Hola hola Loves 🤍
das allerste superkraftvolle Breathwork Video ist nun da.
Diese 20 minütige Breathwork Session hilft dir dabei emotionale und körperliche Blockaden nachhaltig zu lösen und dich in einen Zustand von tiefer Entspannung zu versetzen.
Ich habe dieses Video am wundervollen Strand in Cahuita, Costa Rica gedreht. Dieser Ort hat eine ganz besondere und magische Energie.
Wir arbeiten in dieser Session damit die Luft anzuhalten. Achte auf dich und deinen Körper. Es geht nicht darum so lange wie möglich die Luft anzuhalten, sondern die Stille wahrzunehmen und bei dir zu bleiben. Wir sind nicht bei einem Wettkampf :-)
Breath Retention ( Luft anhalten)
1. Runde: 30 Sekunden
2. Runde: 60 Sekunden
3. Runde: 90 Sekunden
Bitte beachte bevor du die Session ausübst die folgenden
Kontraindikationen:
Bitte praktiziere diese Atemsession nicht, wenn:
- Du schwanger bist
- Deine Periode hast
- An Epilepsie leidest
- Bei starken Herzproblemen oder wenn du vor kurzem einen Schlaganfall hattest
- Bei Operationen oder Entzündungen im Bauchraum
Auch wenn du dir nicht sicher bist oder andere gesundheitliche Probleme hast, kontaktiere bitte vorab deinen Arzt.
Sicherheitshinweis:
Alle auf diesem Kanal bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Yoga y Plantas ist nicht verantwortlich für Verluste, Verletzungen oder Schäden, die sich aus Ansprüchen ergeben, die auf die in diesen Videos gegebenen Informationen oder Ratschläge zurückzuführen sind. .
Wenn Du an dieser Breathwork Session teilnimmst erklärst Du dich damit einverstanden, dass Du dies auf eigenes Risiko tust und dich vorab mit den Kontraindikationen auseinandergesetzt hast.
Diese Atemübungen dienen nur zur Orientierung. Du solltest immer auf deinen eigenen Körper hören und dich nicht anstrengen, wenn Du dich unwohl fühlst - stattdessen praktiziere in deinem eigenen Tempo weiter.
Diese Atemtechniken können ein Kribbeln, ein Klingeln in den Ohren und/oder Schwindelgefühle im Kopf verursachen. Wenn Du eine dieser Reaktionen verspürst gerate nicht in Panik, diese Zustände sind ganz normal.
Komme gerne in die 3 Tage BACK TO BREATH CHALLENGE:
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Website
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Alles alles Liebe
Deine Marcella
12 июл 2024
