(166)蘋果怎麼吃？營養在哪裡？到底要削皮還是不用削皮呢？蘋果生吃就白吃了！蘋果煮熟吃，一個月後身體會有可喜的變化，還能有效排出腸胃毒素；蘋果怎麼吃營養|Joanna澳洲生活（字幕cc) 

#營養食譜#健康食譜#蘋果煮著吃營養#
我們都知道水果要新鮮吃才營養，但是很多人都不知道有些水果煮熟吃效果更好。尤其是蘋果，蘋果煮熟後食用竟有這不為人知的效果，比生吃營養好太多。
本期視頻介紹：
00:42人們經常吃蘋果的2個方法
01:25煮蘋果的5大功效
04:07如何識別蘋果表面的蠟，以及如何處理的好方法
06:32煮蘋果的食材
06:56如何煮出好吃😋蘋果的簡單好方法
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