Super video,já si někdy beru lehkou gumu na hřiště. Dam si ji pod nohy a dělám přitahy na brázdě 😉 protože zatím bez pomoci to neudělám perfektně a sám 😂🤣😂
Ano ano. Chtěl jsem to do tohohle videa taky dat s tou gumou, ale nakonec jsem to udělal bez ty gumy, protože ne každý tu gumu má. Ale rozhodně dobrá volba s tou gumou 💪🏽
Shyby pro baby please, z 0 na 100 ala z kriplika na machinu kombinačnu co se přitáhne alespoň 20x. Bez pomocné gumy, zkrátka od počátku bez pomůcek. Díky ...
Doporučil bych od každého cviku 3-4 série a počet opakování podle zkušeností. Začátečník ve zpevnovacim období nějaký určitý počet, řekněme 8-15. Pokročilým bych vždy doporučil série do vyčerpání , protože tak se muže člověk stále zlepšovat a růst.
@@SVALYDOMA Diky moc, ešte jedna otázka Honzo, keď mi 30 sekúnd pauza nestačí medzi sériami a už dám len pár zhybov, ostal by si na ľahším cviku alebo zvýšil čas medzi sériami?
Vyzkoušej obě varianty. V tomto případě bych ale klidně pauzu prodloužil. Přeci jen shyb není tak lehký cvik abychom ho museli nutně ztěžovat kratšími pauzami.
No já to takhle úplně neřeším. Mě se k sobě líbily hlavně ty barvy. Ale pravda je, že už jsem se několikrát zamyslel nad tím, že ty značky spolu úplně nekamarádí. Výbornej postřeh. Děkuju za komentář 🤟🏽
