ЯСНО - сервис видеоконсультаций с психотерапевтами. Скидка 20% на первую сессию по коду CONSERVI при регистрации - bit.ly/3tjKVvt инсттт / conservi патреооон / conservi
Мне 65 лет и я с диким удовлетворением смотрю видео Ани! Чудесная стрижка, чудесная Аня!(очень завидовала, когда смотрела видео с моментом стрижки " под ноль " машинкой )
@@annakirilenko2962 так и можно было сказать, а не обижать человека, тем более она ничего плохого не имела ввиду. не всегда стоит встревать со своими исправлениями
@@annakirilenko2962 желчи?) не думайте о себе так много. Человек написал как думает, написал честно, открыто и по доброму. Вы же нашли к чему прикопаться и прикопались. в каком месте тут что-то агрессивное с моей стороны? не ясно) просто будьте тактичнее и добрее пс: отвечать на вопрос не надо :)
Все, кто столкнулся сейчас с трудностями и тяжёлым периодом в жизни - пусть у вас всё обязательно наладится и удастся преодолеть это всё с наименьшими потерями, вы обязательно с этим справитесь!
@@user-yu9hg8zj6m в такие даты острее ощущается ход времени. Люди больше начинают рефлексировать на тему того сколько и как они прожили, чего добились, а чего нет и т.д.
Способы: 1. Быть с любимыми 2. Есть вместе 3. Массаж, спа, уход 4. Пикник 5. Костёр 6. Уборка 7. Избавиться от вещей 8. Книги 9. Спорт 10. Природа, животное 11. Поездка 12. Не тратить 13. Новое хобби 14. Медитация 15. Кино, музей и т.д. 16. Парить ноги 17. Готовить 18. Списки 19. Мечты и планы 20. Тупое механическое действие 21. Ногти 22. Помощь, волонтёрство 23. Внешность 24. Уют 25. Психотерапия
я просто хочу сказать, что переживаю сейчас не лучший период, и все последние месяцы видео Ани - это то, что очень-очень помогает мне чувствовать себя чуточку лучше и держаться на плаву. уже бесчисленное количество раз пересмотрела её рабочие и отпускные влоги, смотрю их всегда, когда чувствую себя наиболее одиноко и потерянно. только они и заставляют меня собираться по-кусочкам и выйти из дома. Аня, надеюсь, ты увидишь это. спасибо тебе за твоё прекрасное творчество.
Таааак много вещей, которые я еще не делала! А они ведь реально кому-то помогают выйти из апатии и отдохнуть по нормальному. Спасибо большое Аня и люди, которые предлагали свои идеи, я уже хочу попробовать то, до чего не доперла сама
5:32 кстати о недуманий ни о чём. Я заметила, как я обожаю плавать летом, потому что я ощущяю как это хорошо влияет на моё тело и я могу ни о чём не думать, так как плавно передвигаться по воде, чувствовать приятную свежесть от воды и осознавать пользу от плаванья расслабляет
Ещё парить ножки в тазике полезно для лимфосистемы в ногах, загоняет циркуляцию различных жидкостей и улучшает состояние кожи, желательно их ещё разминать и растирать (с мазью ещё). Это очень полезно для людей с сидячим образом жизни)
О Боже, хотела написать комментарий что списки и ежедневник это лучшее в жизни, но ТОЧИТЬ КАРАНДАШИ! Я не ожидала этот пункт, ибо я думала, что никто так не делает. Тоже обожаю сидеть и точить тупые карандаши и такой кайф когда потом сажусь рисовать, а они острые.... Ещё обожаю да, резать бумагу. Я вырезаю буквы из журналов/газет и т.п. И складываю в ящичек по отсекам по алфавиту. Это такой кайф. Включаю мужское/женское и вырезаю. И ещё бисер смешивать и потом по цветам разбирать иголочкой. Ой, не могу, идеально. Ещё мыть салфеточками косметику аккуратно, или кисти для макияжа мыть. Обожаю. Всем советую, 10/10.
У меня сессия уже через 9 часов, и дальше этот кошмар на неделю, поэтому желаю себе и всем кто это читает держаться, вздобриться и да, вы не одни. Мы все вместе доживём до нового года и все будет хорошо!!!🧚♀️💗
@@georgewashington6664 да, она говорила о том что завязала с рисованием, но в недавнем ролике упомянула, что скоро избавится от выгорания и снова будет заниматься творчеством
даже если тревожно и грустно, новое видео консервы делает всё выносимее хочу, чтобы у Ани была своя Аня, которая также бы ее комфортила я вас обожаю, спасибо💛
Не убираюсь, по желанию только, не покупаю подарки, не стрессую, не подвожу итоги, нахрен это всё)) Мой минимум на нг - приготовить тазик оливье, нарядить ёлку, сходить посмотреть салют, съесть оливье)) В жизни и так много стресса, нг для меня это новогодняя волшебная сказка и суету не люблю.
Про списки прям в душу. Когда ты просто пишешь все свои дела, ты начинаешь понимать чего тебе надо (в общих чертах) от этого дня, и от каждого зачёркнутого задания/закрашивания или галочки в квадратике сразу такое чувство продуктивности этого дня. Так приятно становится. Когда ты об этом сказала, я так обрадовалась:> Спасибо за ещё одно прекрасное видео
Раньше тоже часто их использовала, а потом переработала, жутко загналась и впала в печальное состояние и мне теперь страшно их использовать, боюсь, что вновь мне будет плохо(
АНЯ! Я не знаю, комплимент ли это, но ты похожа на мою бабушку и маму в молодости в этом прикиде! Я как увидела - сразу во времени будто переместилась, очень красиво ❤️❤️
полтора(?) суток очень находилась в жуткой тревожности, отложила все дела, послушала фоном твое видео пока сидела и втыкала в стену, ничего не делала и стало много спокойней, спасибо большое
Анечка, поначалу я грустил, что рисовательных видео нет, но сейчас понимаю, что видео как это помогают мне чувствовать себя лучше! Появляется вдохновение, улучшается настроение и появляется желание жить, но с депрессией это правда не справляется, спасибо!
О да, у меня завтра должен быть зачёт по фортепиано, и на меня очень сильно ругается учительница, и я в полном тупике... Я не могу ничего сыграть, у меня всё время какие то ошибки...И сейчас я вижу это чудесное видео!Спасибо вам❤❤ Изменено: Я сдала зачёт на 5,всем спасибо за поддержку!!!!
Мне поднимают настроение вязание, иногда готовка, рисование (но только определённых вещей), музыка, игра на гитаре (я играю очень плохо и непрофессионально, но мне очень нравится), пение и странное занятие Люблю сохранять картинки на пинтересте по разным доскам Не знаю почему, но это так успокаивает и приносит мне кучу удовольствия Спасибо Ане за видео, очень уютное и полезное ❤
Первые два пункта не такие очевидные, физический контакт и простое общение - это во-первых бесплатно, в месяц когда траты на подарки и отопление идут вверх, но и очень эффективно. Многие люди, даже не в пандемию, ведут довольно отрешенный образ жизни и это очень сильно влияет на наше состояние Мы с друзьями договорились видеться каждую неделю чтобы заниматься домашними делами вместе и рисовать вместе. Мне очень помогает быть в ожидании чего-то всю неделю!
@@freine нас пятеро, и обычно каждое воскресенье собираются как минимум трое, в зависимости от занятости каждого. Собираемся у кого-то дома и просто занимаемся своими делами - мы все художницы, так что чаще всего мы рисуем, заказы, проекты. Если нет настроения, то кто-то вяжет, заполняет список дел на неделю, болтаем. Готовим обед вместе. Иногда кому-то нужна дома помощь, с уборкой например, передвинуть мебель. Можем вместе за продуктами съездить. Наши друзья вместе так цементом заливают двор сейчас... Главное - выделить время в неделе, чтобы делать какие-то нужные дела вместе. Даже если это на почту вместе сходить и по пути зайти за стиральным порошком. Это очень спасло нас от отшельничества в последние несколько месяцев
@@ДарьяДарьина-к6ь большая заслуга моего психолога... Без нее у меня не получалось найти в себе силы, чтобы выйти из порочного круга где мы постоянно находимся в депрессивных мыслях и одиночестве, и не можем себя вытянуть из-за выгорания
У меня сейчас проблемы с оценками и в художке. Запустила начало полугодия и сейчас очень устаю разгребая все это. Ничего не хочу рисовать. Хочу спать и все. Еще и обе лучшие подруги летом очень далеко уезжают, а мне минимум 2 года еще одной торчать. Это тоже настроения не поднимает, но я надеюсь что за эти два года я все смогу исправить, заработать на переезд и мы снова будем хорошо общаться :) желаю всем у кого сейчас проблемы сил и терпения! Вы со всем справитесь, старайтесь не унывать и хоть иногда чем то себя радовать❤️❤️❤️❤️
Прекрасные советы. Они, конечно, помогут, но на них нет сил и желания их делать..... Когда надо мной что-то нависает мне психологически трудно заняться хоть чем нибудь приятным. Но при этом и это страшное дело я начать не могу.
Потрясающий контент с самого утра прямо в период перед сессией, когда нужно впопыхах закрывать все долги, да еще и стараться параллельно диплом писать. Спасибо большое за советы, наверное, стоит правда попробовать парить ножки перед сном
Ещё смотрю, но пару дополнений :3 По поводу костра - если нет возможности на костёр, то можно зажигать свечи - тоже немного... завораживает. Хотя костёр, конечно, лучше. По поводу уборки - это ещё и способ быстро почувствовать контроль над своей жизнью и получить чёткий результат. Бывает, что набираются длииииннныеее, растяяянутыеее тяжелые задачи, которые тянут и тянут силы и при этом не дают особого видимого результата, это выматывает. Несколько часов уборки с этим немного помогает: результат от помытой плиты, убранной пыли, рассортированных вещей, etc. виден сразу.
Ужасно стрессую от покупки подарков!Особенно на НГ, когда нужно купить подарки ВСЕМ. Приучила себя покупать подарки в течении года, увидела что-то, подумала «о, было бы классно это подарить тому-то» и сразу покупаю, или если нет такой возможности - записываю) И получается что к НГ 80% подарков уже куплены, а на остальные уже есть идеи. И траты распределяются в течении года! Одни плюсы, но это для дисциплинированных😅
У моей подруги был блокнот.Она записывала дела,списки экзаменов,списки фильмов и т.д.И когда она что-то выполняла,она дирно-жирно все зачеркивала.Список превращался в синее месиво.Потом лист вырывался и рвался на мелкие кусочки.Блокнот дряхлел,становился тонким.И это выглядело так завораживающе.Делаю так же.Это физическое подтверждение,что я не стою на месте,что живу.Дурость,но полезная)
ура ура вот доделаю все свои дела, устану как следует и посмотрю видосик! самый лучший способ отвлечься и порадоваться жизни - посмотреть видео Ани спасибо за хороший вечер (*˘︶˘*).｡*♡
Когда просто разрыдалась на первом и втором пункте. Я ужасно себя чувствую (не из-за твоего видео, Ань). Что-то даже страшно смотреть дальше..боюсь умереть от рыданий уже. И я правда стараюсь справляться. Я занимаюсь с психологом и ищу психотерапевта. Я правда борюсь.
10:30, не забывайте про приюты! приюты вашего города с радостью дадут вам собачку хоть на пару часов. и вам и собачке будет хорошо, так что вариант очень хорош
Мини подытог: 1. Быть с любимыми людьми 2. Завтрак с друзьями 3. Спа/уход за собой 4. Пикник 5. Сидеть у костра 6. Уборка или порядок чего либо 7. Избавиться от ненужных вещей 8. Книги/худ. литература 9. Любимый спорт 10. Прогулка на природе 11. Поездка (в какой нибудь город) 12. Бесплатный день (не потратить ни единого рубля за день) 13. Новое хобби 14. Медитация 15. Музей/кино/театр 16. Парить ноги перед сном и пить вкусный чаек, после долгой холодной прогулки 17. Печь сладости 18. Состовлять списки дел на день (ежедневник) 19. Мечты и планы (списки) 20. Точить карандаши 21. Свежий маникюр 22. Помощь другим 23. Перемены во внешности 24. Перестановка мебели 25. Психотерапия ~❤️ всем счастья
Для меня лучший способ поднять настроение и избавиться от стресса - это порадовать себя покупками канцелярии или художественных материалов, а ещё покупка книг или манги, одежды и всяких аксессуаров. Согласна с переменами во внешности , меня бы порадовал новый пирсинг или стрижка. И новый маник конечно же)
О конный спорт. Общение с лошадьми такое счастье😌. Я обожаю наблюдать за лошадьми ( как они бегаю, спят, валяются, общаются между собой). Моё счастье. Поездки в лес или в посёлок ооже прекрасно. Это очень весело всем советую. Вот уже 3 года из конюшни не вылезаю. И когда ты замёрз(ла), приходишь домой и идёшь в тёплую ванну просто прекрасно
Списки и карты это настолько в точку, что точнее и не сказать! Они настолько расставляют мысли по полочкам, что я только благодаря им и заканчиваю все свои дела, особенно те, за которые не хочу браться. И дикое удовольствие, когда вычеркиваешь задания, это правда🤤 такая неадекватная эйфория, что попахивает окр
О да, точить карандаши очень кайфово, особенно до того состояния остроты грифеля, когда им можно провести самую наитончайшую линию. Кохинуры и фаберы моя любовь) С имбирным печеньем жиза, никто кроме меня не сыпанет полпакета имбиря на противень печенья :D
Самое то главное и обидное, что это хочется делать только в хорошем настроении, а как только плохо, руки опускаются и ничего не нужно, не радует.. Но нужно быть сильнее этих мыслей, в начале трудно, а потом втягивает
я тоже обожаю списочки ❤️ просто нереально помогает жить, не могу по-другому, нужно чтобы именно на бумаге, каком-нибудь отдельном листе, не в блокноте или телефоне
Помню твои слова, что после поездки в Дубай ты ещё долго будешь вставлять в видео рекламу, но тут же главное не наличие рекламы, а то, что от тебя будут видео!!! Еее))) круто, спасибо!!!
Аня, ты замечательная, я очень люблю твои видео, они всегда очень расслабляют и мотивируют. Так же с твоей помощью приходит осознание, что ты нормальный человек, те или иные чувства и эмоции - это нормально. Твой особый вайб, внешность, голос, мышление - все прекрасно, спасибо тебе большое за то, что вдохновляешь нас❤️ желаю тебе счастья и здоровья!
На самом деле, очень полезное видео!! Много чего, если честно, из этого так сказать списка, я не пытался делать во время стресса чтобы успокоиться, теперь буду знать, и надеюсь вспоминать, когда будет плохое настроение. Спасибо за видео, Аня!!
Для меня Новый год это стресс просто потому, что я начинаю думать типа «ну вот уже 2022, мне в этом году дофигища лет, а чего я достигла, а ничего, вот жизнь и проходит, моргну и уже 2032» и так далее. Каждый год в дикой тревоге из-за того, что время бежит :( спасибо за такое видео!
Очень рада видеть улыбку на твоём лице. Поездка в Дубай тебе явно пошла на пользу, заметно похорошела. Спасибо за видео, ты правда приносишь пользу, тем что делаешь.
пол года назад думала, что "перегореть" - это что-то не про меня. и вообще, можно работать, не отдыхать (я же вроде как дома работаю, любимое дело). но, в жизни то есть ещё доп. стрессы, которые наслаиваются сверху. как итог, потеря веса, дергающийся глаз (это не для приукрашивания 😅) и ощущение, что уже не испытываешь радость не от чего и смешно и страшно. пожалуйста, не забивайте на себя, потому что мы не роботы
как в тему вышло это видео! Мне так плохо. одиноко. этот чертов новый год.....нет сил не то что украшать дом, но и сделать уборку. госпади сделай так чтоб я быстро безболезненно умерла....
Для большинства пунктов из этого списка надо выходить из дома и беспокоиться :( Я: хожу к психотерапевту, потому что не могу заставить себя выйти из дома даже на прогулку с собакой
ничего не чувствую около 3х месяцев, но ради знакомых должна быть весёлой особенно завтра. поэтому здравствуйте милая Аня, буду надеяться что ваше видео сумеет мне помочь💦
К этому списку я бы ещё добавила просмотр семейных альбомов с фотографиями и альбомов с коллекциями чего-то миниатюрного (монеты, марки, карточки и т.д.)
