2 простых упражнения для снижения давления по утрам без таблеток 

Уважаемый Доктор, упражнение имитация хотьбы делаю уже несколько лет,с первого дня выхода Вашего ролика,дошла до 100 движений,а мне 84 года, давление выше 140 не поднимается.Делаю много Ваших упражнений и всегда благодарю Вас.Храни Вас Господь,крепкого Вам здоровья,всего самого доброго.

Просто, не так утомительно, и главное с эффектом!!! Почитала комментарии людей - нытиков😢, что ноете, до 60+вели таблеточный образ жизни, а сейчас хотите за 5 минут понизить давление двумя упражнениями? Это не так просто, надо делать упражнения не только утром, но и по мере поднятия давления в течении дня! Нам же доктор сказал, после месяца занятий, вы почувствуете улучшение самочувствия!!! Просто тупо занимаемся физрой,, поплохело" делаем упражнения, полегчало, продолжаем заниматься дальше, кто чем, кто с внуками играть, кто щи, борщи готовить на семью свою любимую❤Здоровья Вам доктор, и долгих лет жизни, Вы нам нужны❤🎉

Такому доктору нет цены от меня 100000000 лайков дай Бог Вам здоровья и многие лета. ❤

Доктор, у вас красивый вид, природа шикарная, воздух, вода, чистота. Будьте здоровы и счастливы

Доктор Мамонтов один из самых лучших докторов. Я его обожаю. Спасибо.

Спасибо!Я воспользовалась ВАШИМИ СОВЕТАМИ по снижению давления.. Очень-очень ПОМОГАЮТ...ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ

Какое счастье, что есть ещё ДОКТОРА ОТ БОГА!! ВЫ ОДИН ИЗ НИХ❤😊. Огромное Вам спасибо от людей 🤝🤷💝✨️ И вы будьте здоровы, пожалуйста. 🎉

Спасибо Вам огромное , что делитесь с нами своим трудом .

Спасибо за простые и мудрые слова о здоровье своими силами и упражнениями !!! СПаСиБО ВСЕГО ВАМ НАЙЛУЧШЕГО И БОГ ВАМ В ВАШЕМ ДЕЛЕ В ПОМОЩЬ !!!!

Спасибо,дорогой Доктор. Добра и здоровья Вам. Вы очень нужны своим подписчикам, пациентам и даже здоровым людям. Всегда вселяете❤❤ надежду и учите нас всех быть здоровыми людьми.

Спасибо за консультацию. Очень приятно вас слушать. Доходчиво. Чувствуюется Советская школа.

Господи дал нам вас Доктор,умничка,и вам здоровья,за заботу пожилых людей,прелесть мы ,рады и ваши процедуры исполняем, да Славо Богу,благодарю

Уважаемый Виктор Дмитриевич, здравствуйте! В январе этого года, я лежала в больнице с инфарктом. Упраждения со ступнями ног и др.упражнения, мы делали ежедневно, когда улучшилось состояние. Это действительно помогает при заболевании сердца. Про дыхательную гимнастику услышала недавно и тоже ею пользуюсь. Спасибо Вам большое за Вашу доброту и желание помочь людям в улучшении их здоровья!

Спаси Господи,дай Бог вам здоровья и долгая благая лета!

Сердечная благодарность Вам,, доктор!

Мне помогает утром стакан горячей воды, снижает давление в течение 20 минут. Доктор, спасибо большое за ваши простые, но действенные упражнения

Утром, впервые, прослушав ваши рекомендации, при давлении 140/90 сделала упражнения в течении 5 минут, результат 128/83😮😮. Спасибо, доктор! Буду заниматься каждое утро.

Божьего благословения вам, дорогой доктор и долгих лет за ваше безкорыстие и любовь к людям!

Огромное спасибо, вам, настоящему доктору!

Огромная благодарность Вам доктор! Я лично спаслась во время болезни короновируса Вашей дыхательной гимнастикой! Низкий поклон Вам,Вы профессионал своего дела, талантливый доктор!!!

Спасибо! Очень своевременно! Добра Вам от всей души!

Ваш голос и манера обьяснения уже имеют терапевтический эффект.!!! Огромное срасибо, уважаемый доктор!

Спасибо большое уважаемый доктор. Ереван 🙏👍

Последнее время у меня были проблемы с ногами.Начала делать Ваши упражнения.Из ног тяжесть ушла,улучшилось самочувствие,спасибо большое!

Доктор, спасибо вам за ваш предельно- простой метод снижения давления и без лекарств !Спасибо!!!

Смотря по какой причине идет давление... Если синдром позвоночной артерии, ваши упражнения ничего не дадут, а вот упражнения для шеи помогают...К каждому случаю должен быть индивидуальный подход...Но надо все пробовать...А там уже будет видно...Спасибо большое...

Уважаемый доктор Мамонтов!Храни вас Аллах! Я два месяца тяжело болею,За это время лечилась дома,2 раза лежала в б.це,принимала озонотерапию,физтерапию.У меня ишемия головного мозга,уже взапущенной форме : различные семейные обстоятельства и материальные трудности довели меня до такого состояния.И только тогда родные обратили внимание на мои болезни и засуетились.Но лечение не помогло.Все также не могла самостоятельно ходить,давление поднимается регулярно,головные боли,страх,качка и тд.И плюс к этому ,находясь вторично в стационаре,свалилась с сильнейшим головокружением,не могла повернуть голову,встать с постели.Несколько дней была на постельном режиме.Давление было чуть выше рабочего,его сняли.Но головокружения не прекращались,хотя и разрешили ходить,т к давление было почти в норме.Столько иньекций и вливаний делали,стало чуть легче,но при плворлте шеи и при наклонах начиналось головокружентя.Врачи обьяснили,что это нарушение деятельности вестибулярного аппарата.Уже 2 недели я дома,пью таблетки и выполняю гимнастич.упражнения,которые нашла в ютубе.3 дня назад наткнулась на ваше видео,где вы показали,как избавиться от головокружения ,связанного с болезнями мозга,за 2 минуты. Решила попроблвать.И,о чудо,г.л.кружения сразу прекратились!Выполняю уже третий день ,по 2 раза в день.Правда,немного поднимается давление,лпять выполняю ваше же упражнение ,дыхательное,для снятия давления.И оно тоже проходит.Спасибо вам огромное! Храни Аллах Вас и ваших близких!

13.08.23 год НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН, ЗА УПРАЖНЕНИЯ, ЖЕЛАЮ ВАМ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ,БЛАГОПОЛУЧИЯ ВО ВСЕМ И ВСЕГДА, ВЫ МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ,ГОЛОС, ВНЕШНОСТЬ,.....ПУСТЬ ВСЕЛЕННАЯ ХРАНИТ ВАС....

Радуюсь что есть такой доктор и канал делаю упражнения они простые их так и хочется делать сейчас и эти тоже присоединю к остальным чувствую бодрее спасибо за все

Доктор, всегда смотрю Вас, все так доступно и понятно, спасибо

Доктор,от души благодарю вас,за эти упражнения...

Спасибо ,уваемый Доктор!!!! Я так вам благодарна ,обязательно буду выполнять эти упражнения и ,надеюсь,что смогу порадывать себя и вас.Будьте и вы здоровы ,очень хочется с вами встретиться на приеме,но не знаю из какого вы города.Ну ,ладно ,это неважно ,главное ,что вы есть у нас.Обнимаю и верю ,Ирина из Москвы.

БлагоДарю Вас дорогой доктор 🙏за все, что Вы делаете для людей-дарите все здоровье без оплаты🙏!!!

Большая.благодарность доктору Мамонтову за то, что он не читает лекцию пожилым людям, как студентам медвузов., как делают на.ютюбе некоторые врачи перепутав аудиторию.

Благодарю вас доктор за информацию и спасибо вам за полезный совет !!! Доктор вам здоровья и будтье Хранимы Богом !!!😊❤😊❤😊🎉🎉🎉🎉

Уважаемый Доктор!!! Спасибо Вам огромное за полезный совет!!! Всех Вам Благ!!!...❤

Благодарю вас, уважаемый Доктор, за ваши упражнения и советы, принимаю и выполняю их с радостью и благодарностью вам за помощь и содействие во благо всем людям! Спасибо вам за всё!!! Благодарю! 🙏🙏🙏

Спасибо доктор за ваш труд.

Замечательно, дорогой наш доктор! Спасибо огромное за простые,но работающие упражнения! Всего Вам самого хорошего!❤

Доктор! Спасибо за ваш труд ! Сегодня случайно нашла ваши советы Конечно же буду заниматься ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Буду делать, а давление действительно повышенное. Я, правда, делаю разминку, приседания, тоже давление снижается. Но этот метод более щадящий. Спасибо.

Спасибо вам большое! Будем выполнять!

Спасибо вам за ваш труд!

Спасибо Вам доктор за ваши советы!

❤Огромное спасибо за Ваш труд, здоровья и благополучия Вам и Вашим близким!

Большая благодарность Вам доктор

Благодарю, Уважаемый Доктор Мамонтов, как всегда хорошие простые упражнения. Обязательно буду делать..Здоровья Вам и всех благ.❤

Доктор вы ЧУДО. Я СДЕЛАЛА ВАШУ ЗАРЯДКУ И СРАЗУ ПОЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ЛУЧШЕ❤

Спасибо, доктор ! Ваши советы очень профессиональны

Дорогой Доктор, спасибо огромное за ваш труды! Низкий поклон вам❤ Дай Бог здоровья Вам и долголетия❤🎉🎉

Спасибо за информацию, Здоровья Вам, а вы лечите нас. Благодарю вас. ❤❤❤

Спасибо большое за полезную информацию, буду делать теперь так, а я делала диафрагмальное дыхание как проснулась не вставая с кровати, тоже давление нормализовалось. 👍❤🙏

Доктор Мамонтов показал на видео упражнения и этого достаточно.Еще раз спасибо.

Спасибо! Попробую и надеюсь на успех!Всем здоровья ❤!

Помогает, спасибо!!!!! Делаю в любое время, именно когда повышается давление, даже ночью.

Спасибо большое! Просто и доступно.❤👏🙏

Спасибо 👏 доктор, очень полезный совет, здравия Вам и долгие Лета. ❤🎉😊

Милый Доктор! Как же я рада , что увидела этот ролик. Именно такое состояние у меня по утрам. Естественно, я пугаюсь, расстраиваюсь, злюсь. Немедленно подписываюсь на Ваш канал, начинаю выполнять рекомендованные упражнения. Огромное спасибо. Вижу благожелательные отзывы, уже люди делают эти упражнения и имеют результат. Надеюсь на успех.

Благодарю вам! Очень понравился совет и сразу начала выполнять. И еще почувствовала заботу о людях. Подписалась.

Спасибо, уважаемый Доктор! Ваши советы всегда очень ценные!!! Будьте здоровы!!!

Любые регулярные упражнения принесут пользу.Спасибо вам за мотивацию и разумные советы.❤

Доктор Мамонтов, любимый наш,Божьих Благославений за сердечность, краткость ясность и внимание к нам,грешным...❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо вам за хорошие советы. Дай бог вам крепкого здоровья, мира и тепла

Благодарю Вас за полезную информацию, здоровья Вам!!!

Благодарю, доктор! Всё просто и ясно, быть здоровым это труд!

Вы правы. Движения с утра и давление нормализуется. Мною испытано. Спасибо за то, что вы есть.

Важно уточнить, что давление после упражнений снижается не надолго а потом опять возвращается к первоначально высокому. Все эти и подобные упражнения, в том числе от других докторов, имеют временный эффект, поэтому нужно менять образ жизни и заниматься различными физическими упражнениями постоянно и пожизненно.

Благодарю за эти упражнения, буду делать и перешлю друзьям

Огромное спасибо вам Доктор🙏‼️Вы спасаете наши жизни. Простые эффективные приёмы помогают справляться с проблемами по здоровью. Таблетки от гипертонии довели меня до аритмии - фибриляции предсердий. Постепенно сошла с них и не нарадуюсь жизни. Мне 71☝️Целый день нормальное давление но утром 170. Ваши упражненияочень кстати. Всех благ и здравия на долгие лета‼️‼️‼️🌈🌞❤️

Огромное спасибо вам. ♥️

Благодарю Вас доктор за столько простые упражнения можно делать даже на работе прекрасно

Огромное спасибо за ваш труд!!! ❤

Спасибо вам огромное. Дай вам Бог здоровья. З а эти чудесные упражнения.

Спасибо за совет. С завтрашнего дня начну делать эти упражнения. Через месяц напишу, какой будет результат. Спасибо!

Спасибо большое ,понравило больше чем смотрела других .

Спасибо уважаемый доктор, хорошее упражнение для снятия давления, делаю такие упражнения, хорошо помагают.

Какое БЛАГОРОДСТВО 👍💗👏 ЧелоВек большого сердца 💗 Доктор, низкий Вам поклон за Вашу доброту и без корыстие 💗👏 Вам ЗДРАВИЯ Богатырского 👍♾

Большое спасибо, доктор.Береги Вас Бог.❤🎉❤🎉❤

благодарю Вас доктор за советы эдоровья Вам крепкого

Спасибо Доктор за заботу о людях!!!!

Спасибо!!! Что вы своими советами помогаете людям.Я вам благодарна🎉

Огромная благодарность! Будем пробовать и выздоравливать!

Благодарю Вас увожаемий доктор🌞🌞🌞❤️❤️❤️

ДОКТОР-ДОКТОР. ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА-ЭТО ЦЕННО

Спасибо уважаемый доктор

Уважаемый доктор большое СПАСИБО за эти упражнения.

16.08.23 год БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ РОЛИКА, ВСЕХ ВАМ ЗЕМНЫХ БЛАГ...СИБИРЬ, гор. КРАСНОЯРСК

Большое спасибо, доктор! Так просто и доступно! Обязательно последую Вашему совету! Всего Вам доброго!

Дай Бог Вам здоровья и благополучия, спасибо большое за помощь в Ваших бесценных советах!!!!

С чувством,с толкой с расстановкой,здоровья и счастья,Вам,доктор!Результат напишу

Попробую обязательно. Благодарю вас! 😮

Спасибо доктору за его труд

Благодарю Вас, доктор, Дай Бог Вам здоровья!

Спасибо большое, доктор!

Благодарю милый ДОКТОР💖👍❤

Спасибо Вам доктор. Как хорошо,что я нашла ваш канал. 👍😍

Спасибо. Уважаемый. Доктор.

Большое вам спасибо....❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо дорогой доктор, чувствуется Советская школа,мне нравятся все Ваши рекомендации,завтра с утра начну ваши шоговые и дыхательные упражнения,резулььат напишу ,мне 68.лет ,но у меня 6.мес .как сломан голеностоп,срослось со смещением ,востанавливаюсь,хотелось бы что бы Ваши упражнения помогли......(СПАСИБО)

Уважаемый доктор, спасибо вам огромное за полезный труд ,всех земных благ.