@@victorcvega muchas de las veces pasamos por alto estos ejercicios sin saber que son básicos en un deportista sea cuál sea tu nivel, gracias por transmitir tus conocimientos.
Exactamente, nunca hay que dejar de lado las cosas que se ven como mínimas o sin importancia, ya que las cosas pequeñas son las que marcarán la diferencia a la larga, y en ese punto estaremos diciendo cómo es que dejamos de lado estas cosas que en ciertos casos no nos quitan nada de tiempo👊🏼
@@victorcvega ....muy buenos se siente como mi espalda suena y mis piernas tambien.... para esta muy buenos ya que en el día trabajo en construcción y en la tarde me gusta mucho correr , y entreno para mis medias maratones y maraton....definitivamente perfectos los estiramientos...
Saludos soy David Ríos Máestro certificado de Yoga. Estoy utilizando ejercicios de movilidad articular, flexo elasticidad, y estiramientos desconocidos en el deporte para mejorar aún más el rendimiento de los corredores.
