Доброго времени суток. Подскажите пожалуйста с чего нужно мне начать? Мне очень хочется похудеть. Ну одного питания мало,из-за травмы позвоночника я плохо хожу,мне тяжело передвигаться. А без элементарной ходьбы тоже невозможно похудеть. Что делать ? Заранее благодарю Татьяна из Краснодара ❤
Татьяна, для того чтобы похудеть прежде всего нужно изменить питание.. питание влияет на 80 % в похудении и всего лишь малость идёт на физнагрузки, чтобы кожу плдтянуть Первые три месяца, ни ходьбрй ни физнагрузкой я не занималамь, а всего лишь изменила питание (потому что бнаружился сахарный диабет) и похудела на12 кг и только потом начала делать какие то физнагрузки Можно заниматься ходьбой и фищ нагрузкам, но если жрать все что попало, вот этот углеводный мусор , похудения не будет ...это точно Все в наших руках! Я смогла и у вас получится, главное цель и мотивация
