241009台灣猛男好多 莫名開心興奮 不是想到那樣 單純只想練練@陸配 

希望看到两個小寶貝的動態，看到两個姐妹我的心就有一股暖留，好棒的一對姐妹花，哈哈。

靜子的笑容真好看。親切又漂亮。

又來看大靜子了，廢話不多說趕緊先按個讚

妳的笑容看的出來很開心😂😂😂😂😂😂

中山運動中心也有健身房只是沒有團練…許仙找吃的很有一套…今天又是光盤行動…看起來很好吃😊！

看帥哥心情會變好大靜子這樣妳就可以常常去看帥哥了這樣每天保持心情好這樣會變年輕很多的

大靜子身材好給大家分享大家也會開心啊❤

我也有在練 讚喔 年紀大 肌肉流失快 有練比較部會駝背 體態會更好 更健康 學會真正關鍵技巧 就可以買啞鈴 自己在家吹冷氣練 傳承 全家大小 關鍵技巧就是 1.對的姿勢 2.保持張力一直都在 (不是在求速度快 或 次速度多下) 是在做任何動作 舉例手臂 拿啞鈴 拉放 拉放 重點是不能放到最鬆 這樣就沒有張力 3.重量 大的 舉到不能舉 開始減重 繼續舉 不行 再減 一直到力氣放盡 4.動作一有痛 馬上停止 看一下是哪裡之是錯誤 ，酸沒關係 但 不能痛

中午好🙋‍♂️又來看大靜子了🥰😂 按👍先 放飯🍚配影片🎦😄

在台灣大家都說早安，午安，晚安，這樣說才符合中國文化。

大靜子下午~ 猛男~👀1234再來一次🥵，福利~眼睛盯住目標別亂飄固眼睛？🤣🤣🤣 傳統麵攤食材都沒有過多調味，經濟又實惠吃飽飽，好吃😋。

台北市立運動中心区都有比較便宜

有種運動叫超慢跑…….很有效。

我個人建議，你可以去找瑜珈課程，參觀比較一下👏🏻👏🏻👏🏻加油

煠寡麵。台灣人直稱乾麵，福州乾麵是台灣人取名的（在福州叫拌麵，不稱福州乾麵），因讀音近似很多店家會叫傻瓜乾麵，是傳統南方人口味。麻醬全聯有賣，價格一佰上下。乾麵伴麻醬加豆腐乳才是北方人口味。

還是別練了...許仙會擔心 你口水流出來了

大静子，好像一位長不大的，女孩😅己經倆個女兒的媽了，😂😂😂整日還想入，非非，你們柬北女孩難道都是这個样子，個性大而化之😂有時聽你跟老公，對話感覺好想笑，倆位寶貝都學到，媽媽的撒嬌，有時好可愛也？😅❤😂。

醉翁之意不在酒 在大肌肌🎉

原來大鏡子喜歡大肌肌❤ 叫許仙也鍛鍊鍛鍊

各個區都有運動中心可以問問，收費也比較低

想增肌的話,除了運動,食物攝取也很重要喔! 除了飲食要均衡外,要特別注重蛋白質的攝取(雞蛋.堅果.牛奶.豆漿.雞胸肉等等). 增肌該吃甚麼網路上搜尋

醫生同學不准我說的活動長壽法 到健身房 電動不用，器材每個都運動，用最小的重量，最好雙手同時動/雙腳ㄧ樣 早餐/中餐喜歡吃什麼都可以 晚餐/消夜只能吃蔬菜，魚，微甜的水果 Google最長壽的10種動物，參考之

如果想輕鬆又不花錢的健康運動，在家超慢跑就可以了，但是不會增加肌肉

大靜子，養成運動的好習慣，流流汗，絕對是正向的。不要年紀輕輕就只會坐在沙發上看電視。

我記得健身房的卡好像一張都不便宜耶

這間福州麵店口味不會重口味，老闆娘是福州人。

腰酸背痛叫妳家許仙幫妳按摩這樣才會快點好這樣就不會累了

我猜你去的健身房不是世界健身就是健身工廠，然後你健身練的那個叫做TRX(懸吊式阻抗訓練)。以我健身十多年經驗，若健身房價格沒有相差很多的情況下，可考量以下幾點： 1、選擇適合自己的，以大靜子的情況來講，有團課(操)的健身房較適合你，因為上團課就可以訓練到心肺以及肌耐力，這對身體健康是最直接相關的，比訓練出明顯的肌肉還有用。 2、健身房一定要選近的。 簡單講只需考量以上兩點就夠了，

去運動中心.省荷包

空中瑜伽

空中瑜珈

高樓層最好給點小費😊

許仙腰疼？😅😅😅，事出有因😊。🤫不能說。

👍

這家老闆娘也是大陸人

不要去健身房,因為社會新聞很多,多是負面的

那個不要亂買，詐欺很多。

吉林的健身房貴嗎？

惰性唯一解：健身旁要有小鮮肉陪。

如果大靜子跑去健身房練東，那許仙要擔心了 靜子會很辣 #許仙趕緊家裡買些健身器材給大靜子練練

許仙已經回來二十多天了，是不是決定回台灣住了？

菜市場走一遍學殺價😊😊就瘦了😊😊

想健身強化身體 就每天把你家樓梯爬個十次每天持之以恆三個月後保證你神經氣爽體力過人