cám ơn Mita đã có rất nhiều video gia tuyệt vời cho sức khỏe cộng đồng Chúc Mita luôn vui khỏe
Món này hấp dẫn và đơn gjan nhất mùa này nhà mình là mùa sen toàn ăn tươi ngon lắm nhưng bh xem mita chia sẽ phải ăn bớt hạt den thôi cảmbown mita nhiều
Em cảm ơn chị đã cung cấp các thông tin cần thiết về sk. Tuy nhiên em lại có 1 thắc mắc nhỏ khi chị có đề cập ở bài #41 6 sai lầm phổ biến khi bạn ăn rau quả nấu: là khi nấu chín rau củ quả lên thì chỉ còn lại tinh bột và đường thôi và các chất khoáng, enzyme và vitamin đã bị phát hủy hết rồi. Trong khi làm chè dưỡng nhan này thì hạt sen nấu trong vòng 14 phút thì vẫn còn khoáng chất ko chị?
Cảm ơn chi Mita nhiều về lối sông lành mạnh ah, nhân đây chị cho em hỏi chút là em bị mụn thịt quanh mắt thì có cách gì cải thiện hay bỏ được mun thịt này duoc ko ah, em cảm ơn ah!
chị thử tham gia thay đổi lối sống lành mạnh như Mita đã hướng dẫn ở đây, xem có cải thiện không? Vì ngay lúc này bạn Mita thật sự chưa có cách riêng cho chị.
Mita cho em hỏi, khi mình nấu lên thì chỉ bị mất các vitamin và enzyme thôi hả chị, trước giờ e cứ nghĩ mất tất cả các chất dinh dưỡng chứ hihi. Vậy rau hay hạt sống mà mình nấu lên thì nó cũng mất vitamin và enzyme thôi hả chị, còn các khoáng chất thì còn phải không ạ. Cảm ơn Mita, sẽ làm món này sớm thôi, nhìn ngon quá, nếu cho chà là thêm vào tạo vị ngọt được không chị.
Chào MiTa ! Cho chị hỏi vì sao không cho nhiều hạt sen hơn và lượng hạt sen nên ăn 1ngày là bao nhiêu thì được , vì chị rất thích ăn hạt sen và thường ăn nhiều khi mua hạt sen tươi về nấu thì có sao không em? Cảm ơn em nhiều lắm!!!!!!
Mita cho em hỏi là hạt sen sau khi ngâm 8h rồi nấu 10p thì em thấy nó không mềm, vẫn còn hơi cứng, táo đỏ của e sau khi nấu 4p cũng ko mềm, vậy là do táo và hạt sen của em không tốt hay do cách nấu này thì nó như vậy. Em cảm ơn.
