مرحبا صديقي . اليوم جهزتلك وصفة مجربة زاكية و مزبوطة لخبز الكيتو , حتى اسهل حياتك في الكيتو. مشينا معك انا و صديقتنا الرائعة المهضومة ربى بخطوات اعداد خبز الكيتو بطريقة واضحة ومسلية .
فلا تردد تعمل الوصفة عشان تعيش تجرب خبز صحي مليان مغذيات و معادن و اكيد كيتو.
رح احطلكم المكونات بالاسفل بالاضافة لروابط دعائية لافضل منتجات دقيق اللوز حسب البحث الذي قمت به.
انواع دقيق اللوز:
Anton almond flour*
amzn.to/2IhJeYS
Honeyville Blanched *
amzn.to/2N69QNo
red mill almond flour*
amzn.to/2O9Jrmv
NOW Foods Almond Flour, Raw, 22-Ounce*
amzn.to/2N4Wi4G
• Wellbee"s Super Fine Almond Flour 2 LB*
amzn.to/2Oho5DA
و الان بعد ما انت اشتريت الدقيق خلينا نشوف المقادير:
* - 1.5 كوب من دقيق اللوز (قم بتنخيله قبل الاستعمال)
* - ستة بيضات (يفصل البياض عن الصفار و يستعمل كلاهما)
* -معلقة شاي من البيكنج باودر
* - ربع معلقة شاي من ملح البحر
* - 4 معالق طعام من الزبدة الحيواني مذابة
تحتوي هذه الوصفة على 159.8 غم من الدهون و 12.1غم من الكاربوهيدرات بالاضافة الى 68.7 غم من البروتين. مجمل السعرات في الوصفة 1761 كالوري.
اخبزيها بمحمبة و كليها بهناء و قدميها بعطاء و اكيد حتى نعيش بصحة بمشئة الله.
صحتين و عافية
أحمد سمارة
أخصائي التغذية العلاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
16 сен 2024
