Je pense que ce serait intéressant autant pour vous que le public, d'entendre parler un urbaniste ou un expert sur la problématique de l'étalement urbain, et la densité comme solution! Pour avoir étudié ça brièvement, je peux dire que l'organisation des villes peut modifier tellement d'aspects de nos vie, et au contraire de ce que vous mentionnez dans ce podcast, peut être vraiment positif pour l'individu! ;)
Wow que je viens de tout comprendre! Ça fait plus d’un an que je me lève à 5:30 pour m’entrainer et je commence à travailler à 8:30. Je ne prends jamais mon café avant 8h! Je prend un KEnergy avant de m’entrainer c’est tout. Booster toute la journée jamais fatiguée!!! Mais les jours de repos où je me lève à 6:30, je cogne des clous l’après-midi!!!!!! Parce que je prend mon café trop tôt! Makes so much sense now ! J’avais arrêté de prendre mes rest days la semaine 😂😂😂
Ce lifehack a définitivement changé ma vie haha! Wow. Pour ma part, ça fonctionne vraiment! Comme PH, je mettais ma fatigue de l’après-midi sur le dos de la trentaine… je suis tellement heureuse d’avoir découvert la cause de cette fatigue chronique! Je suis vraiment plus productive maintenant que j’ai changé ma routine de café. Merci infiniment pour ce partage! Aussi, bravo pour vos podcasts, tellement d’invités et de sujets passionnants! Bonne continuité! :)
Ca fait maintenant 2 mois que je me lève à 6:00 pour aller au gym, attendre pour le café, prendre une marche avec le soleil dans cornée; bref exactement ce que PH explique et oh my gooood! C’est le jour et la nuit! Pour l’énergie, le mood, les performances, la gratitude, tout! 🤍 Bravo de partager ca et Huberman est incroyable je recommande aussi!
Bonjour, la densification ne veut pas nécessaire dire des grosses tours de condo de 50 étages comme on peut retrouver dans certain arrondissement de Montréal. D'ailleurs, cette façon n'est pas encouragée. Il y a façon de densifier à l'échelle humaine, prenons par exemple, le Plateau Mont-Royal ou Verdun, qui ne dépasse pas les 3-4 étages. Il serait vraiment pertinent que vous invitiez un expert à ce sujet, ça permettrait de mieux informer les gens puisque c’est un défi d'actualité que les municipalités doivent gérer, et malheureusement, le risque que les citoyens bloquent des projets par crainte ou par manque d'information est envisageable. La densité fait peur pour bien des gens, mais en réalité elle permet une bien meilleure qualité de vie, meilleure santé (transport actif), si bien fait, et c'est la solution optimale pour aménager la ville de façon durable. J'aime votre podcast, merci et bonne journée.
Par rapport au ''lifehack'': j'ai adopté un chien il y a un an et demi, je suis en condo pas de cour arrière, et donc ça fait un an et demi que la première chose que je fais en me levant c'est une longue marche, peu importe la météo. Le café vient seulement après (1h30-2h après le réveil). Et vraiment, ça n'a pas rapport à quel point mon humeur et mon niveau d'énergie se sont améliorés drastiquement. Mais parfois la fin de semaine mon chum le sort à ma place, et chaque fois c'est immanquable, je suis 1000x plus fatiguée en pm. J'y crois à 100% à cette théorie, ça fait tout le sens du monde selon mon expérience. Lifehack #2: une deuxième marche ou une course à la fin de ta journée de travail aide également énormément à réduire le niveau de stress et créer une coupure avec le reste de ta journée. Ça aussi je l'ai compris grâce à mon poilu! :)
@@SansFiltrePodcast attention à l'interprétation par contre! Ce n'est pas parce que c'est appuyé par une ou même plusieurs étude(s) que c'est une vérité absolue. Le fait que ça diminue le down de fatigue moyen d'une population x ne signifie pas que c'est applicable à une autre population, ni que ça a aidé 100% des sujets de l'étude, ni que la différence est cliniquement significative pour tous (amène un changement réel à la vie). Ce n'est pas ''plus qu'une théorie'', en fait c'est probablement pas mal moins qu'une théorie, car il faut que ça soit corroboré en titi pour être considéré comme tel (exemple: la théorie de l'évolution). Cela dit, ça correspond à mon expérience personnelle (N=1 donc ça ne signifie vraiment pas grand chose :P) Bref désolée de ma réponse de nerd assumée, je suis étudiante au PhD et je suis un peu trop critique par moment hahah! En espérant que ça vous intéresse au moins :)
Longue vie à Sans Filtre, c'est tellement rafraîchissant les gars ! Vous restez humbles et réfléchis dans votre discours. Dans un monde submergé d'informations, de "pseudo bien pensants", des podcasts à tout va et où la communication est omni présente cela fait vraiment du bien d'entendre des sujets de fonds. Vous avez l'intelligence tous les deux d'avouer souvent ne pas tout connaître et poser des questions ouvertes de vous à vous même mais je tenais à vous remercier pour votre réelle préparation des podcasts. Vous proposez votre point de vue mais toujours avec respect et en pesant vos mots, votre façon de le dire. C'est très très rare de nos jours. C'est votre force et croyez moi on ne se lasse pas de vous écouter avec la variété des sujets proposés ! Merci
Le truc sur le café... de le déplacer ça va mais l'étude parlait aussi de sortir le matin , bouger et prendre du soleil 🥶...ou juste le café plus tard ça fait la job ?
Vivre maintenant ou économiser pour plus tard! 100% économiser pour plus tard! Ce qui n’empêche pas qu’on peu profiter de la vie mais avec plus de conscience et de retenu! J’ai 40 ans et dans 7 ans je pourrais prendre ma retraite! 🤙🏼
Allo! Petit commentaire juste pour vous dire que je vous aime et que ca fait full longtemps que je vous écoute! Merci vrm les gars pour vos podcast de bonne qualité 🫶
Il faut différencier la caféine et le café. Il y a de la caféine dans le café, comme il-y-a probablement de la caféine dans ton pre-workout! Ça a donc le même effet!
J'écoute également les podcasts d'Uberman et j'ai vu les podcasts qu'il a fait sur le sommeil. J'ai écouté le votre aussi et je trouve que ça fait un bon refresh puisque c'est expliqué d'une autre manière dans ma langue maternelle merci !
Bon podcast! Q & A: Comment vous retrouvez vous dans le paysage politique québécois des dernières années? En particulier, quels sont vos avis sur les différents partis politiques et les choix offerts aux électeurs. Qu'est-ce que vous pensez de la question nationale/souveraineté du Québec et de la pertinence ou non de cet enjeu enjeu en 2023.
Ps: moi aussi j'ai écouté Huberman et essayé de faire un délai de 90 min de la caféine. J'ai été vraiment surpris d'à quel point ça fait une différence!
@@SansFiltrePodcast en tk hier pour mon premier essai j'ai pas eu de down d'apres midi et je me suis senti d'attaque toute la journée , un 10h de job qui a passer comme dans du beurre! Deuxieme essai aujourdhui!
j’ai adoré le life hack et ça marche pour vrai, merci wow !! j’aimerais ecouter le podcast d’uberman, je sais qu’il en fait plusieurs sur le sommeil mais c’est dans lequel qu’il en parle ? merci !
