15x4 - 15 минут об устройстве силы воли 

Макгоникал Келли - реальная автор этой лекции, выступающий даже не потрудился переосмыслить или изложить своими словами , а просто взял главу из книги "Сила воли. Как развить и укрепить"

было бы неплохо если бы под каждым роликом были ссылки на "исследования, которые показали..."

да. после этой лекции я... завтра стану лучше.

Случайно наткнулась на ваш сайт,спасибо очень полезная лекция

Александр, огромную благодарность выражаю. Ваши лекции меняют мою модель поведения в положительную сторону!!! Продолжайте, Вы меняете людей!

Крутой чел) Умеет доходчиво и очень просто объяснять довольно сложные вещи. браво!

нужно было в начале лекции сказать, что это отрывок из книги. Или хоть в описании напишите. Не сложно же

Спасибо ❤

Спасибо! Александр, у вас здорово получается!

Спасибо. Очень хорошо и понятно всё рассказал. Мне очень понравилось. И очень многое понял.

Отличная лекция😉

Лучшее видео здесь!

Ты крутой , столько информации полезной и перед публикой спокойно рассказал 👍🏼👍🏼

Красава! Защить нас от нас, зашло !

Отличный лектор!

молодцы Спасибо Большое!

И тебе спасибо бро

Но наши лекторы более понятны и иформация очень полезная мне.Спасибо)

Не представляю, как можно ходить мимо конфет, их можно не заносить в дом, и это работает, с глаз долой, из сердца вон

Браво! Очень полезная лекция!

Это стендап?

То, что сила воли-расходуемый "материал", я поняла давно. С возрастом все тяжелее совершать волевые усилия( И это не лень, а факт, за который, похоже не нужно себя винить)

-Офигенен

Как докладчик - плохо подготовился. Или же много переживал. Много адреналина. Такое бывает. А так 5+

Супер Яну люблю

Лектор Супер! Пропитана вся лекция его душой, добротой в передаче сложно выполнимой задачи.Хочется последовать тому, что он доносит до слушателя.

Какая крутая лекция, спасибо вам огромное!!!!

4 мин полёт нормальный! воля это ресурс! это ж полностью меняет (проясняет) её использование!

Александра можно найти в фэйсбуке?

что это за сходка? кто собирается?и как часто? и кто собирает?

Клевый канал !

Оставлю здесь для копилки знаний: бросил курить спустя 25 лет стажа. Буквально за один день, находясь в одной из самых стрессовых жизненных ситуаций. Суть моего метода можно описать абстракцией из Кинговского Доктора СОН. Всё своё желание курить я напитал злостью от стресса, представил в виде зловещего монстра - оборотня и поместил в клетку внутри воображения. Первые два дня я физически ощущал, как бьётся монстр о клетку, но потом он начал уменьшаться и стал похож на мелкую собачку. Живёт до сих пор со мной, также в клетке, но выбраться не пытается :-) желания курить не появляется совсем, даже в курящих компаниях. :-) Всем добра :-)

Интересно, тема с конфетками подойдет так же и с вискариком?

он иисус хд спасибо!

Не хватает в конце (или уж по ходу) коротких выводов и рекомендаций. "И так..."

Если я за 4 раза не смог досмотреть этот видос до конца - значил ли это, что с моей силой воли уже совсем хреново? :'(

Странно, но никогда пироженные не манят меня как вы описываете... что со мной не так???

22:52 сильный момент.

Короче посмотрел это видео, теперь я молодец, можно и пироженное сьесть

о том, что надо не "не есть печенье", а "есть больше салата". А что делать, если проблемы с алкоголем? Пить больше чая? :)

МОЛОДЕЦ-ВСЕ ПО ДЕЛУ!

как же важна для оратора его культура речи.

я поняла как заставить себя что-то не делать, а как все-таки себя заставить что-то делать?

+

И вопрос Сила Воли и Свобода Воли это одно и тоже ?

Всё это конечно замечательно, только шахматы всё же спорт.

Жиза

Хорошая подача лектора. Но многое автор взял из книги Келли Макгонигал - "Сила воли".

Все эти детские упражнения с вазами не думаю что эффективны. Я будучи сладкоежкой по одному мгновению отказалась от сладкого, не ем его уже полтора года и от мысли о сладком меня воротит. А причина банальна. Откололся кусок зуба, зуб прогнил до нерва. Я очень впечатлилась, хотя врач сказал что это не факт что от сладкого. Но я начала читать очень много о сахаре и нашла много информации о том к чему приводит черезмерное потребление сахара, и вуаля отшибло. Да, еще и мучное я перестала со сладким есть. После этого у меня улучшилось физическое и эмоуиональное состяние!!! Кожа стала чистой! Кстати яблоки порой стали казаться ну очень сладкими, а до этого я такой сладости у них не чувствовала. И еще я поняла, что тем старше становишься, тем легче от чего-то отказываться и себя контролировать, Т.к. ты понимашеь что не все в жизни что тебе хочется можно делать!

Первая половина лекции мне больше понравилась. Жаль что все примеры сводятся к самоконтролю по отношения к еде и другим веществам. Больше интересует - правильно ли это - постоянно преодолевать страх, влечение и т. д. К каким последствиям приводит полный контроль над своими эмоциями.

Он стендапер.

Саблезубые тигры куда менее опасны, чем пирожные, так как этот вид тигров был истреблен человеком.

Шел 3й час после просмотра видео. Я всё ещё думаю о белой обезьяне

Почему 15 минут занимают у вас пол часа ?)

Начинал бросать курить с трёх сигарет в день(после 11 лет курения). Потом перешёл к сигарета в конце дня. Далее не курил,даже 1 затяжка вызывает омерзение,ведь я победил,хоть и поощрял себя сигаретой. И так до сих пор,омерзительное чувство после затяжки,я в этом уверен. Были годы когда я мог выкурить пачку в год. А конфет я тоже недолюбливаю,но не брезгую. Конфеты на крайняк, если вообще ничего нет. А белую обезьяну мозг ищет без особого напряга, так как нету её. Пусть ищет, ведь её нету в образе мышления, и в мультфильмы не верит.

бля, забудьте уже про зефирный тест, уже опровергнуто, еще не воспроизведено

Не читал книгу, на которую ссылаются в комментариях, но допускаю, что, скорее всего, так и есть. Чтение по бумажке может на это указывать (с учетом количества листов), т.к. подготовка авторского материала - долгий процесс и, в любом случае (за исключением индивидуальных особенностей связанных с болезнями и патологиями), при составлении текста параллельно его запоминаешь. Много спорных тезисов было произнесено. Особенно про "мышцу, которую надо качать", и ничего про устройство этой "мышцы". Если бы автор знал, как устроена эта "мышца", то скорее сравнил бы ее с гладкими мышцами глаза, которые не поддаются контролю (их никак не прокачаешь, по сути, можно только научиться с этим жить так, чтобы это было комфортно). Материал и подача выглядят как тренинг "личностного роста". А по большому счету даже само название ролика неверное: о реальном устройстве силы воли практически ничего не сказано. На данный момент (и на момент выхода ролика тоже) есть достаточное количество информации (!) о том, что это за явление, и как оно реально функционирует и, что, на самом деле все, не так просто, как описывается это в ролике. В целом крайне не информативное видео: ссылка на один опыт и попытка нарисовать схему мозга в процессе выбора упрощенную до уровня тетриса. Надеюсь, кто-нибудь прочтет мой коммент до того, как посмотрит видео - не для того, чтобы не смотреть (я знаю, это так не работает), а быть готовым к информации, которая носит крайне сомнительный характер и требует проверки, и чтобы быть готовым к потраченным 30-ти минутам. З.ы.: это не первый ролик, который я видел на канале, но желание смотреть остальные, мягко говоря, поугасло, несмотря на то, что видел не так и много роликов.

почему он не склоняет слово "пироженка"

Лектор будет смотреться симпатичнее , если хвост заплести в косу , украсив лентой...

Мужик завязал с бухлом. Получил зарплату, идет домой привычной дорогой мимо пивнушки. Внутренний голос: "Ну что? Зайдем, по кружечке?" Мужик собрал всю силу воли, решил не поддаваться. Внутренний голос: "Ну, ты как хочешь, а я зайду."

А что делать ,когда научился ,усилил ее ... И потом со стороны кажется ,что ты ,,тормоз,,

Мне так "нравятся" великие комментаторы, придирающиеся к каждой мелочи.... Попробуйте сами сделать интересную лекцию и выступить публично забесплатно. Люди стараются, исследуют что-то, тратят в конце концов свое время и делятся с вами. Задумайтесь и просто скажите спасибо, что кто-то что-то делает в таком плане. И подчеркиваю - бесплатно, на собственном энтузиазме.

белый бык,сказали бы даосы с индуистами

бест оф зе бест оф зе бест

не хватает силы воли на просмотр ролика до конца

сила воли, сила тока, сила трения, "сила которая держала шапку"... --шёл парень по пустыне, голый но в шапке.... ---шла навстречу девушка, голая вообще.. --и когда они поравнялись, парень прикрыл свой перец шапкой, они разговаривали и парень, убрал свою руку от шапки... но!!! шапка не упала.... ---сила которая держала шапку, сильнее силы воли, т.к. силой воли невозможно удержать шапку на уую...

Человек в депрессии может избавится от навязчивых мыслей

Короче, всё это пустопорожние разговоры. Просто по тому, что в основе поведения, и вообще существования человека, лежит не "мозг" о котором тут везде говорится. Человек, кроме физически плотного тела, состоит ещё и из нематериальной части. Вернее, нематериальная часть является образующей для любого живого организма. Тут можно сравнить с облачными технологиями, когда за интеллектуальностью маленького гаджета лежат сервера размерами в немаленькие здания. С человеком так же - облачный сервис содержит весь его интеллектуальный потенциал, включая сознание, характер, память и прочее. А мозг, это как совмещенный модуль вайфай, с микросхемами биоса. Ну так вот, в процессе эволюции и предыдущих жизней, сущность (нематериальная часть) привыкла получать удовольствие от жизненно важных происшествий. Утолил жажду, тело выделило гормон удовольстви, это передалось в нематериальную часть и записалось как полезное действие. И так жизнь жа жизнью. Всё подтверждалось, пока организм находился в смертельных условиях животного сущестования, в борьбе за выживание. Но, в определенный момент организм эволюционировал в человека. И здесь он сталкивается с тем, что приносящие удовольствие вещи не способствуют его выживанию, а наоборот - губительны. К этому можно отнести любые нарокотики, включа никотин, алкоголь. Даже сахар. И вот какое дело - разумом человек понимает что наркота его убивает. А вот личность (напомню, древняя не материальная чать) не имеет органов критического мышления. И, при выделении гармонов удовольствия, личность орет что ей это надо для выживания. А разум понимает, что нет. Короче, чтобы не сойти с ума, человеку приходится уступать более мощной силе древнего механизма выживания и менять своё мироощущение, ломать логику и объявлять вредное полезным. Вот так вот. Но, мы ведь живем в эпоху лютого материализма. За разговоры о множестве жизней и нематериальной основе жвых организмов, сейчас чуть ли не на костер готовы приговорить. Так что хренушки вы чего поймете из всей этой псевдопсихологии, потому как они все шарлатаны и переливают из пустого в порожнее. Про дебильнейшее "рептильный мозг" слыхали? Разве можно уважать таких шарлатанов?

Еще препараты брома помогают.

А если я могу отогнать мысль...🤨

Трюк про 10 минут с наркотиками не сработал(

Лекция от Иосифа Сида)

Не оно манит вас а концетрацыя страха

Где ссылки на исследования подтверждающие его бред?

В данной лекции было допущено две ошибки: 1) Досыпание на выходных работает не полностью. "Недосыпать по будням, но досыпать на выходных" - это совсем не то же самое, что ложиться спать стабильно в одно и то же время. Еженедельные скачки циркадных ритмов имеют долгосрочный накопительный эффект в виде ухудшения когнитивных функций и повышения риска сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. 2) Шахматы - это спорт. Гроссмейстеры на матчах ежеминутно сжигают число калорий, пропорциональное бегунам на длинные дистанции, за счёт интеллектуальной нагрузки. Поэтому вы едва ли найдёте гроссмейстера с избыточным весом.

Но Клубнчнё марёжыно коварне)

Чтобы не думать о белой обезьяне нужно думать о розовом слоне) Говорить "да" вместо "нет".

Не колоть герыч из этого шприца

Это видео прям пособие о том как выглядит человек, который плохо что-то пересказывает и приклеен к шпаргалке...нет контакта с публикой.

Лучше чтоб он не шутил

10:43 "-В одном из детских домов начали штрафовать родителей за опоздания (ну, поздно забирают своих детей)." По моему тут оговорка, и речь шла о детском саде.

чудак не знает, что такое боль, дыши медленно

Лектору понравилось утверждение об эволюции. Но, если бы он, действительно, был исследователем, то узнал бы, что всё создано Богом за 6 дней. И этому есть доказательства. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FhzbdT8xzwk.html

ні про шо

Что там конфеты из вазы!))) Лучше бы рассказал, как не жрать по ночам...возвращаясь из туалета....только утром по крошкам в постеле и по колбасе в холодильнике понимаю, что сьедаю целый бутер,иногда запивая молоком!)))

Красавчег конечно, но про теорию относительности было намного круче! Давай психологию в утиль, психология - новая религия, обобщение не обобщаемого. Двигай в науку, реальную науку, ту же физику, микробиологию. Принцип определения очень прост - как в шахматах - любая атака теряет в цене, если она не угрожает королю. В нашем случае, "король", это выживание людей как вида. Людей много, их очень много. Они сжирают свою среду обитания, и без технических решений , никакие дыхательные упражнения человечеству не помогут. То есть психология ход конем, на край доски, а скорее в угол, не ведущий никуда. Расслабтесь, умирайте правильно.

исследования показали, что с палеолита ничего не изменилось.6 мин. ну, какой ученый там был? одни фантазии ребята. ну хоть с иронией

Как не думать о белой обезьяне ? Думать о зелёном крокодиле !

15:35 под научным соусом популяризируется гомосексуализм и высмеивается его осуждение.

Лекция неправильная. 3:13 "Па-па-па-па-па-пабеждает" + когтистой лапой угрожает. Почему покупку пирожного он отнёс в НЕРАЦИОНАЛЬНОЕ? Он это не объяснил. Запасание жиром может быть рациональным. Просто наш мозг не знает, что мы, скорее всего, не попадём за свою жизнь в период отсутствия еды, который этот жир поможет пережить. А внешняя красота, которая может нарушиться этим пирожным, для мозга куда менее РАЦИОНАЛЬНА чем выживаемость. Неграмотная лекция. Нет желания дальше слушать. И лектор здесь не стендап должен читать, а научный доклад.

Слишком затянуто, аллигории нелепые. Говори уже по сути.

вспомнил ералаш: полненький мальчик тренирует силу воли (смотрит на сникерс), а под столом груды фантиков

Капец какая безграмотная речь. Слушать очень тяжело. Он даже не готовился к лекции. Читает с ошибками. О какой силе воли этот юноша может говорить, если он даже не проявил силу воли, для изучения своей лекции. Вернее не своей, как показывают отзывы.

рассуждаешь о силе воле, но если внимательно тебя послушать то никакой силы воли и нет вообще, а есть человек, в определенном состоянии, находящийся в определенных условиях, и его ответная реакция на эти условия. К середине вообще бредятину какую-то несешь, где мухи - где котлеты, все перемешал.

А какой смысл тупо книжку пересказывать? Даже те же фразы и примеры.

Шахматы это спорт. Парень даже не знает что такое спорт , не удивительно что на его родине такие убогие спортивные достижения.

30 минут хрени , а всё значительно проще . Если стоит задача : Купить нужные продукты так , что бы сэкономить свой бюджет - то не ходи в магазин с пустым желудком !

Что он знает про курение и как бросить курит? Да ничего не знает, а лишь цитирует чужие мысли чужих людей. Пацан......

Я такого препода вижу первый раз в жизни. Совершенно не соответсвует классическому российскому преподавателю внешним видом и менерой жестикулировать. В общем не соответсвует и не понравился.

конечно воля необъяснимый процесс, моей воли не хватило слушать этот бред. воля заканчивается, да она раз в жизни с трудом приходит