#269 

60歳から急激に減少する筋肉。
しかし70歳からでも筋肉は付けられる。
運動と食事。
参考動画
・知らないと必ず損する、最も効果的に筋肉をつけ脚の老化を予防する方法。
• 知らないと必ず損する、最も効果的に筋肉をつけ...
・#140 70代は老化と闘う最後のチャンス（60代は余裕⁉︎）「70歳が老化の分かれ道」和田秀樹さんの著書に出会って！
• #140 70代は老化と闘う最後のチャンス（...
・おすすめのトランポリン、BARWING(バーウィング) トランポリン 8本脚 静音 耐荷重150kg 102cm
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・トランポリンエクササイズ 入門編
• トランポリンエクササイズ 入門編【ジムに行か...
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