Bekijk meer van Self Evolve op ✨ www.selfevolve.nl
Wanneer mensen tegenslag ervaren - of het nu een meningsverschil met je partner is, een gemiste promotie op werk of een persoonlijk conflict met een collega - is het gebruikelijk om op twee manieren te reageren. Of we worden defensief en geven anderen de schuld, of we bekritiseren onszelf uit. Helaas is geen van beide reacties echt behulpzaam of nuttig.
Wat als we onszelf in plaats daarvan zouden behandelen als een vriend in een vergelijkbare situatie? Het is waarschijnlijker dat we vriendelijk, begripvol en bemoedigend zijn. Als we dat soort reacties naar onszelf richten, is dat zelfcompassie, en het is de afgelopen jaren de focus geweest van veel onderzoek.
Mensen met een hoog niveau van zelfcompassie vertonen drie gedragingen: ten eerste zijn ze vriendelijk in plaats van veroordelend over hun eigen fouten en fouten; ten tweede erkennen ze dat mislukkingen een gedeelde menselijke ervaring zijn; en ten derde nemen ze een evenwichtige benadering van negatieve emoties wanneer ze struikelen of tekortschieten - ze laten zich slecht voelen, maar ze laten niet toe dat negatieve emoties het overnemen.
Hoe gebruik je deze affirmaties?
✨ Ga zitten of liggen en laat de zinnen goed doordringen in je bewustzijn. Herhaal de zinnen hardop of in gedachten. Zodat ze je onderbewustzijn beïnvloeden.
Deze video is gefocust op #metalegezondheid #vergeven en #loslaten, een gezond en fit lichaam. Probeer de woorden eigen te maken en zorg dat ze deel worden van jouw geloofsovertuigingen. Affirmaties helpen bij groei en ontwikkeling. Zorg dat je regelmatig naar deze affirmaties luistert en ze goed laat doordringen in je eigen systeem.
👇🏼✨ Let's Connect op Instagram! ✨👇🏼
/ selfevolve.care
2 окт 2024
