Зина, доброго времени! Посмотрите приседания по Неумывакину. Тоже стали болеть колени, на даче работать стало трудно. Давно знаю про этого замечательного ученого, но лень вперед родилась. Сейчас взялась, всего то 100 раз в день нужно приседать, уже через неделю почувствовала разницу, боль притупилась.
Зина, я на Оз-не видела шейный держатель для телефона. Как раз для того, чтобы снимать впереди себя при ходьбе. Они кстати не дорогие. Посмотрите, может вам подойдёт.
Канал доктора Антона Алексеева,а ролик о ходьбе,вернее один из роликов наз :" Эти две ошибки во время ходьбы разрушают позвоночник и суставы...." Там еще есть ролики о ходьбе и много других советов у этого замечательного молодого доктора и достаточно посмотреть и послушать его,уже выздоравливаешь,мало того,что он грамотный врач,он еще с таким юмором,что не верится такому,он пока единственный доктор, совмещающий и лечение и юмор. Так,что ,люди, смотрите его канал,всем здоровья!!!
Так, так! Но, было бы здоровье и желание жить, наряжаться, путешествовать не покидало, да денег бы, хватало на все... И пусть бегут годики.. 🤗❤️❤️❤️👍 Старость надо заслужить! ☝️
@@zinaidakopyova Да, Зинаида. Моя мама тоже с палочками ходит. Они ей тоже в помощь. Многие пожилые люди у нас в селе так ходят, если проблемы с суставами. Главное, чтобы ходить! Здоровья всем!
@@zinaidakopyova Зинаида Николаевна, не всегда первая, дома нахожусь, сейчас лепила варенички внучатам и вообще телефон всегда со мной, приходит уведомление что ваше видео на ленте. Поэтому так и получается. Смотрю Вас с большим удовольствием. И очень хочу чтобы Вы рассказали про правильную походку. А то я хожу с палочкой и точно как утка. Буду ждать. Спасибо за всё Вам. 🤝👋👋
@@zinaidakopyova Меня все передразнивали и муж тоже говорил, чтобы прямо ходила.Я 40 лет отработала машинистом мостового крана на горячем участке, в 45 лет на пенсию вышла и до 57 лет ещё работала. Сейчас 70 лет и никакущая и с каждым годом всё тяжелее ходить. Я ещё и по гороскопу "рак" ( ползаю потихооонечку).
Кто ходит на лыжах или катается... Тот и с палками будет правильно ходить. А можно и без них.. Только энергично, и размахивая руками. Всем добра, здоровья и позитивного настроения! ❤❤❤
Потому что у них одни инстинкты. Передаются из поколение в поколение. А мы мозг включаем, думаем, что делать, и не всегда правильно...))) Горе от ума! 😂😅😊
@@MARINA_FM и ещё много новомодных штучек появляется.. Сегодня можно, а завтра, уже вредно🤣, а мы снова начинаем искать что то новое .. То ходить, то дышать.. И кидает нас из стороны в сторону.. Даже умея кататься на лыжах, всю зиму на них, каждый день почти... С палками, не хожу. Если правильно идти, устаёт спина.. А неправильно, болтая палками по бокам, не хочу. Лучше в хорошей обуви, кроссовках, пройти свои 10000 шаг, с удовольствием. Всём здоровья и найти свою тропу здоровья😘
