დიდი მადლობა ასეთი მაგარი შეფასებისთვის, ბონდო! ეს ჩემთვის ძალიან ბევრს ნიშნავს და ამის მერე ორმაგი და სამმაგი მოტივაციით გავაგრძელებ ვარჯიშს !❤️ რაც შეეხება კითხვის ნიშნებს 😁 20 წლის ვარ და დაახლოებით 6 თვეა დარბაზში ვვარჯიშობ. მანამდე სახლის პირობებში ვაკეთებდი იმას, რაც შემეძლო და არანაირი სპორტული დანამატიც კი არასდროს მიმიღია, სტეროიდებზე ხომ საუბარიც ზედმეტია. მოკლედ დიდი მადლობა💪❤️❤️
2:27 კი სუსტი მაჯები გვაქვს, თუმცა ბევრისთვის მომიტეხავს ხელი😊 ექტომორფებო, თუ გსურთ ხელის გადაწევა ბონდოს ნათქვამი გაატარეთ და ჯობია ტრენერმა შეგაფასოთ
სუსტი მაჯები მაქსვ 15სმდა ვერც კლასელები ვერც მეზობელი 100 კილოიანი კაცები ვერ მაწევინებდენენ,ერთხელ დავიზიანე და მას შემდეგ ჩემი 8 წლის ძმაც კი მაწევინებს,მაჯები აღარაფრად მივარგა,ვფიქრობ ბონდომაც ეს იგულისხმა,რომ პროფეისიულ კარიერაში ექტომკრფებისთვის მკლავჭიდი სახიფათოა და არა ის რომ ექტომორფებს ძალა არ აქვთ.
@@Barbosbarbika კლასელებთან მეზობლებთან და 100 კილოიან კაცებთან თუ წევდი შენ, სკოლის მოსწავლე ჯერ ჩამოუყალიბებელი ხელით მაშინ დაიზიანებდი აბა რას იზამდი, ყველაზე ცუდი სკოლაში ხელის გადაწევაა, გაუხურებელი ხელით რაც ზოგადად ყველასთვის საშიშია
შეგიძლია რომელიმე ვარჯიში დაგვილინკო იუთუბიდან სახლში როვივარჯიშოთ ხოლმე რომელი ჯობია რომელიმე გეცოდინება რომელიც კაია უკეთესად დაგვიყენებს კუნთებს არმაქვს დრო სასიარულოდ დარბაზში😅
