Тёмный

2 łyżki dziennie obniżą KORTYZOL, uchronią serce, kości i skórę. 

Marek Skoczylas TV
Подписаться 906 тыс.
Просмотров 1,1 млн
50% 1

👉 Tutaj znajdziesz witaminy mojej marki ⇒ marekskoczylas.pl/
---
👉 Więcej o mojej książce ⇒ www.zneutralizujchemie.pl
---
👉 W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email ⇒ bit.ly/lista-email-skoczylas
---
↓ SPIS TREŚCI
---
0:00 Wstęp
0:35 Serce
1:40 Cukrzyca
2:51 Osteoporoza
3:16 Skóra
3:42 Otyłość
3:59 Mięśnie
4:14 Ciśnienie tętnicze
4:32 Rola kortyzolu w oganizmie
5:29 Czynniki niedietetyczne
5:40 Spokojny sen
8:22 Aktywnośc fizyczna
9:20 Smartfony
10:26 Pisanie pamiętnika
11:43 Czynniki dietetyczne
12:27 Przetworzona żywność
12:50 Bakterie jelitowe
13:39 Adaptogeny
15:38 Oliwa z oliwek
16:01 OMEGA-3
16:17 Metoda małych kroków
16:49 Jakie są objawy zwiększonego stężenia kortyzolu widoczne gołym okiem?
17:26 Co podnosi poziom kortyzolu w naszym ciele?
18:08 Zakończenie
---
↓ PIŚMIENNICTWO
---
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

Опубликовано:

 

26 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 404   
@MarekSkoczylasPL
@MarekSkoczylasPL Год назад
Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
@prefagroup4831
@prefagroup4831 Год назад
A JA POZBYŁAM SIE TELEWIZORA z mojego domu I W ten sposób naturlanie OBNIŻYŁAM KORTYZOL Polecam!!!
@lidiastanczyk164
@lidiastanczyk164 7 месяцев назад
Popieram i pozdrawiam ❤
@cpasoriginal
@cpasoriginal 7 месяцев назад
Ja zostawiłam, ale przyznam, ze wlączamy telewizor może raz na tydzień-dwa tygodnie żyje nam się lepiej ❤
@melianna999
@melianna999 6 месяцев назад
ja też
@MrArnau82
@MrArnau82 5 месяцев назад
Można mieć telewizor i oglądać w nim same rozrywkowe programy Po co takie restrykcje? Przecież można tel. tak włączyć jak i wyłączyć. Pozdro
@MaciejIwanczak-ft2cp
@MaciejIwanczak-ft2cp 5 месяцев назад
Witaj Czytam tylko tego za malo tam tego z dużo
@iwka-do3sp
@iwka-do3sp Год назад
Parę lat temu odcięłam się od toksycznego środowiska - dosłownie i w przenośni.Dzięki temu żyję spokojnie,mam czas na codzienne spacery po lesie, dużo czytam i wreszcie czuję, że mam święty spokój.
@KSokol-oz9tb
@KSokol-oz9tb 8 месяцев назад
Jak to zrobiłaś ?
@annwk
@annwk 8 месяцев назад
Ja też tak zrobiłam. Zmiana pracy była ratunkiem. Kilkanaście lat spędzone w "elitarny" środowisku dało mi popalić. Teraz śpię jak dawniej, kręgosłup nie boli itp.
@diana-pb5pr
@diana-pb5pr 8 месяцев назад
👍👍👍🍀
@adrianknioch5606
@adrianknioch5606 7 месяцев назад
Zrobiłem podobnie. Pełen luz:)
@izabelawencel6889
@izabelawencel6889 7 месяцев назад
Takie podejście jest kluczowe 👌
@meeaaa777
@meeaaa777 4 месяца назад
Panie Marku mi też się podnosi kortyzol gdy widzę na kogo Polacy głosują. Jeśli to Pana pocieszy to nie jest Pan sam.😉 Uwielbiam Pana poczucie humoru.
@TheRTG548
@TheRTG548 Год назад
Teraz wiem dlaczego moja babcia 93 lata przeżyła szczęśliwie.Bo kobieta miała pozytywne nastawienie do życia.My niestety będziemy żyć coraz krócej...
@bozenawojciechowska8014
@bozenawojciechowska8014 Год назад
Źli ludzi dbają żebyśmy mieli wysoki poziom kortyzolu
@romka791
@romka791 4 месяца назад
Bijemy się we własne piersi ! Czyżbyś była bez grzechu ?
@magdalenaparszewska6088
@magdalenaparszewska6088 4 месяца назад
Ja bym powiedziała że jest to wszechoobecnuy konsumpcjonizm, kto lepszy dom kto lepszy samochod
@Marek-xg2ey
@Marek-xg2ey 3 месяца назад
@@romka791 nie mam się w co bić, niestety za progiem coraz więcej narcyzów i innych dewiantów którzy w pogoni szczurów ryją beret normalnym dobrym ludzom.
@ewelinak1575
@ewelinak1575 Год назад
Kontrolowany post, dobry sen, świeże powietrze na spacerach w lesie i bezwarunkowa miłość do siebie i wszystkiego dokoła
@Mariolenna92
@Mariolenna92 Год назад
Pan ma idealny głos do bycia lektorem :D
@adamwoj7429
@adamwoj7429 Год назад
Myślę że dobrym lekiem na podwyższony kortyzol jest też drugi człowiek-bliska osoba 🙂
@matylda9045
@matylda9045 6 месяцев назад
A czasem ten drugi czlowiek, czesto bliski, jest przyczyna podwyzszonego kortyzolu:(
@stonoga4772
@stonoga4772 5 месяцев назад
@@matylda9045 komentarz w punkt
@teresavero9921
@teresavero9921 4 месяца назад
ponoc podobne przyciaga podobne wiec lepiej jest budowac swoje wysokie poczucie wartosci i niezależnosc aby przyciagnąć podobne
@yagushka
@yagushka Год назад
Pisze pamiętnik od ponad 30 lat i potwierdzam!!! Patrzenie na moje „problemy” z perspektywy czasu daje mi poczucie, ze za jakiś czas to, przez co teraz przechodzę (nawet jeśli bardzo bolesne) za jakiś czas nie będzie ważne
@MietoweLody
@MietoweLody 6 месяцев назад
Gdzieś kiedyś przeczytałam - jeżeli to czym się teraz stresujesz nie będzie miało znaczenia za 5 lat .. odpuść... I to jest bardzo pomocne dla takich osób jak ja wiecznie analizujących rozmyślających osób
@princes25ify
@princes25ify 4 месяца назад
Ja tez pisze moj pamietnik codziennie od 15 lat...zdarza sie ze pod koniec dnia dorzucam sobie kilka insultow co do mojej osoby,ale nie zawsze ,nieraz chwale sie tym co zrobilam w sensie pozytywnym.........jak przez przypadek nie wypelnie kartki w jeden dzien ,to zle sie z tym czuje i na nastepny dzien wypelniam....
@Maya-jx7zr
@Maya-jx7zr 5 месяцев назад
Święta prawda z tym pisaniem pamiętnika.Od roku przepisuje smsy od ukochanego i ...im więcej je czytam,tym głębiej widzę,że to Narcyz i palant.Jedna z najlepszych terapii.
@antonowka5940
@antonowka5940 4 месяца назад
😢😮😊
@alexgallo-ww3zm
@alexgallo-ww3zm 4 месяца назад
Po roku czasu pisania pamietnika nie doszlas jeszcze do drzwi zeby zatrzasnac mu przed nosem .
@beata2309
@beata2309 Год назад
Właściciele psów górą! Przez cały rok, bez względu na pogodę czy samopoczucie trzeba wyjść na spacer. Doktorze wszystkiego dobrego Panu i wszystkim obecnym.
@miraagnieszka7100
@miraagnieszka7100 4 месяца назад
To jeszcze po sobie sprzątajcie.
@hannas6500
@hannas6500 4 месяца назад
​@@miraagnieszka7100chyba po 🐕, nie po sobie😂😂
@user-io4cb5vd2e
@user-io4cb5vd2e 4 месяца назад
Jeżeli piesek nabrudzil na chodniku to posprzątaj,jeżeli na trawniku to zostaw te pułapkę na tych co nie dbają o zieleń i łażą na skróty po trawnikach w parkach i ulicach.U nas nie ma angielskiej pogody gdzie trawka sama rośnie bujnie.Szanuj zieleń !
@AC-gt5gb
@AC-gt5gb 4 месяца назад
Ja lubię koty ale z psem można iść na spacer więc warto
@AC-gt5gb
@AC-gt5gb 4 месяца назад
​@@miraagnieszka7100mieszkam w Szwajcarii sprzątają wszyscy a w Pl mają gdzieś...
@kessivondrmmeland6407
@kessivondrmmeland6407 Год назад
Poczucie bezpieczeństwa, ulga w bólach, faktyczna fizyczna pomoc, nadzieja, radość, cel - bez tego nic sie nie uda!
@user-ws8bq4ey1j
@user-ws8bq4ey1j 7 месяцев назад
JAK TO CUDOWNIE, ZE TRAFIŁAM TU CAŁKIEM PRZYPADKIEM NA PAŃSKIE WYKŁADY O ZDROWIU 🤗ZOSTAŁAM WIERNA SŁYCHACZKA Z KORZYŚCIĄ DLA MOJEGO ZDROWIA🤔
@stanisawamalicka8357
@stanisawamalicka8357 Год назад
Łapka w górę za wiedzę i jasny przekaz. Za piękny głos i dykcję. I za poczucie humoru☺
@jolantab6389
@jolantab6389 Год назад
Panie Marku jak odstawić smartfon skoro tylko z tego źródła możemy posłuchać tak cennych informacji o zdrowiu(dobrym).
@joannar5977
@joannar5977 4 месяца назад
mnie pomogło opowiadanie sobie stresujacego wydarzenia w trzeciej osobie, tak jakby to "ona", a nie "ja" to przeżywała; ten sposób opowiadania pomógł mi uzyskać dystans do wydarzenia i do siebie; serdecznie pozdrawiam 🥀
@jolawika5836
@jolawika5836 Год назад
Mnie zdecydowanie spadł kortyzol już po samym obejrzeniu filmiku. 😁Wiedza świetnie przekazana i jeszcze do tego z humorem 😁Jest Pan Doktorze jedyny w swoim rodzaju. Polecam i udostępniam dalej w świat. Świat potrzebuje takich lekarzy jak Pan!!! Pozdrawiam i kibicuję z całego serducha ❤
@Virion99
@Virion99 Год назад
Warto dodać że na obniżenie kortyzolu ma wpływ posiadanie zwierzęcia np psa jak również pomaganie innym 🙂
@lidiarompler2420
@lidiarompler2420 8 месяцев назад
Po śmierci męża ratująi życie kot i pies
@patiso44
@patiso44 6 месяцев назад
Nie wszystkie zwierzęta obniżają kortyzol/stres. Mnie np. koty wpędziły w nerwicę i roblemy ze snem. Są zbyt nieprzewidywalne dla mnie, a z natury jestem wrażliwa na nadmiar bodźców. Gdy w domu jest więcej niż jeden kot i nie wychodzą na dwór, to trudno im nastarczyć zajęć rozładowujących energię. Psy również dla niektórych osób są źródłem stresu, zwłaszcza mieszkających w blokach. I nie będę w tym miejscu tłumaczyć dlaczego. Ludzie są różni, mają różną tolerancje, różną wrażliwość, różne schorzenia i przeżycia wpływające na ich reakcje. Dla mnie zwierzętami naprawdę odstresowującymi są konie i akwarium z rybami. Przy tych zwierzętach ładuję baterie i czuję radosny spokój.
@meeaaa777
@meeaaa777 4 месяца назад
​@@lidiarompler2420zawsze mówię, że mój pies uratował mnie przed głęboką depresją bo musiałam wyjść z domu na spacer, kupić pieskowi jedzenie i mogłam mówić do kogoś.
@Krecia
@Krecia Год назад
Jak zwykle bardzo ważne informacje. Tego lekarz w przychodni ani nawet tzw. specjalista nie powie tobie.
@lucjan370
@lucjan370 Год назад
Pan Marek to Nasz anioł stróż. Dziękuję
@elwirarozko474
@elwirarozko474 Год назад
Dziękuję Panie doktorze, za propagowanie zdrowego trybu życia. Sen, spacery, zdrowe odżywianie to powinno stać się nawykiem, a nie świętem ❤️🙂 Wpatrywanie się w smartfona jak rachunek za prąd i gaz po podwyżce, uwielbiam Pana poczucie humoru 😂 Jak oglądam Pana filmiki od razu kortyzol spada 🙂
@user-ub6gx9tl9h
@user-ub6gx9tl9h Год назад
Ja piję codziennie łyżeczkę oleju lnianego, lub dodaję do sałatek, ( naturalnego, wysokiej jakości) I myślę, że jest dużo lepszy od oliwy z oliwek i też zawiera dużo więcej kwasów omega-3!
@elzbietarozycka7712
@elzbietarozycka7712 Год назад
Bardzo dobrze na wyciszenie wpływa modlitwa,a szczególnie medytacyjna np.,odmawianie różańca,,
@meggisol8560
@meggisol8560 5 месяцев назад
Nowenna Pompejanska
@barbarajablonska8301
@barbarajablonska8301 Год назад
Prosze o filmik uswiadamiajacy ludzi co to jest olej palmowy, jakie sa konnsekwencje jedzenia, juz teraz prawie we wszystkich produktach. Dziekuje
@cpasoriginal
@cpasoriginal 7 месяцев назад
Fajnie, że tyle pozytywnych i ciekawych komentarzy tutaj
@asta7874
@asta7874 Год назад
Spacery z psem codziennie do lasu, obowiązkowo zwierzę w domu. Regularne ćwiczenia. Moj smartfon włącza sie o 21na czarno bialy ekran, i dwie godziny przed snem nie używam. Piszę pamiętnik od dawna i faktycznie dużo mi pomaga. Również rozmowa z bliska osoba. Kojaco działa zieleń, ja czytam książkę przed snem, uspokoją mnie i usypia. Najgorzej najeść sie na noc, lepsze są lekkie kolacje. I kakao na wieczór albo ziolowa herbata.
@melianna999
@melianna999 6 месяцев назад
oj , już babcia mówiła - "Nie jedz na noc, bo będą ci się cygany śniły "
@klaudiaas6281
@klaudiaas6281 5 месяцев назад
U mnie tak mowiono w przypadku pojscia spac na glodniaka😅
@slowikJH
@slowikJH Год назад
Zdecydowana większość populacji żyjącej w cywilizowanych krajach opartych na pędzie za pieniądzem jest "przekortyzolowana". Dzieci biegnące do szkoły, na zajęcia po szkolne, uczące się do nocy są szykowane na ten pęd i rywalizację od małego. Więcej, lepiej, bardziej...!!! ...a w dorosłym życiu choroby, depresja, wypalenie zawodowe i życiowe. Jestem ofiarą systemu i cywilizacji. 3 lata psychoterapii (a i to mało) mam za sobą. Jest trochę lepiej. Teraz, dopiero, mogę skupić się na sobie, na diecie, ma suplementacji... Tylko z pójściem spać mam problem. Natłok myśli sprawia, że jestem na wiecznym chodzie (na kortyzolu) i nie odczuwam senności, gdy powinnam. Padam dopiero około 2:00 w nocy. Błędne koło.
@slowikJH
@slowikJH Год назад
Takie dzielenie się swoimi emocjami przynosi ulgę, jak to pisanie pamiętnika. To jest taka forma "gadania do siebie", ale działa. Kiedyś usłyszałam takie zdanie o tym, że niewypowiedziane lub niezapisane myśli nie istnieją. Coś w tym jest. ...to się wygadałam i...od razu mi lepiej. Dziękuję!
@meggisol8560
@meggisol8560 5 месяцев назад
Polecam Pani ruch, albo spacery albo bieżnia czy rowerek w domu:)
@KAS_369
@KAS_369 Год назад
Humor nas uratuje ❣😁 Dziękuję 😊👍
@dalszkielator3181
@dalszkielator3181 Год назад
Zatem najlepiej jest wyprowadzić się do Grecji. Mniej stresu w pracy, dużo słońca i najlepsza oliwa z oliwek.
@piotrszpat9754
@piotrszpat9754 Месяц назад
Poczucie humoru u Pana jest na 5+😂lubię Pana wykłady
@popw9640
@popw9640 10 месяцев назад
Pan ma tak kojący głos który mnie uspokajaja. Słucham Pana każdego wieczora przed snem :) pełen wiedzy i spokoju :) Dziękuję za to
@AgataWasilenko
@AgataWasilenko Год назад
Uwielbiam Pana filmy. Dużo dobrego Pan dla nas robi, dziękuję.
@grazynawojtasik4153
@grazynawojtasik4153 Год назад
Dziękuję za ten wykład, bo jestem po zawale ze stentami wokół serca. Powiedziano mi że przyczyną były STRESS na stanowiskach kierowniczych i dyrektorskim. Teraz dopiero dowiaduję się od Pana co było przyczyną. Dziękuję
@bajka4219
@bajka4219 Год назад
Cos dla mnie... Przewlekły stres sie u mnie rozgościł od kilku lat... A obnizony cukier we krwi znów się upomina... Dziękuję serdecznie ❤️
@Kiterajmund
@Kiterajmund Год назад
świetny kanał! każdy, kto świadomie chciałby zadbać o swoje zdrowie powinien tu trafić :) pozdrawiam
@kacperplonka4007
@kacperplonka4007 Год назад
Najlepszy lek na stres-olewka
@user-kn8vn2rx9q
@user-kn8vn2rx9q 9 месяцев назад
To streszczenie jest BEZCENNE Dziękuję!!!!
@romanaromana6969
@romanaromana6969 Год назад
Bardzo dobry odcinek.Mnie rowniez w opanowaniu stresu pomaga sluchanie muzyki, cwiczenia fizyczne, czytanie pogodnych ksiazek oraz rozwiazywanie sudoku.
@alicjag3217
@alicjag3217 8 месяцев назад
Mój niestety mąż dostarcza mi kortyzolu od 40 lat 😢 wszystkie choroby mu "zawdzięczam". Ratować Ratować
@henryhenry1198
@henryhenry1198 7 месяцев назад
A pani jest w porządku do męża,co pani wyniosła ze swojego domu z młodych lat i może pani zachowuje się tak jak pani rodzice.
@izabelamangin1951
@izabelamangin1951 4 месяца назад
Mam to samo od 16 lat
@teresakrasicka3721
@teresakrasicka3721 Год назад
Jak zawsze rzetelny przekaz , za który serdeczne dzięki składam ❤
@dorotamusio
@dorotamusio Год назад
Dziekuję Panie Doktorze Marku za wszystkie informacje. U mnie z powodu przewlekłego stresu są problemy z kortyzolem. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam bardzo serdecznie
@greta2775
@greta2775 Год назад
Humor sie Panu co raz bardziej wyostrza. Dzieki za film! Dopisuje do listy porad medytacje, afirmacje i praca z oddechem.
@krystynatatrzanska6939
@krystynatatrzanska6939 Год назад
Dziękuję ,to był świetny wykład, mobilizujący do zmian i weryfikacji złych przyzwyczajeń, pozdrawiam serdecznie
@iwonajanas3745
@iwonajanas3745 Год назад
Poprostu kocham gościa! Jest Pan moim mentorem od dawna a ten wyklad to jedna z moich perełek z Pana autorstwa
@teresamatejkiewicz6673
@teresamatejkiewicz6673 Год назад
Dziękuję Panie Doktorze za informację
@anonim5592
@anonim5592 Год назад
Dla Pana doktora ,💯% 👍
@piotrkowalski519
@piotrkowalski519 Год назад
Witam Panie Marku ✋ Dziękuję za tak cenne informacje. Pozdrawiam
@jolabielecka832
@jolabielecka832 Год назад
Jest Pan niesamowity 💪💪💪pozdrawiam
@jadwigajankowska8032
@jadwigajankowska8032 Год назад
Dziękuję ślicznie
@janusz222
@janusz222 Год назад
Dziękuję pięknie i pozdrawiam serdecznie J33
@wiedzminam488
@wiedzminam488 Год назад
Dziękuję 🙂
@jozefakalenik4139
@jozefakalenik4139 Год назад
Dziękuję Panie Marku ...Zacznę stosować się do zalecen bo to święta prawda.Pazdrawiam.💞
@grazynahauk7007
@grazynahauk7007 Год назад
Dziękuję ❤️ jak zwykle ogrom wiedzy.
@christopheniewola2665
@christopheniewola2665 2 месяца назад
Jak oglądam ten film to już że stresu podwyższa mi się kortyzol, ale dobrze o tym wiedzieć aby sobie pomóc, pozdrawiam
@annadziekiewicz8600
@annadziekiewicz8600 Год назад
Podoba mi się włączenie humoru ❤😂😅😊.
@adamsz.8039
@adamsz.8039 Год назад
Co do kiszonek to zauważyłem,że kiszone ogórki i kapusta które można kupić w sklepach są pasteryzowane. Czyli nie ma w nich pożytecznych bakterii o które nam chodzi. Jaki więc jest sens kupowania takiej żywności poza walorami smakowymi? Powiedziałbym ,że taka żywność jest szkodliwa ze względu na wysoką zawartość soli. Jeśli kiszonki to tylko domowe.
@monikab2222
@monikab2222 4 месяца назад
Polecam kupowanie kiszonek na bazarach od bezpośrednich producentów
@miroslawaszota8052
@miroslawaszota8052 4 месяца назад
To co sypia do silosow z kapustą żeby szybko ukisła...
@TheDragonis30
@TheDragonis30 4 месяца назад
Polecam robienie własnych kiszonek, banalnie proste i super zdrowe!
@barbaraweronika4730
@barbaraweronika4730 Год назад
Dzień dobry Panie doktorze dziękuje za wszystko za pomaganie innym cenną wiedzę, która jest nam pomocna pozdrawiam ❤❤
@lucynazobicka-pn6cr
@lucynazobicka-pn6cr 4 месяца назад
Jest pan naszym wspaniałym , życzliwym lekarzem i przyjacielem którego wykłady dostarczają nam pozytywnych uczuć i faktycznie zmniejszają stres i niepokój dodają radości i nadziei w niejednym smutnym życiu
@zofiadudek5531
@zofiadudek5531 Год назад
Dziękuję Panie Doktorze pozdrawiam 👍
@grazynawojtasik4153
@grazynawojtasik4153 Год назад
Teraz podczas słuchania Pana wykładu UDOSTĘPNIŁAM SWOIM ZNAJOMYM BO OGLĄDAM NA WHATSAPP. DZIĘKUJĘ ŻE JEST PAN MĄDRYM CZŁOWIEKIEM I WYKŁADOWCĄ
@olaolejniczak4868
@olaolejniczak4868 Год назад
Wielkie dzięki za wspaniałe tematy i informacje .UKŁONY z całego serca
@agz1302
@agz1302 Год назад
Fantastyczny odcinek i szalenie pomocny. Mój parner ma cukrzycę typu pierwszego i przewlekłe stany lękowe (tzw anxiety disorder). Do tej pory myślał że nagłe spadki poziomu glukozy są odpowiedzialne za wzrost kortyzolu i są powodem stanów lekowych ale po obejrzeniu tego odcinka dochodzę do wniosku że jest na odwrót i to właśnie kortyzol który idzie w parze z nerwicą jest odpowiedzialny za problemy w gospodarce cukrów i insulinoodporność z którą ma obecnie ogromne problemy. Spróbujemy pańskich porad w nadziei że ułatwią mu opanować cukrzycę bo ostatnimi czasy nawet dieta keto i zero cukrów nic nie pomaga. Dziękuję za porady i dam znać za parę tygodni jakie były efekty 😁
@emanonim2862
@emanonim2862 5 месяцев назад
I jak efekt? Pomogło działanie?
@hannas6500
@hannas6500 4 месяца назад
Osobista relacja z Bogiem bardzo pomaga w obniżeniu kortyzolu
@Domi_nika.7
@Domi_nika.7 3 месяца назад
Zgadzam się.
@krystynawiska9374
@krystynawiska9374 3 месяца назад
Swieta prawda Jezus Pomoze trzeba Zaufac do konca mimo przeciwnosci
@schwerdtfegermargarethe7623
Dziękuję ślicznie Panu Dr. za drogocenną wiedzę z którą Pan z nami się dzieli i za ciekawe tematy. Bóg zapłać 🌹
@marzennaczarnecka7865
@marzennaczarnecka7865 Год назад
Kochany p. Marku, tymi informacjami z dzisiejszego nagrania ratuje mi Pan nie tylko zdrowie, ale prawdopodobnie i życie❤️🙏🌞 OK. 2 lata temu stało się coś co do dzisiaj medycznie nie zostało wyjaśnione. Wcześniej w Biorezonansie Ciała (De.) miałam bardzo podwyższony kortyzol.Dziwiono się, że jeszcze chodzę na o własnych siłach i żyję. Rok później pewnego dnia, nie dałam rady wstać z łòżka. Wtedy postanowiłam zmienić swoje życie i walczyć o siebie, jednak lekarze nie ułatwiają tego, a nie znając /widząc przyczyn odsyłają z kwitkiem. Mam sporo niewytłumaczalnych medycznie objawów. Cierpię też na K-PTBS, które też robi w ciele i psychice swoje. Bardzo dziękuję jeszcze raz za wiedzę, którą się Pan dzieli 🎩🎩🎩
@zofia8742
@zofia8742 4 месяца назад
Nie dawn o mialam atak serca.Mialam szczescia,córka zawiozla mnie do szpitalaMam 4 stenty.Po zabiegu wróciłam do domu zalecono mi statyny.Po tygodnie nie wstalam z łóżka ,Bo bardzo bolały mnie mieśnie.Już 4 dzień ledwo idę do ubikacji.Przestałam brać statyny ale muszę coś brać botróglecyryda mam 700 a cholesterol dobry 270 a zły 350Co robić?
@coffeinaaa
@coffeinaaa Год назад
Jak zwykle wartościowy i potrzebny materiał. Pozdrawiam
@2jarek
@2jarek Год назад
Podnosi również dieta z dużym deficytem kalorycznym i to tak że spać nie można błędne koło.
@teresakozak5251
@teresakozak5251 Год назад
Dziękuję za rzetelne informacje.
@joannagil7631
@joannagil7631 Год назад
Dziękuję za podzielenie się🙂
@slawomiraswiatly9769
@slawomiraswiatly9769 Год назад
Dziękuję I pozdrawiam serdecznie
@hannakowalczyk4467
@hannakowalczyk4467 Год назад
Dzień dobry. Bardzo dziękuję za syntetyczne, ale wyczerpujące przedstawienie tematu. Temat "wstrzelony w punkt". Pozdrawiam. Hanna
@lomilomiBUS
@lomilomiBUS 9 месяцев назад
ja polecam masaż, poprzez ciało można bardzo skutecznie obniżyć kortyzol.
@Barbara-sn2pj
@Barbara-sn2pj Год назад
Dziękuję za bardzo przydatna wiedzę na temat kortyzolu
@zzamilowania
@zzamilowania Год назад
świetne porównania i aluzje :D pasują do treści, rewelacja !!
@marioladomanska5021
@marioladomanska5021 Год назад
Dziekuje Bardzo za kolejny podcast. Z cala pewnoscia zastosuje uwagi w zyciu codziennym 🙋‍♀️pozdrawiam 😘
@elzbietakocemba5661
@elzbietakocemba5661 Год назад
Dziękuję serdecznie za ten film wspaniały doktorze
@jerzybaczyk2769
@jerzybaczyk2769 Год назад
Ale YT na telefonie nie jest wymieniony wśród tych szkodników więc trwam do końca filmu i idę spać. Przed 24😁...
@Maria-rc5ub
@Maria-rc5ub Год назад
Jak zwykle bardzo ciekawy w pigułce przedstawiony tak ważny problem. Dziękuję bardzo.
@Anna_Senn
@Anna_Senn Год назад
Za Poczucie Humoru 😊🌹.
@irene_Esenel
@irene_Esenel Год назад
Panie Doktorze, bardzo dziẹkujẹ za tak cenne informacje ❗️👍
@sylwester9386
@sylwester9386 Год назад
Super wykład, a z tą partią to dobrze Pan powiedział 😁
@rafik4408
@rafik4408 Год назад
Dziękuje 🙂
@elzbietagrzyb5087
@elzbietagrzyb5087 Год назад
Panie Doktorze bardzo dziękuję za te Informacje .pięknego dnia ❤
@liliagoldmann5391
@liliagoldmann5391 Год назад
Dziekuje za tak cenne wiadomosci
@SuePurpleBlue
@SuePurpleBlue 8 месяцев назад
Bardzo dziękuję za ten film. Garść praktycznych sposobów jak poradzić sobie z problemem który mam od dawna ❤
@lokkrok2701
@lokkrok2701 Год назад
Dziękuję i pozdrawiam 😁
@piotrekkaszkurgwiazdashowb1793
Spokojna muzyka jazz swing country pomaga na stres muzyka leczy❤️❤️❤️❤️
@adawysocki9000
@adawysocki9000 Год назад
To prawda jesli chodzi o Ashwagandha jest bardzo dobra na stres z innych srodkow sie dowiedzialam zeby bylo widac efekty trzeba brac 650 mg dziennie I byc konsenkwentnym czyli trzeba brac co dzien, takze reguluje prace tarczycy . Ja biore jusz Ashwagandha miesac I widze roznice tak jak bym miala wiecej energji ale napewmo lepiej znosze stres. Przepraszam za bledy ortograficzne ale nie psze polsku .love you all ❤
@MayDlugosz
@MayDlugosz 9 месяцев назад
Dziękuję za wiadomości ❤
@januszpaliczak3658
@januszpaliczak3658 Год назад
Pięknie Dziękuję!
@ewabanaszak4623
@ewabanaszak4623 Год назад
Dziękuję.
@mirabelkameduza1493
@mirabelkameduza1493 Год назад
Pan Marek dobrze mowi😁 a dobrze się połączyłam kropki i biorę sobie do serca i napisze pamiętnik 😉
@dorotazawada1817
@dorotazawada1817 Год назад
🙈🙈🙈 stosuje już od baaaaardzo dawna...to wszystko co pan powiedział...🤔🤔🤔 Ktoś się zapyta jak...po prostu intuicyjnie...organizm mówi...ja słucham...od spaceru rannego poprzez stałe godziny snu...zioła...warzywa...owoce....hmmmm jak to możliwe....🤔🤔🤔 Notabene 34 lat pracy....0 L 4....
@PaulaN0209
@PaulaN0209 8 месяцев назад
Dziekuje za obszerną wiedze i film 😊
@jolantaczerwinska6555
@jolantaczerwinska6555 8 месяцев назад
Witam.swietne akcenty zartobliwe ,zupelnie inaczej sie slucha.gratuluje
@annazb3741
@annazb3741 Год назад
Jak zawsze niezwykłe pomocne informacje, dziękuję Panie Doktorze.
@killerwolfpl3105
@killerwolfpl3105 Год назад
Świetny odcinek jak zawsze
@tut2652
@tut2652 Год назад
Pisanie pamiętnika to jak zrzucanie z siebie pewnych spraw o których nie wygadalismy się nikomu. Czujemy się wysłuchani :)
@wandakatarzyna649
@wandakatarzyna649 Год назад
Bardz dziękuję Doktorze
@iwonadrezek3595
@iwonadrezek3595 7 месяцев назад
Lubię Pana słuchać bo wracam do zdrowia
Далее
КРАФЧУ NAMELESS СКИН!
1:53:35
Просмотров 439 тыс.
15 objawów wysokiego KORTYZOLU
14:36
Просмотров 432 тыс.
Tym usuniesz skrzepy i oczyścisz TĘTNICE.
11:10
Просмотров 1,4 млн
Te witaminy ODMŁODZĄ twarz.
15:58
Просмотров 601 тыс.
Każdy CHUDNIE na tej metodzie.
27:29
Просмотров 298 тыс.
Bez tego DEPRESJI nie wyleczysz.
12:56
Просмотров 981 тыс.
HORMONY TARCZYCY NIE LECZĄ HASHIMOTO
35:11
Просмотров 127 тыс.
Jak pokonać wszechobecny STRES ?
12:36
Просмотров 110 тыс.
NAJWIĘKSZE ZŁO NA TALERZU. JEMY TO 3x DZIENNIE
21:35
Просмотров 585 тыс.