Тёмный

2 SAAT İÇİNDE 100 TEK KOL BARFİKS ATTIK! (TEK KOL BARFİKS NASIL ATILIR? TEKNİĞİ NEDİR?) FENA SET! 

Ozan Workout
Подписаться 62 тыс.
Просмотров 4,2 тыс.
50% 1

2 SAAT İÇİNDE 100 TEK KOL BARFİKS ATTIK! (TEK KOL BARFİKS NASIL ATILIR? TEKNİĞİ NEDİR?) w/EnsarPekdemir
-
#calisthenicstürkiye
↪ SELAM MİLLET OZAN WORKOUT KANALINA HOŞ GELDİNİNİZ.
↪ Bu Videomuzda CALİSTHENİCS'İN EN ZOR HAREKETLERİNDEN BİRİ OLAN TEK KOL BARFİKS HAREKETİNDEN 100 TANE YAPTIM konusunda video çektim. Sıradaki hareket ne olsun bunu yorumlarda belirtirseniz çok iyi olur!
-
Umarım video eğlenceli ve eğitici olmuştur.
VİDEOYU BEĞENEREK VE KANALA ABONE OLARAK BİZLERE DESTEK OLABİLİRSİNİZ.
DİĞER VİDEOLARDA GÖRÜŞMEK ÜZERE ...
-
↪ KANALIMIZDA EĞİTİM VİDEOLARI , VLOGLAR , EGZERSİZLER VE SPORA DAİR HERŞEYİ BULABİLİRSİNİZ.
↪ENSAR PEKDEMIR'IN INSGTAGRAM ADRESİ:
/ ensar.pekdemir
↪ ÖNERİ VE GÖRÜŞLERİNİZİ YORUMLARDAN YADA İNSTAGRAM HESABIMIZDAN DM YOLUYLA ULAŞTIRABİLİRSİNİZ.
↪İLETİŞİM BİLGİLERİM:
↪ Mail: mete__sahin@hotmail.com
↪ İnstagram: ozan.yasarsahin
↪ İnstagram: Ozanworkout
Sıradaki video ne üzerine olmasını istersiniz? Yorumlarda belirtirseniz çok mutlu olurum.
Kendinize iyi bakın, STAY FİT!

Опубликовано:

 

2 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 52   
@celildeveli
@celildeveli 3 года назад
07:00 ihhhhuuuuu
@OzanWorkout
@OzanWorkout 3 года назад
Sence 100 tek kol barifks atan adamın akıl sağlığı yerinde olur mu :D
@celildeveli
@celildeveli 3 года назад
@@OzanWorkout bu adam bi hulk 💪
@RyuuRZ
@RyuuRZ 3 года назад
Bir rivayete göre ensarın bunca zamandır kayıp olma sebebi içindeki huzuru bulup saf güce ulaşma çabasıymış huzuru bulacam derken bir maymunla kavga edip sonra dost olup back flipi öğrenmiştir ama meğersem o maymun kendisymiş ve huzuru bulmuş monke 🦍
@enbiya99
@enbiya99 3 года назад
sonra demiş ki o da benim
@elvinaliyev7423
@elvinaliyev7423 3 года назад
Ensar abiyle olan videolar en sevdigim 💪🔥
@celildeveli
@celildeveli 3 года назад
vay amk helal olsun kanka
@ozayuslu7235
@ozayuslu7235 3 года назад
şu adamı 5k yapın yahu
@OzanWorkout
@OzanWorkout 3 года назад
@oguzhantekeli383
@oguzhantekeli383 3 года назад
en az 100k
@RyuuRZ
@RyuuRZ 3 года назад
Canım çekti la gardaş 1 aydır tek kol barfix denemediğimi fark ettim :>
@enbiya99
@enbiya99 3 года назад
adam yorgun halde gerçek one arm muscle up yaptı bruh
@halil_216
@halil_216 3 года назад
Arkadaş çok parçalı helal olsun
@azizhanmolla504
@azizhanmolla504 2 года назад
1 kilo pilav yiyom kılo alıyom arkadaşım gene 2 tabak makarna yıyor kılo almıyor
@yigitoylu1161
@yigitoylu1161 3 года назад
Abi Ensar abiyle videolar devam etsin
@mertkazan5961
@mertkazan5961 3 года назад
Türk sporcuları incelesen ve yorumlasan güzel olabilir
@alpproduction9985
@alpproduction9985 3 года назад
Ensar tek kolda çok rahat.
@OzanWorkout
@OzanWorkout 3 года назад
+8 kg ile x4 rep atıyor ahahhaa
@Emirhan-cf3vz
@Emirhan-cf3vz 3 года назад
Çok güzel video kardeşim ensarıda videolarda görmek isteriz
@umtluyum_streetlifting
@umtluyum_streetlifting 3 года назад
4-5 aydır OAP çalışıyorum %80'i tamamlandı yakında çıkacak inş.
@muratbudak3075
@muratbudak3075 3 года назад
Abi 2 3 barfiks çekebiliyorum, dediğin gibi günde 100 şınav çekerek güçlendikten sonra mı barfikse başlayayım yoksa barfiks mi zorlayayım
@mehmetftbol
@mehmetftbol 3 года назад
kanki şınav mınav oo kadar önemli deil barfiks icin tabı kuvvet önemli ama barfiks icin barfiks yap bende şahsen o duruma yakınım cekiş kaslarını cok yorma bıde benım hatam bu bıde awusturılyın pull up yap chın up ta oyle halledersın sınav dıps bunlarıda eksık etme bıde dırenc bandı varsa onlada baya barfıks calıs turuncu yada sarı ıla benım tavsıyem turuncu olanı al ve bass
@OzanWorkout
@OzanWorkout 3 года назад
İlk hangi harekette zorlanıyorsan onu bitir bence
@omerclkan
@omerclkan 3 года назад
Ensar çok saglam Ozan ondan da sağlam
@omerclkan
@omerclkan 3 года назад
Ensarın kolları cok iyiii 😨😱
@OzanWorkout
@OzanWorkout 3 года назад
ŞŞ DUYMASIN BİZİ ÖLDÜRÜR
@enbiya99
@enbiya99 3 года назад
adamın backflipi var ab
@ksackvideolar3171
@ksackvideolar3171 3 года назад
Abi lütfen cevap ver ben kilo almaya çalışıyorum yoksa tam tersi kuvete odaklanayimmi kiloyu takmayip
@OzanWorkout
@OzanWorkout 3 года назад
kuvvete odaklan kilo da alırsın.
@mehmetftbol
@mehmetftbol 3 года назад
abi bulk dönemindeyim sence kaç gr karb yiyim ben 200 -300 arası yiyiym bazen 150 yapıym?abi cok iyi cidden bak sen cok gelisıyosun tebrik ederim valla manyak antreman bide benim icin 100 barfiks fazlamı şahsen 4 max çekebiliyrum?
@OzanWorkout
@OzanWorkout 3 года назад
yüksek karb al yeterli olur senin için gramajına takılma ama 300 gr fena değil
@motivationedit1718
@motivationedit1718 3 года назад
Reis Antreman parkina bisikletke felan giderken o kismida cekersen cok iyi olur hani bisiklet vlog gibi bisey 🔥💪
@OzanWorkout
@OzanWorkout 3 года назад
Bisiklet tamir olsun ona da bakarız :D
@yigitoylu1161
@yigitoylu1161 3 года назад
Video başlığını görürken bile gaza geldim eline sağlık
@OzanWorkout
@OzanWorkout 3 года назад
@raconsayfasiadmini4512
@raconsayfasiadmini4512 3 года назад
ensar niye utanıyo lan hep asfkjasfkas
@OzanWorkout
@OzanWorkout 3 года назад
bilmiyorum djklsajkldas
@MrRubizara
@MrRubizara 3 года назад
Selam Ozan, gogus kaslarini daha cok hangi hareketlerle gelistirdin, barfix, snav ya da baska seyler?
@OzanWorkout
@OzanWorkout 3 года назад
Dips çok yardımcı oldu, kanalımdaki Göğüs antrenman videolarıma bakabilirsin dostum!
@MrRubizara
@MrRubizara 3 года назад
@@OzanWorkout tesekkurler dostum :)
@promustafa-wn7ks
@promustafa-wn7ks 2 года назад
Dips + dia push up süper set
@solukk825
@solukk825 3 года назад
Abi kulaklığım modeli ne?
@OzanWorkout
@OzanWorkout 3 года назад
JBL BT500
@cagrbayram1138
@cagrbayram1138 3 года назад
Ensarı kanalda görelim 👍
@OzanWorkout
@OzanWorkout 3 года назад
Gelirse ben de görmek isterim :D
@gokhanesgul1362
@gokhanesgul1362 3 года назад
Çok iyi video ozan emeğinize sağlık 👍
@OzanWorkout
@OzanWorkout 3 года назад
@berkylmaz1995
@berkylmaz1995 3 года назад
100 tek kol ne be herif
@OzanWorkout
@OzanWorkout 3 года назад
be adam
@elucidator9648
@elucidator9648 3 года назад
Emeğine sağlık
@OzanWorkout
@OzanWorkout 3 года назад
Далее
ХОМЯК ВСЕХ КИНУЛ
10:23
Просмотров 635 тыс.
МАЛОЙ ГАИШНИК
00:35
Просмотров 383 тыс.
БАГ ЕЩЕ РАБОТАЕТ?
00:26
Просмотров 96 тыс.
Menzil: Bir tarikatın anatomisi I Fayn - Özel Dosya
33:53
Basketbolda Kuvvet: KENDİ VÜCUT AĞIRLIĞI
10:01
Просмотров 9 тыс.
PROFESYONEL KALECİ OLDUM ! |DENİZLİSPOR
19:01
Просмотров 355 тыс.
Tired but Shredded
17:32
Просмотров 511 тыс.
ХОМЯК ВСЕХ КИНУЛ
10:23
Просмотров 635 тыс.