-20kg 식단,운동,보조제 싹 다 공개합니다 (feat. SBS 연예대상 시상식) 

0:22 냉동 나또 - 검은콩 냉동 고등어, 120g 현미밥 01:06 한끼통살 - 핵불닭맛 현미밥, 어린이 미니김 02:34 다이어트로 술 머글때 먹태, 아보카도, 닭가슴살 과자, 불닭 크래미 03:11 에너지 부스터 쏘리 낫쏘리 펌핑 볼트 아르타민 다이어트 부스터 맥스컷 셀시어스 버닝레드 04:07 채담카레 현미밥, 닭가슴살 소세지 06:14 한끼통살 - 허니소이맛 현미밥, 어린이미니김 10:30 고등어, 오이, 베트남매운장, 스리라차 소스, 현미밥, 무조미김, 배추 14:38 밥 없이 브로콜리, 오이, 계란, 묵 ( 어린이 간장에 스테비아 설탕 ), 소고기 패티 다이어트용 ( 미트리 소고기 스테이크 100g ), 배추 15:44 현미밥, 김, 소고기패티, 배추, 오이 17:56 서브웨이 샐러드, 소고기패티, 케일, 배추, 현미밥 18:33 계란 두개 노른자 터뜨려서 1분, 참기름, 검은콩 나또, 아보카도, 현미밥 비빔밥, 김 ( 그냥 나또 추천 ) , 마라컵누들 요즘 식단 다른 분들 어떻게 하는지 궁금햇는데 넘 조차나요 🥹 이런 영상 너무 조아요 ❤️‍🔥

진짜 언니 정보 다 달아주는거 넘 조타.. 따라사고싶은 우리덜 맴을 넘 잘 알아줘~

언니:) 영등포에서 같이 카페 알바했었눈데 언니 결국 잘 되셔서 너무 좋아요! 언니가 잘 해주셨던거 웃겨주셨던거 다 좋은 추억으로 남아있어요~ 저도 그새 취준 결혼 출산까지 겪었는데 언니 방송으로 자주보니까 예전 생각도나고 좋아요~ 셀럽세미 아닌 그냥 평범한 세미도 사랑합니다! 먼 곳에서 항상 응원할게요🎉

헐 언니 뭐야...? 본체 반전 매력 ㅠ 너무 편안하구 좋다 이런 브이로그도 많이 보고싶어

와 세미님 진짜 진짜 건강하게 관리 잘하시는 거 같아요🫣 연예대상때 예쁨 한도초과였어요❤️

본체 조곤조곤한 게 너무 좋다.. 미시룩 소개영상에서 지나치게 잘 어울리셔서 놀랐는데 이렇게 매일매일 관리하시니 당연한 거였네요 멋쟁이👏😭

언니 이런 일상 브이로그 짱잼있어요 ㅠㅠㅠ💓💓💓 저도 언니보구 런닝머신 뛰러갑니다..!!!!

다이어트의 교과서 같은 영상이다....

언니 영상 평소에 즐겨보는데 서준맘 에피소드 말구 언니 본업하는 거 보니까 너무너무너무 멋있어요 시상식 때문에 다이어트 하는거라고 하더라도 먹고 싶은것도 많고 운동도 하기 싫었을텐데 일주일간 하루 두번씩 운동하며 식단하는거 넘 대단해여… 20kg 빼구 5년간 유지하는것만으로도 언니가 어떤 사람인지 여실히 느끼게 해주네요🥺🥹 2024년도 새해 복 많이 받으시고 앞으로도 승승장구 하시길 바랍니당…❤️ 파이팅!!

아니매니저님 이름이 서준이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 성실하다..

오늘부터 다이어트 시작했는데 너무 배고파서 야식 먹을까 고민하던중에 영상이 딱❤ 저도 같이 운동이랑 식단 열심히 해볼게용~ 영상 넘 따뜻하고 재밌어욤

자존심상해하지마요 세미님.. 너무 마른거보다 세미님처럼 탄탄한 날씬함이 넘 부러워요..🥹

이런 현실적인 영상이 찐 동기부여 되는거 몬주알지.. 너무좋아요....

와 이런 브이로그 너무 좋아요 세미님 진솔한 모습 나오는거 너무 좋아요 자극받고가요!!

언니 영상 너무 좋아요 ,,, 밥먹으면서 수다떠는거 좋으니까 많이 찍어주세요 ,,,,

저렇게 드시구 운동도 하시는데 보조제는 천천히 끊어보세용...간에 무리 많이 됩니당..신장도 그렇구요. 보조제 안먹어도 식단조절하니까 잘빠지드라구여ㅠ

와 진짜 노력이 대단하세요~! 저도 다요트해야되는데ㅠㅠ 세미님보고 다시한번 마음잡고갑니다❤❤

다이어트는 이렇게 하는거구나. 어쩐지 안빠지다라.. ㅜㅡㅜ

진짜 방송 카메라 무자비하다... 브이로그에선 진짜 날씬해보이는데 송출화면은 약간 더 부해보임.. 저렇게 날씬한데...

이런거 자주해주세요@@

이런 긴영상너무좋라뇨❤❤❤ 샤워하면서 보기 딱 좋음😁😁😁

브이로그 너무 재밌다… 엉니 앞으로 이런거 많이 올려줘요 ㅠㅠ

7:25 지방찬다는 말....... 자극 최고네요........ 디저트먹고싶을때마다기억하겠습니다

꼼디랑 백일이도 영상에 올려주세요 ㅠㅠ 목욕시키는것도 보구싶었는데 ㅠㅠㅠ 재미질것 같아요ㅋㅋ❤

와 언니 시상식 메이크업 기절.......

22:38 뒤에 배경으로 서준매니저님 심드렁하게 팔짱 쭉~ 끼고있는 거 왤케 웃기죠 🤣🤣 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 영상 보며 내일부턴 진짜 정신차려야겠다고 생각했어요! (오늘은 이미 늦음;; ㅜㅜ ㅎㅎ) 세미님 늘 응원하고있어요 언젠가는 꼭 실물영접 하는 날이 오길 ❤

다이어트약이나 제품광고없이 리얼해서 더 좋아요 ㅠㅠㅠ(광고도 좋지만 다이어트 관련은 현실적인게 좋음!!)

세미님 브이로그는 첨보는데 조곤조곤하고 친구같은 느낌이라 너무 좋아요 ~! 종종 긍정적인 말들 너무 툭툭 와닿아서 좋아요! 더 승승장구하시길 ~!

13:45 엥 당연히 샵에서 한 메이크업인줄알았어요 너무 이쁜데요???!

뭔가...아무렇게나 구겨넣는게...너무 매력적이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

세미님 골때리는여자들 나오면 진짜 재밌을듯... 개벤저스나 스밍파 쪽으루... 제발;;

인간 박세미 넘 재밌다 관리도 대박적… 본받습니다….

미적지근하게 하면 달마시안 오들오들 떨곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ리트리버가 품에 끼곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋ아 웃겨ㅠㅠㅠ 이 집은 강아지까지 웃수저네

6:01 띵언이야.. 운동뿐만 아니라, 새해 다짐하는 많은것들이 그런것 같아요. 다 스트레스 때문에 뭘 못함. 그냥 딱 30분만 하면 되는뎅❤ 사랑해유 세미언니❤

1빠당 서준이 영상 더올려주세요!!

연말에 집에서 딱 보는데 셈디 나와서 반가운 마음에 인증샷찍었어요! 일상이 식단느낌으로 세미님께 맞는 맛있는 음식 드시는 거 좋아보여요 ㅎㅎ 팁 감사합니다♡ 본체 세미도 기절이야 ✌️✌️🫶

샵 직원분들이랑 꺄르르꺄르르 웃는거 넘 친해보이고 힐링,,

와 건강하게 다이어트 하는 모습보니까 너무 보기 좋아요🤍🥹

언니 본캐가 제일 좋아요 따뜻하고 좋은 사람..🩷

꾸준한 운동, 식단, 본업 잘 할, 깔끔한 네일, 마사지,, 자기관리 미쳤네요 ,, 2024년 언니처럼 자기관리 도전 ,,🤍🤍

이런 영상 진짜 자주 찍어주세요 !! 도움도 많이 되고 같이 다이어트 하는 거 같아서 밥 먹을 때 보기 너무 좋아요 이 영상 중독성 쩔어서 벌써 네 번 넘게 봤어유 히히

브이로그 체질이네요 본캐 되게 사랑스러운 사람이였어 ㅜㅜ

언니 건강하게 잘 사는 거 멋있어요

세미언니 아침에 부은 것도 귀여우심ㅋㅋㅋㅋ

아니 얼굴 소멸되것소 언니야

너무 재밌어요 다이어트 컨텐츠 많이 찍어주세요

아 우리언니 진짜 부지런하고 멋있다.. 올해는 언니 발톱만큼만이라도 열심히 살아볼께요

관리 진짜 잘하신다 .. 평소식단도 자주 올려주세용 >< 배를 적당히 채우는거 진짜 말이 쉽지 대단하세용 노력해봐야겠어여 ❤

이런 브이로그 자주 올려주세요!! 이번 영상 잘 봤어요😊😊

13:47 근데 이때 메이크업 진짜 예뻐용ㅋㅋㅋㅋ

언니 데일리 립 뭐바르시나요?? 여리여리 넘 예뻐여,,♡

언니 오프때 차분한것도 매력있엉 으떤 모습이든 쵝오🎉

솔직하게 다 찍어주셔서 너무 재밌게 잘봤어요 운동 할때마다 붓기 확확빠지는게 보이네요 신기해요!! 아니 아이돌은 얼마나 더 마른거야..? 저도 식단할때 참고할게요❤

운동하려고 유튜브 들어갔는데 언니 영상이 떴네요 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 이것만 보고 운동한다~!~!~!!!!

진짜 이언니는 볼수록 자기관리 끝판왕

진짜 부지런하시네요...

잔잔히 힐링되고... 너무 재밌게 봤어요🥹❤

아니 유지어터 식단, 운동이 아니고 빡센 다이어터 처럼 하시네요 대단

너무 사랑스러워서 미치겠다………. 자기관리도 열심히 하구 ,, 넘넘 귀엽고,, 언니가 승승장구 해서 맨날 발렌티아인지 몬지 300년산도 마셨으면 좋겠어요,,,,,, 🥹🥹🥹🥹

언니 립은 죄다 이쁘네 ? 매컷마다 립정보 궁금해 못싸라여❤

마지막까지 걷는 거 대박 멋져요 ❤

고등어 어디 제품이에요? 세미님 드시는거보니까 급 땡겨요..

약과 문 이 깜짝 놀랐어요 ㅋㅋㅋ

세미언니 보고 자극받고 갑니다!!! 멋져요! 나도 열심히해야징

22:05 세미여신님 🖤🖤🖤 너무 예뻐요!

와 시상식 끝나고 나서도 먹고 싶은 거 먹되 적당히 먹고 끝내는 인내심 ㅠㅠㅠ

운동 완젼열심히하시네여.. 안빠질수가없넼ㅋ

서준맘 일상도 좋지만 세미언니 일상도 좋아~~~~💕

브이로그 맛집 미쳤어 넘 재밌따

언니 미모 뒤집어진다아아아아❤

이거 보고 저두 참고해야겠어용! 세미님 넘 이뿌용

와 진짜 갓생이다…. 언니 너무 멋져요 절제력이 대단하시네요..

우와 저도 다이어트 중인데 완전 도움이요!! 러닝이랑 천국의 계단은 속도나 인클라인 어떻게 두고 타시는지 궁금해용!!

우리 언니 진짜 열시미 산다ㅜ 건강하게 먹고 부지런하게 운동하는 모습 보기조아❤ 언니 롱런하쟈❤

다른 사람 식단이랑 운동 보는게 왜 이렇게 재미질까요 다이어트식 정보도 알차고 종종 이런 먹방 모음 영상 계속 올려주셨으면ㅠㅠ 밥 친구로도 좋고 다이어트 동기부여도 되고 너무 좋아요!😆

세미 언니 라디오 너무 잘 어울려요♥

저희 매장와서 실물 영접했는 데 밑에서 위에서 찍는 게 문제가 아니라 걍 화면 뿌셔야 할 실물파 세미님…❤ 너무 예뻐서 깜놀했는 데 이런 피나는 노력이 있으셨군뇨😭

일상두 넘 재밌다 자주 올려쥬세욘ㅋㅋ❤

내가 다욧브이로그 보는거 좋아하는데 본 영상 중에 이분께 젤 재밌음.. 원래 맨날 다른영상들 다 스킵하면서 보는데 스킵 안한다는거에서 이걸 느꼈음;; 나에게 매우 놀람 아마 말도 재밌게 잘하시고 호감상이셔서 그런듯ㅠ

다이어트 진짜 열심히 한다..

정보를 이렇게 다 올려주는게 너무 좋네요 ? ㅋㅋㅋㅋ 굳

폭식증으로 1년도 안지나 +23kg찌고 새해맞이 다이어트를 진지하게 해보려는데 마침 영상을 역시 솔직담백🫶 헬스는 다이어트에 혼자하는것보다 pt를 받아야될런지..?헬스장 끊을때 pt나 운동 팁을 좀 알려주면 고마울듯해용😮 올해도 늘 행복하고 건강하게 복 많이많이받세미🫡💕사랑합니도ㅎㅎㅎㅎ

6:27 언니 여기 립제품 궁금해요!!

우연히 알고리즘 떠서 봤는데 넘 재밌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이런 언니 내 주위에도 있었으면 좋겠다👍🏻

다이어트 영상들 보면 진짜 말도 안되게 적은 양으로 식단하는 사람들 많은데 세미님은 건강하게 적정량 먹어서 너무 좋아요 ㅎㅎ 그와중에 탄단지채소+수분 다 챙기시구

아니 배추쌈 너무 맛있게 드셔서 베트남 땡초장부터 오이까지 따라샀어요,, 예전에 야식으로 야채드시는 asmr 진짜 주기적으로보는데 야채드시는거에 소질있으신듯ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

더빼면 불행하게살아야한다는거 너무 공감이에요😂😂지금 너무너무 건강하고 멋진몸이라 멋져요❤❤

항상 건강 행복~~응원해요~!!❤❤

매력터지는 슈스의 삶이란..🎉

이 식단 제가 봤는데 최고에요. 눈으로 보는 동안 더 배고파져서 누워서 300g 그냥 뺌 ㅋㅋ

피부 왜 그렇게 좋아요???!!! 생얼이 더 이뻐요 다음에 피부관리 영상도 올려주세요❤❤

강쥐들도 마니보여주세여ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ존귀탱들 ㅜㅜㅠㅠ

화장 이뽀용!! 화장 브이로그도 찍으면 잼있을것 같아용 🤍💛

울 언니 갓생 사는 거 너무 멋져서 본받구 가요...❤

난 세미언니 브이로그 바이브가 그렇게 재미있어,,,,

이거 진짜 재밌어요 원래 속도로 다봄 ㅋㅋㅋ

언니 살 쪄도 예쁘고 살 빼도 예뻐요 자기관리 잘 하는거 부러버요 ㅠㅜ😊❤ 요즘 언니때매 너무 행복해버려요❤❤ 서준이도 많이 올려주세요!!😗

와진짜부지런하시다

대단해요.. 브이로그 넘 편안해서 놀람