3 основных ФейсФитнес упражнения на каждый день 

Инстаграм instagram.com/fit_happy_mama/ Телеграмм канал t.me/fithappymama Все курсы: fithappymama.ru/taplink

Мне было лет 36,выглядела моложе. Но в одно утро увидела как мое лицо поплыло вниз ,глядя на себя в зеркало. До 50 делала только одно упражнение,что б не было второго подбородка. Записалась на массаж шейно-воротниковой зоны, и ,в процессе разговора,говорит мастер ,что мне бы дала 55лет. Вот тут то все и началось . Занималась сама массажа и лица ,телом. И опять приходу к этому мастеру в качестве модели для ее блога . Я исправила асимметрию свою ,убрала отечность. Так что есть волшебство от этих упражнений. Татьяна ,вы супер.

Никогда не видела столь молодой и красивой девушки, даже женщиной назвать можно с трудом, в таком возрасте. Красотка, просто супер. Не перестаю восхищаться. СПАСИБО за все. За советы, массажи, за подаренную молодость и красоту. Самая, самая, самая лучшая из всех. Просто супер тренер.

Я подписана на многих блогеров. Вы,на мой взгляд, одна из честных. Лицо естественное, нет филлеров. Не обращайте внимание на хейтеров. Вы живая, вы подвижная, вы щедрая. Вчера сделала ваш массаж. Новое ощущение. Главное энергетика. Она у вас молодая. Видно, что и сексуальная жизнь бьет ключем, и фитнесом занимаетесь.

Просто девочка!!!! Оболдеть, как молодо выглядите! 😇👍🏼🥰🌺🌺🌸🌸☺️

Вы чудо, прелесть - особенно Ваши манеры трактовать, юмор и позитив!!! СПАСИБО!!!

Смотрю на ваши руки, ничего вас не "выдает". Выглядите потрясающе

Таничка ты неповторимая! Вобщем для своего возвраста ты как ребенок наивная игривая, очень симпатичная и молоденькая! Спасибо тебе за твою доброту! Сама молодая и красивая, и учишь нас такими быть,

Танюшка Вы просто красавица а злобные кометы это участь недалеких и завистливых людей!

Мне 46, тоже Весы❤и тоже люблю красоту во всём и в себе тоже😊 Вы прекрасны!

Я в восторге от Вас!!!!

Милая, красивая, смотрю вас и это как с хорошей подругой поболтать. Благодарю вас 💖🥰 !!!

От Вас только ПОЗИТИВВВВ исходит! Я с Вами 💪✌👍😊. Отличный пример для подражания, мотивация здоровая и цепляет💯

Спасибо Вам что делитесь волшебством красоты!

Танюша, спасибо ! Всё доходчиво и понятно , здоровья вам и вашим родным!

Вы просто красотулька и человек душа!!! ☺️

Кто там пишет, что Вас выдает шея руки, пусть себя покажут! Желаю всем так выглядеть как Вы. КРАСОТКА, просто девочка 😊😊😊😊😊

Недавно узнала вас , Татьяна, спасибо вам за вас!

Благодарю Татьяна ❤!

Татьяна просто Умничка !! С удовольствием смотрю и слушаю..

Вы такая милая, естественная, мне очень нравится ваше изложение. Спасибо. ❤

Благодарю, Танечка за советы. Мне ваша энергетика очень откликается, вы естественная, искренняя, настоящая. Счастья вам, радости и много много позитива ❤

Танюша вы прелесть 👍. Благодарю.

ТАНЮША, ВЫ ПРОСТО ПРЕЛЕСТЬ, КРАСАВИЦА. 🤗💖❤️💋🍓

Таня вы большая прелесть,мы отвас в восторге,огромное огромное ва спасибо за ваши советы уроки,все так по свойски,доступно,не скрывая .Удачи Вам .

У Вас был комплекс упражнений утренний, не могу найти, хорошо когда быстро идут упражнения, вообще Вы во Славу Божью умничка, дай Бог всегда быть такой позитивной и ещё лучше. Ангела Храниьеля

Чтоб стимулировать рост волос и ногтей нужен контрастный душ. Это 100 процентов работает. Главное ваше желание это делать ну как сравнимо гимнастике по утрам. Через 2 недели мытья рук холодной водой ( не надо ледяной, а холодной, ведь качество мытья рук не зависит от температурного режима оно зависит от механических действий и качества моющих средств) вы заметите что ваши ногти не только быстро отрасли но и стали намного прочнее!!!! Всем здоровья и красоты. Татьяна Вы прекрасны в свои 47. Так держать!!!!

Татьяна, Вы - классная девчуля! Очень приятно смотреть, слушать, мотивироваться👍👍👍

Очень позитивная энергетика,смотреть приятно. Благодарю!🌹

Вы такая народная и проста, с вами легко и главное профессионал своего дела и мне нравится , что вы разъясняете причины , а не просто показываете как делать

Татьяна, чисто случайно наткнулась на Ваш ролик. Вы меня очаровали! Выглядите превосходно!

Как надоели эти вампиры, чего вы все рассматриваете Татьяну, время только отнимаете. Дай Бог, чтобы каждая женщина так классно выглядела. Вообще когда человек умеет любить людей, ему все люди красивые. Собой займитесь. Чем больше вопросов к себе, тем меньше к другим.

Татьяна, Вы невероятно обворожительны! Кстати, я тоже весы, мне 53, но выгляжу намного моложе. С удовольствием пользуюсь Вашими советами❤

Отдельное спасибо за подсказку по уходу за волосом

Приветствую Татьяна, Вы позитивная, прекрасно, молодо выглядите! Спасибо за знания.

Спасибо , за советы. Вам думала 25 лет, делаю с вами и массаж и упражнения , очень спасзмировпна одна сторона лица , вы меня прямо воодушевили...🥰

Обожаю вас!!!вы очень приятная !!!

Таня, я только с тобой нашла яблочки, супер упражнения, делаю и довольна 🥰

Танюш, не красьтесь Ваш цвет волос Вам очень к лицу

Благодарю ❤️❤️❤️🙏

Красивая и обаятельная!) Натуральная красота прекрасна.

❤благодарю вас ❤👍💐👏

Конечно, Татьяну выдаёт и шея, и кожа рук, а главное - напитан ная, упругая и сияющая кожа лица! Выдаёт, что ей всего 30 лет! 🌹🌹🌹

Татьяна вы такая молодец!Красота требует жертв!

❤оставайтесь такой чистой и именно такой ,какая Вы сейчас❤

Благодарю за 3 упражнения фейс фитнеса

Ничего не выдаёт ваша внешность!!!! Идеально выглядите. Я Алиса 36 лет, ваша фанатка стала;))))

Вы такая клёвая!🤩🥰 Столько полезного,а люди гадости в обратку...

Танечка, добрый день, дорогая! Не слушайте никого! Вы красавица! Выглядите очень молодо, лет на 30, не больше! И глаза молодые, чистые, шейка подтянутая, ручки ухоженные и море, океан обаяния! Чудесная, милая, женственная, очаровательная!

Землячка !❤молодец ты красотка! Спасибо большое я теперь занимаюсь по немногу и вникаю , мне 57 лет , Москва.😊

Супер, умничка и красотка! Спасибо ❤

Татьяна вы очень милая 😍

Танечка вы чудесно выглядите вы умничка❤❤

Спасибо большое 👍👍👍

Спасибо Татьяна всё доходчиво и понятно. Два года занимаюсь фитнесом и мышцы реально накачиваются, теперь уже филлеры не колю.

Очень красивая, умная, приятная, милая, женственная девушка. Спасибо за хорошие упражнения)

Молодец хорошего выглядите вы простая симпатией продолжайте так какая вы есть умничка

И руки, и шея, и личико- всё потрясающе! Выглядите максимум на 30-35!

😊 Спасибо Вам за добрые и полезные советы!Тех, кто Вам пишет неприятные вещи, выдаёт их недалекость,гадость и плохое воспитание, только и всего.Мне смешно😂.Вам же мне Мой Питерский творческий привет и наилучшие пожелания 🎉🎉🎉

Спасибо!!😊😊

9:13 начало. Спасибо, Татьяна

Спасибо большое ,очень полезная для меня информация ,мне 45 лет ,меня выдает всё ,шея ,руки , глаза.....предатели просто какие то))))

Как молодо вы выглядите

Вы молодец.

Спасибо, Татьяна, Вы выглядите на 30, и ничего Вас не выдаёт.

Я тоже обожаю эфирные масла.Выбрала Young Living ,как самые натуральные и безопасные терапевтические. Лаванда вообще универсальное масло. А для волос отлично ещё масло кедра. Я просто тащусь от него. Кстати,если не нравится масло лаванды,есть проблема в отношениях с мамой. А если не заходит масло кедра,то проблема с отцом.Надо прорабатывать. Благодарю Танюшке за очень ценные и рабочие советы!))

Отлично ведёт ,все классно

Татьяночка у вас красивые волосы и цвет классный вы красивая умная легкая девушка😊

Боже мой!!!Извините,но наверное у некоторых запор мыслей понос слов.Лишь бы съязвить. Красивая и обаятельная молодая женщина дает очень правильные советы.Чего лезете с токсичными коментами ,лишь бы испортить настроениене.

Просто глотательное движение . До 49 лет я выглядела как девочка , ни одной морщины , ни на шее , ни на лице , как только 50 исполнилось , все , понеслась . А еще стрессы сильно старят

Добрый день 🙋🏻‍♀️ Благодарю за полезную информацию.❤ Первый день работала с мышцами "яблочки". Они у меня вообще ни как не работали(( В 35 выраженная носогубка(( На второй день -УРА!!!))) Уже немного смогла ими шевелить!! Очень рада прогрессу😅 И после шевеления яблочки прям тянет. Как ноги ноют после фитнеса. Вот те же ощущения на лице, когда мышцы поработали.😊🙏🏻

Спасибо❤❤❤

Упражнения начинаются с 11:24 минутой 17:48 минута второе упражнение

Вы молодая, красивая женщина. А какое у вас шикарное тело!!!

Вы очень обаятельная. Хочу воспользоваться Вашими советами. Единственное замечание, понятно, конечно, не всю речь возможно заранее подготовить, но ,, .... у меня остались трипера... ,, звучит немного смешно. Здоровья всем, любви и процветания.

Спасибо Танечка за ценные советы, я все выполняю регулярно и чучствую результат) Недавно я узнала о важности кальция в организме, чтобы он усваивался нужно поддерживать PH крови щелочной среды и еще кальций легко усвояевоемый - эт о любая зелень, овощи зеленые, стебель сельдерея, брокколи вобще много всего что придумать можно ... и в блендере, немного водички и сок стакан такой в день выпить.Я и листья китайской капусты могу добавить, батву какую нибудь по сезону, замороженых можно. Весной, летом и немного осенью травы; сныть, крапиву, листья с деревьев, лук зеленый даже, главное эликсир собрать в стакане ) В таком стакане много нужного для нашего здоровья и красоты) если не получается каждый ден, то сисиематисески.

Моё пожелание Татьяне-Аы заявили о трёх фитнес упражнениях,покажите их с комментариями,слишком много "воды",больше конкретики,а то получается очень долго.

Татьяна подтверждаю про Весов-эстетов 👍 Я по Асенценту Весы - вот реально так и есть, как вы сказали😊 Упражнения классные!

Да Вы прелесть. Не читайте плохие комментарии. Лишь бы прикопаться... Это зависть 😄

Нужно всегда учитывать, что многое зависит от генетической расположенности. Моя мама никогда ничем не пользовалась, вкалывала, извините, как лошадь. Когда она уходила в свои 55 на пенсию, в службе очень сомневались... А всякие индустрии красоты предлагали стать их представителем с целью рекламы своей продукции. Что касается автора блога, у нее кожа склонная к жирной, это, как известно, фактор в сторону моложавости. Да и лет ей тут всего то 47. Так будет выглядеть любой человек, ведущий более-менее осмысленный здоровый образ жизни. За это Вам, Татьяна, респект. 👌🥳👍

Танечка, добрый день) Я до вас смотрела Дашу Орлову. И не могу, что - то раздражало в ней. И потом случайно мне попались ваши видео. Посмотрела одно и и прямо сходу удалила все видео с Дашей и себе сказала - ее смотреть буду. Вы мне по душе своей энергетикой. А потом я из этого видео узнала, что вы тоже весы. Я тоже весы и тоже люблю все эти штучки по уходу за своей внешностью. Спасибо вам за ваш канал. Я с вами!)))***

Ооо, расческа эта просто кайф! Купить всем срочно)))

У вас отличная кожа, смотрится великолепно

Срасибо вам

Самый любимый тренер ❤

Вы крассавица!!!!!!! Язык не поворачивается. сказать 47!!!!!!

Комментарии Ваши очень важны и полезны для понимания, но хотелось бы в конце резюме: раз, два, три...

Вам идёт тёмный цвет волос,он подчёркивает ваш красивый цвет глаз.

Цвет ваших волос идеально подходит к коже и глаза. Максиму, что я вижу, лёгкое затемнение, лёгкое.

Самое интересное, вот здесь девочки пишут, что в одно прекрасное утро поплыло личико ! И да да да ! Я тоже стала замечать , когда мне стали на работе говорить : ой, вы уставшая !?? А выглядела всегда не то что на 5 ,а на 15 моложе своего возраста !! Спасибо Татьяне , много чего я прошерстила, в ю тубе , но вот простота , задушевность , открытость , и щедрость меня приятно удивили ! Выглядит на 25-30, не старше , однозначно ! Умница и красотка ! Яблочки уже начала прокачивать , не хватает физ упражнений , а раньше всегда был бассейн или тренаж.зал, сейчас с работой не могу с 9 до 18 Ти и ещё в чужом городе!

Танюша,красотка😊

Вы хорошо выглядите

Носогубная складка больше с одной из сторон,если любите спать на определённом боку.У меня именно так.Сплю на правом боку и складка глубже справа)

Будем искать со свечкой натуральных женщин ,молодец!!!!

Вы шикарно выглядите.шея потрясная, длинная, молодая!!!!! Молодец.только тело для короткой временной жизни.в вечности массажа не будет.чем будете заниматься? Молодец вы!так хорошо объясняете и показываете.все грамотно. Вы сама - лучшая реклама. Благодарю за знания которые вы даёте.вы слишком открыты.не рассказывайте личное

И также где еще можно посмотреть упражнения для коррекции черепа?

❤

Танечка, спасибо за видео😊 Мне нравятся эфирные масла. И лавандовое люблю. Но если чесать волосы с маслом, то духами уже не пользуешься. Люблю масло розы. Пользуюсь крымской косметикой. А она как для волос?

Приятно видеть знакомые бутылочки

И кстати, то второе упражнение что вы показали, поднимая язык к небу - это мьюинг. Гармонизирует кости лица, подымает максилу, и говорят даже прикус выравнивается.... Посмотрим)