17.ZDRAVI  

Chaos Atelier by ŽAŽ
17.KAKO NAPRAVITI SUPER ZDRAVE #ZOBENE KOLAČIĆE S BANANOM
SASTOJCI:
2 banane
1 jaje
prstohvat soli
1 žličica cimeta (cejlonski)
suncokretove sjemenke
bučine sjemenke
chia sjemenke
orasi
kockice (zdrave) čokolade
grožđice (oprane i namočene)
50 ml mlijeka (soja, badem i sl.)
1/2 žlice praška za pecivo
1/2 žlice ekstrakta vanilije ili ruma
1 žlica meda
100 g zobenih pahuljica
POSTUPAK:
Vilicom zgnječite banane, dodajte jaje (u koje ste prethodno dodali so). Dobro promiješajte. Zatim dodajte cimet, suncokretove, bučine, chia sjemenke, orahe, komadiće čokolade, grožđice (oprane i namočene), mlijeko, prašak za pecivo, ekstrakt vanilije ili ruma, med, zobene pahuljice. Sve dobro promiješajte da se sastojci sjedine. Nakon toga ostavite 10-tak minuta da se pahuljice opuste i smjesa malo "stvrdne". Zatim sa dvije male žličice formirajte, u tepsiji na pek papiru, male hrpice. Između hrpica ostavite razmak. Kad ste napunili tepsiju, stavite peći u toplu pećnicu, zagrijanu na 170 ○C. Pecite oko 15 minuta (ovisno o pećnici). Oprezno vadite kolačiće iz tepsije, još dok su topli😜
Dragi prijatelji,
možda će vam se učiniti da je to previše sastojaka i da je komplicirano, ali vjerujte mi ...sve se samo potrpa u roku od 10min. Možete u vrlo kratkom roku imati male zalogajčiće-poslastice koje su super ukusne, zdrave...a možete ih pojesti puno bez posljedica. Osim toga, ovaj recept možete i pojednostavniti i staviti samo osnovne sastojke (banane, jaje, sol, mlijeko, prašak za pecivo, med, zobene pahuljice). Općenito recept možete mijenjati i prilagođavati trenutačnom stanju u kuhinji ;-)
Bon Appétit
Željana Angelina/ŽAŽ🧡
SUBSCRIBE: / @chaosatelierbyzaz
Copyright: Chaos Atelier by ŽAŽ
Zabranjeno svako kopiranje video i/ili audio snimaka i postavljanje na druge kanale !!!
Any copying of videos or audio recordings and uploading to other channels is prohibited !!!